Olin Japanissa viikon lomalla ja sinä aikana en nähnyt yhtään tosi lihavaa ihmistä,ei edes verisukulaiseni ollut lihava(samat geenit).He juovat joka käänteessä vihreää teetä ilman sokeria,varsinkin joka aterialla sitä juodaan paljon.Tee haudutetaan aina,ei siis pussiteetä.
Sokeri kuulemma tuhoaa jotain aineksia siitä.Eräs amerikkalais ns.kaksois sokkotutkimus verikokein,väittää että tee estää hiilihydraattien imeytymistä,kun sitä juodaan ruokailun yhteydessä.Voi ollakin,kun muistan mitä japanilaiset söivät:riisiä.sushia,nuudeleita ja tofua lihan sijasta.Siis paljon hiilihydraatteja...Ja vielä riisiviiniä päälle!Ei se vihreä tee mitään hyvää ole(minusta)mutta mitä sitä ei tekis sen eteen että laihtuis.Itsekin olen dietillä ja juon teetä ja syön n.1000 kcal vrk.Ensimmäisten 5vk:n aikana meni 5kg,mutta nyt on jämähtänyt paikoilleen 3vk:n ajan!?vaikka liikunkin kohtalaisesti.En ymmärrä!Onko kellekään käynyt samoin?Ottaa päähän...On kyllä jo sen verran ikää,(60) että ei pysty liikkumaan kuten nuorempana.Lasken muuten sekä kalorit että pisteet ja olen huomannut että 70-80 kg nainen, pit.165 saa syödä 20 pistettä ja melko tarkkaan se on 1000 kaloria.Syön sitä ns.lautasmallia ja tietenkin leipää ym.Siis kaikkea!Ei ole kauhea nälkä ollut,mutta nyt alkaa usko ja motiivi loppua,kun loppui painon laskukin....Tsemppiä kaikille laihduttajille..
Sokeri kuulemma tuhoaa jotain aineksia siitä.Eräs amerikkalais ns.kaksois sokkotutkimus verikokein,väittää että tee estää hiilihydraattien imeytymistä,kun sitä juodaan ruokailun yhteydessä.Voi ollakin,kun muistan mitä japanilaiset söivät:riisiä.sushia,nuudeleita ja tofua lihan sijasta.Siis paljon hiilihydraatteja...Ja vielä riisiviiniä päälle!Ei se vihreä tee mitään hyvää ole(minusta)mutta mitä sitä ei tekis sen eteen että laihtuis.Itsekin olen dietillä ja juon teetä ja syön n.1000 kcal vrk.Ensimmäisten 5vk:n aikana meni 5kg,mutta nyt on jämähtänyt paikoilleen 3vk:n ajan!?vaikka liikunkin kohtalaisesti.En ymmärrä!Onko kellekään käynyt samoin?Ottaa päähän...On kyllä jo sen verran ikää,(60) että ei pysty liikkumaan kuten nuorempana.Lasken muuten sekä kalorit että pisteet ja olen huomannut että 70-80 kg nainen, pit.165 saa syödä 20 pistettä ja melko tarkkaan se on 1000 kaloria.Syön sitä ns.lautasmallia ja tietenkin leipää ym.Siis kaikkea!Ei ole kauhea nälkä ollut,mutta nyt alkaa usko ja motiivi loppua,kun loppui painon laskukin....Tsemppiä kaikille laihduttajille..
Vastaukset 4
Vanhimmat
juot? Mistä sitä saisi ostaa??
Olen lukenut ja kuullut monen saavan painoa ensin pois mutta sitten tulee jumitusvaihe. Jotkut syövöt hiukan lisää ja näin jumitus loppuu. Vaarana on tietty ettei vain tule kilot takaisin.
Onnea VIIDESTÄ kilosta!
Onhan siinä hetki totuttelemista, jos on aina laittanut teehen sokeria ja koittaa saman tien hypätä vihreään teehen ilman sokeria. Kitkerää se oli aluksi, hyi kamala, mutta kyllä sitä ajanmittaan oppi juomaan. :) Välillä ostan jotain maustettua vihreää teetä, että saa hiukan eri makuja elämään, mutta ilman sokeria juon edelleen!
Viiden kilon pudotus on tosi hyvä suoritus jo! Onnea vaan! Välillä kroppa pitää paussia laihtumisen suhteen, joten jumitus on jossain määrin tuttua varmaan kaikille laihduttajille. Kokeile vaihdella ruoka-aineita ja vähennä vaikka viikon-kahden ajaksi hiilihydraattien määrää ja lisää proteiineja. Monesti ruokavalion pieni "ravistelu" auttaa eteenpäin!
Tsemppiä sinulle! :)
Just ku eilen manasin,että pudotus on pysähtynyt,niin tänä aamuna oli 1kg mennyt alas eilisestä.Ja huomasin että eilen en syönyt leipää ollenkaan,kaikkea muuta kyllä,esim risottoa sallitun pisteiden määrän...
Vihreää teetä saa joka kaupasta sekä pusseina,että haudutettavia =(tulee halvemmaks) ja myös maustettuna.Minä käytän hermesetasta sen kanssa,tiedä sitte mitä vaikuttaa??Minun tuttavani muuten sanovat että olen ollut koko ikäni jollain dietillä...tosi on..olen sellainen jojo laihduttaja,enkä ole vielä kuollut,vaikka sanovat sen olevan haitallista,Minä ajattelen että parempi kuitenkin olla joskus hoikkana,kuin aina lihavana ja joka kerta päätän että nyt se pysyy..kuten nytkin..Kerran piti laihtua pikkujouluun nopeasti(olin silloin nuori)aloitin Atkinssin kuurin, 2viikossa meni 6kg ja varmaan arvatte kui kävi pikkujouluissa,jossa otettiin "vähän"alkoholia..En suosittele!HIRVEÄ KANKKUNEN!!!Kyllä se elämäntapa muutos on paras ja pysyvin,vaikka se onkin niin pirun vaikeaa!Huomenna aion ostaa fazerin ison sinisen ja herkutella..ja skarpata sitte taas muissa aineissa. NAM NAM..
Nyt kun mietin kuvia Japanilaisista, he ovat melko normaalipainoisen näköisiä. Onko asia geeneissä vai ruokavaliossa vai teessä. Jotain voimme saada opiksi.
Mustat naiset ovat ainakin TV:ssä usein hyvin lihavia. Eilen oli Venäjänkarjalaisia ja he ovat myös tosi lihavia naisia, vaikka siellä on varmasti niukkaa ruuasta.
Meillä on ruokaa ja varaa valita mitä syömme.