Ravitsemussuositusten mukaan "Hiilihydraatti- ja kuitusuositus toteutuu käytännössä, kun lisätään täysjyväviljavalmisteiden, erityisesti ruisleivän, ja juuresten, vihanneksien sekä hedelmien ja marjojen osuutta ruokavaliossa ja vähennetään sokerin ja paljon sokeria sisältävien elintarvikkeiden käyttöä."
Otetaan pelinappulaksi Kerttu Keskiarvo. Hänelle suositellaan 340 grammaa hiilihydraatteja päivässä.
Syötetään Kertulle 350 grammaa eli 10 (!) keskikokoista annosta aina niin terveellistä ruisleipää. Leivistä hän saa 142 grammaa hiilihydraatteja ja kuitusuosituksen täyteen, vaikka leipä onkin hiilihydraattimäärään nähden melko keskinkertainen kuidun lähde.
Syötetään Kertulle puoli kiloa juureksia, vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Niiden hh-pitoisuus on keskimäärin 8g/100 g tuotetta, eli puolesta kilosta Kerttu saa 40 grammaa hiilihydraatteja ja monipuolisesti mikroravinteita
Juotetaan Kertulle vielä kolme keskikokoista annosta eli 8 dl maitoa. Siitä hän saa kunnon maitoparran ja hiilihydraatteja 40 grammaa.
Nyt Kerttu on käyttänyt 222 grammaa hiilihydraatteja ja käyttämättä on vielä 118 grammaa.
Kerttu on ymmällään. Mihin käyttäisi loput hiilihydraatit?
Ehkäpä 813 grammaan perunaa, jolla on korkea glykeeminen indeksi ja kuorma ja joka lisää elimistön tulehdustilaa? Perunahan käyttäytyy elimistössä kuten sokeri, jota suosituksissa neuvotaan välttämään.
Muita ehdotuksia Kertulle?
Otetaan pelinappulaksi Kerttu Keskiarvo. Hänelle suositellaan 340 grammaa hiilihydraatteja päivässä.
Syötetään Kertulle 350 grammaa eli 10 (!) keskikokoista annosta aina niin terveellistä ruisleipää. Leivistä hän saa 142 grammaa hiilihydraatteja ja kuitusuosituksen täyteen, vaikka leipä onkin hiilihydraattimäärään nähden melko keskinkertainen kuidun lähde.
Syötetään Kertulle puoli kiloa juureksia, vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Niiden hh-pitoisuus on keskimäärin 8g/100 g tuotetta, eli puolesta kilosta Kerttu saa 40 grammaa hiilihydraatteja ja monipuolisesti mikroravinteita
Juotetaan Kertulle vielä kolme keskikokoista annosta eli 8 dl maitoa. Siitä hän saa kunnon maitoparran ja hiilihydraatteja 40 grammaa.
Nyt Kerttu on käyttänyt 222 grammaa hiilihydraatteja ja käyttämättä on vielä 118 grammaa.
Kerttu on ymmällään. Mihin käyttäisi loput hiilihydraatit?
Ehkäpä 813 grammaan perunaa, jolla on korkea glykeeminen indeksi ja kuorma ja joka lisää elimistön tulehdustilaa? Perunahan käyttäytyy elimistössä kuten sokeri, jota suosituksissa neuvotaan välttämään.
Muita ehdotuksia Kertulle?
Vastaukset 64
Vanhimmat
Kuten tunnettua, niin Kertut, kuin muutkin naispuoliset ovat hulluna kaikkeen makeaan. Siispä lisätään jäätelöä ja makeita juomia. Ehkä jokunen possumunkki. Hiukan suklaata ja karkkia. Jotta elämä maistuisi!
Täysjyväriisiä tuommoinen 200 grammaa kuivana punnittua antaa riittävästi hiilihydraattia, jotta leipämäärää voidaan hieman laskea. Eikä nälkä yllätä.
Jätetään ne sokerit suosiolla pois.
Ymmärsin perimmäisen tarkoituksesi. Tuo vähintään 50%:n suositus hiilihydraattia on liian korkea, jos karsii sokerin ja valkoiset jauhot kokonaan ravinnostaan, kutan fiksut ihmiset tekevät. Ei kukaan pysty syömään tuollaisia määriä leipää eikä riisiä, varsinkaan täysijyväisenä.
Ainakin tällä palstalla on ex-makeanhimoinen miehinen mies Kiril, ja minä pikku rusettipäinen kalanpoikanen, joka en ole koskaan välittänyt makeasta.
Makeanhimo ei todellakaan jakaudu sukupuolen mukaan kuin yleistäjien ja sovinistien päässä.
siirryit johonkin toiseen peliin. Lähtökohta oli: "Hänelle suositellaan 340 grammaa hiilihydraatteja päivässä. "
Pelin idea taisi olla koota hänelle 340 gr sisältävät lautaset.
Tilastot osoittavat selkeästi sen tosiasian, että nimenomaan naiset syövät enemmän sokeria kuin miehet.
kertovat kaikenlaista, mutta esim. Kiril ja minä todistamme, että ne eivät kerro kaikkea.
mä en laske mitä mä syön. Syön siten kuin hyvältä tuntuu.
kysytty lainkaan mitä Sinä syöt.
ole tarkoitettu toteutettavaksi jokaikinen päivä, ja niinhän se meneekin. Toisinaan voi syödä vähän makeaakin, kun muina päivinä syödään vähemmän sitä leipää eikä juomalla juoda maitoakaan. Sama voisi koskea myös proteiinia ja rasvaa. Toisinaan syödään vähän rasvaisempaa, toisinaan ei.
Onpa taas saivartelua suosituksilla, mutta teillehän pitää antaa pilkuntarkat ohjeet, muuten ei osata panna lusikkaa suuhun. Tuosta tulee mieleen taannoin erään kieltenopettajan kertoma koululaisten ongelma esim. englannin kielessä: kun koululainen siirtyi yläasteen luokalle, tuli eteen uusi tilanne, kun opettaja vakuutti, että saman asian voi ilmaista ainakin kahdella eri fraasilla tai sanavalinnoilla, ja MOLEMMAT OVAT OIKEIN! Ei voi olla totta! Kyllä jommankumman fraasin täytyy olla väärin, sillä on vain YKSI TOTUUS... :) Niinkuin täällä näyttää olevan: kun suosituksissa lukee että näin, niin EI NIITÄ saa soveltaa toisin käytäntöön...
vhh:lla olevat ovat huomanneet, että kaikkea *) hiilihydraatteja ei tarvitse syödä
*) ktl:n suosittelemaa määrää
Tarkoitatko siis, että ei haittaa, jos hiilihydraattisuosituksen alittaa? Olen samaa mieltä, nimenomaan suosittelen alittamaan.
kaikki muutkin normaalisti syövät, heh! Ainoastaan te vhh-kiihkoilijat takerrutte joihinkin suosituksiin. Jos syön joinain päivinä perunoita, en syö niitä ehkä moneen päivään. Sitten on varaa syödä makeaakin joskus. Vai luuletko että ihminen kuolee tuosta vaan nälkään tai sairastuu, jos ei saa JOKA päivä norminmukaista annosta aivan kaikkea, mitä suositellaan. Parhaiten voivat ne, jotka päinvastoin syövät vähemmän kaikkea tässä yltäkylläisyydessä.
Tiedätkö että Ruotsissa annetaan tämäntapaisia neuvoja kuten esim. miten avataan pullonkorkki, ts. mihin suuntaan pitää vääntää, ja mitä sitten pitää tehdä. Ja tietysti kaikesta, mikä on vähänkään, hitusenkaan vaarallista ihmiselle.
Minusta näyttää siltä, että täällä jauhetaan näitä suositusten lauselmia, jotta saa niistä pontta ja tahdonvoimaa olla ostamatta sitä houkuttelevaa ruisleipää kaupan tiskiltä.
Tiedät kai, että lapsella on tietyssä iässä ns. kyselykausi: Miksi, äiti, on näin? Miksei ole noin? Miksi, miksi, miksi! Voi Luoja tätä...
Syytät tarkertumisesta suosituksiin, kuten moni muukin on tehnyt.
Eivätkös koko kansalle annettavat ravitsemussuositukset pitäisi olla niin huolellisesti ja suurella asiantuntemuksella suunniteltu, että niiden pitäisi kestää vähintäänkin maallikkojen ja mielellään myös muiden asiantuntijoiden kritiikki?
Tottakai. Suositukset on tehty sen mukaisesti, mikä on nykytietämys terveellisestä keskivertoruokavaliosta. Jotkut suositukset täytyy olla, mitä ihmisille opettaa. Ei varmasti ole pahaksi, että syö ravitsemussuositusten mukaisesti, jos jotain suositusta haluaa noudattaa. On tilastollisesti pienempi mahdollisuus syödä väärin.
Mutta ihmiset ovat yksilöitä fysiologialtaan, ja jollekin saattaa sopia toisenkainen ruokavalio paremmin. Ihanne olisi, että jokainen kuuntelisi omaa kehoaan, että oppisi tuntemaan tarpeensa.
Koko totuutta on vaikea löytää. Kokemuksia on hyvä jakaa.
On eri ihmisten kertomien erilaisten kokemuksien vuoksi aika ilmeistä, että joillekin sopii paremmin erilainen ruokavalio kuin toisille.
Siksi olisikin hyvä, että suositusten antajat ja muut auktoriteetit myöntäisivät avoimesti, että muutenkin voi syödä kuin yhdellä ainoalla tavalla, eivätkä mustamaalaisi suosituksista poikkeavia ruokavalioita.
Suurimpina häviäjinä tällä hetkellä ovat sellaiset suosituksien mukaista laitosruokaa syövät, joilla ei ole itsellään juurikaan valinnanvaraa: koululaiset, monet opiskelijat, monet työpaikkaruokailijat, varusmiehet, vanhukset, sairaat.
että johtava auktoriteetti Pekka Puska päästelee suustaan tällaisia sammakoita Etelä-Suomen Sanomien haastattelussa:
"Jotkut dieetit ovat Puskan mukaan hyviä, jotkut humpuukia. - Kyllä rotanmyrkylläkin laihtuu, hän tuhahtelee rasvavoittoiselle Atkinsin dieetille".
on se, ettet pääse tuosta lauseesta eroon. Näetkö peräti painajaisia?
Sitäpaitsi Puska ei taida olla laihdutusauktoriteetti, sen kummemmin kuin KTL ihmisten laihduttamis/ravitsemusjärjestö. Median tapana on kysyä auktoriteettien mielipiteitä niissäkin asioissa, jotka eivät varsinaisesti ole heidän toimialaansa. Vastuu on lukijalla, mutta valitettavan harva suhtautuu kriittisesti lukemaansa.
Viimeiseksi: Puska puhui asiaa. Voitko väittää, ettei rotanmyrkyllä laihdu? Oletko kokeillut? Kun sinulle kelpaa vain oma kokemus. Ellet, älä jaksa.
Olen nyt vähän tyhmä, mutta mistä tuo 340 grammaa tulee? Eikös ennemmin kannattaisi käsitellä prosentteja grammojen sijaan?
Laskin jollakin tapaa keskimääräisen energiantarpeen ja siitä sitten hiilihydraattien osuuden.
Kun minä mietin, että kuusikin palaa leipää päällysteineen täyttäisi minun päivittäisen energiantarpeeni...
Taitaa Kerttu urheilla aika paljon.
Tylsä tietenkin syödä paljon leipää, mutta jos leivän määrää tuosta vähentäisi, niin hiilarivaje kasvaisi vielä suuremmaksi.
Jos Kerttu urheilisi paljon, niin hänen suositusten mukainen hiilihydraattimääränsä olisi vieläkin suurempi.
Minulle ne pelkkää leipää -päivät ovat herkkupäiviä, sijoitan ne usein viikonloppuun.
Ah elämää kun saa pari kiekkoa varrasleipää ja rasian tuorejuustoa... Olen tähän asti kuvitellut, että jos syö pelkkää ruisleipää ja kevyttä juustoa niin hiilariprossat yltävät helposti siihen 55:een. No, oppia ikä kaikki!
Kaurahiutaleita 60 gr
Täysjyväriisi, keittämätön 300 gr
Valkoinen keitetty papu 25 gr
Parsakaali 100 gr
Peruna 300
Porkkana 100
Keitetty soijapapu 100
Tomaatti 100
Banaani 200
Marjat 75
omena 50
auringonkukkaöljy 6
rypsiöljy 12
Rasvaton maito 800
Silakka 50 Kananmuna 110 gr
Hiilihydraattia yhteensä 402 gr, 2531 kcal, rasvaa 52 gr, kuitua 45 gr, proteiinia 109 gr, kivennäisaineita ja vitamiineja jokseenkin tuplasti suosituksiin nähden.
EIKÄ JUMALAUTA TARVITSE OLLA NÄLÄSSÄ!!!
Olikohan tuossa nyt kirjoitusvirheitä, sillä ainakaan rasvan määrä ei tunnu täsmäävän.
Itse jättäisin ainakin riisit ja perunat pois epäterveellisinä, vähentäisin banaaneja ja vaihtaisin maidot osin täysmaitoon ja osin veteen.
Ohjelmani laskee oikein.
"Itse jättäisin ainakin riisit ja perunat pois epäterveellisinä, vähentäisin banaaneja ja vaihtaisin maidot osin täysmaitoon ja osin veteen."
Senkun jätät, mutta mikäs olikaan alkujaan kysymyksesi? Siihen annoin vastauksen.
Sitäpaitsi 300 gr keittämättömänä punnittua täysjyväriisiä pitää nälän pois tehokkaasti. Tämän sapuskamäärän kokonaissaldo on positiivinen, millä mittarilla tahansa mitattuna.
Kertulle aika paljon, ellei hän ole 180 cm pitkä ja kova urheilemaan. ;)
Mikäs lendamurray se sun peruspirkko oikein on? :)
Vertailun vuoksi: eräs tunnettu Classic BB:ssä kilpaileva 100-KILOINEN MIES syö TREENIPÄIVÄNÄ 400 g hiilareita. Joten miten ihmeessä sä saat peruspirkolle noin huimat hiilarit?!
Jos 340 g muutetaan kaloreiksi, se tekee 1360 kcal (grammassa hiilaria 4 kcal = 340x4). Jos tuo luku on se suositeltu 50 % päivän kokonaisenergiansaannista, "perus"pirkko syö päivän aikana yhteensä 2720 kcal!!!
Voidaan miettiä, mikä karpaasi se sun pirkkosi oikein on? Vai harrastaako hän päivässä useita tunteja raskasta kestävyysurheilua? Vai kärsiikö hän vaikeasta lihavuudesta..? Painonnostoa ja raskasta salitreeniä harrastavat, kilpailevat fitnessmimmit eivät syö massakaudellakaan noin paljoa!
Hieman realistisempi määrä energiaa peruspirkon päivään olisi 2000 kcal. Siitä 50 % on 1000 kcal, joten hiilareita grammoina tulisi 250 g. Kuten olit jo laskenut tuon 222 g, ei siihen tarvita enää muuta kuin pari keksiä töissä kahvin kanssa niin 250 g on täynnä.
Voila.
Suosituksien hiilarimäärä ei ole 50 E% vaan 55 E%. Kokonaisenergiaksi tulee siis noin 2470 kcal. Suosituksien mukaan 18-30-vuotiaan 62-kiloisen naisen, jolla on kevyt työ ja joka harrastaa säännöllisesti liikuntaa päivittäinen energiantarve on 2570 kcal.
340 grammaa esitti keskimääräistä suositusta. Olisin yhtä hyvin voinut valita miehen etunimen.
Jäikö jotakin vielä epäselväksi?
"Suosituksien mukaan 18-30-vuotiaan 62-kiloisen naisen, jolla on kevyt työ ja joka harrastaa säännöllisesti liikuntaa päivittäinen energiantarve on 2570 kcal."
Mistä ihmeestä tuollaista olet saanut päähäsi? Ota ainakin 500 kcl pois, niin aletaan olla oikeilla lukemilla.
http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/FIN11112005.pdf
Olen toki yli kolmekymppinen, mutta jos söisin tuon mukaan, niin painaisin kyllä melkoisesti enemmän kuin 62!
Tuolla kalorilaskurin puolella ollaan minusta lähempänä totuutta.
Sinulla taitaa olla jokin kaupallinen motiivi, kun esität tuollaisia kaikkien oikeiden asiantuntijoiden yksimielisesti laatimien ravitsemussuosituksien vastaisia huuhaaväitteitä! :)
Ainoa oikea asiantuntijahan on TsariTsou. :)
Nyt on Pekuli ymmällään. Ei enää kelpaa sinulle edes niiden asiantuntijoiden suositukset,joiden oppeihin olet täällä vannonut ja joiden soihtua olet niin uskollisesti kantanut jo parin vuoden ajan.
Ei kelpaa VHH. Ei kelpaa viralliset suositukset. Mitä siis jää jäljelle. Olisiko aika kertoa meille pikku pekusille mihin meidän on uskottava. Ja mitä syötävä ja miten paljon.
Pallo on nyt sinulla.
On työtehtävissä kirjamessuilla jne. Olemmeko joutuneet ns. kahden lopparin loukkoon.
Tämä selittäisikin paljon. Jos kirilin edustama suuntaus myykin paremmin kuin skäribon. Onko siis kysymys terveydestä ollenkaan,vaan taistelusta myyntiluvuista.
Onko skäribon agressiivinen ja lievästikin sanottuna runsas kirjoittelu,vain hävinneen naisen kostoa. Ja kaikkihan sen tietävät millainen se on. Silmitön,jäsentämätön ja raaka. Siinä ei totuudella tai järjellä ole enää osaa eikä arpaa.
Tämä kyllä selittäisi paljon,hym...erittäin paljon!
Täällä syödään elävältä kaikki vähemmän sanavalmiit ja heikompihermoiset. Olen iloinen skäribon rohkeudesta. Minusta hän edustaa satojentuhansien järkevien ruokailijoiden ja laihduttajien ääntä. Ette voi väittää kuitenkaan, etteikö hän varoittaisi roskaruoasta ja epäterveellisistä elämäntavoista. Entäs jos me kaikki sadattuhannet tulisimme tänne kirjoittamaan, miten kannattaa syödä ja elää pitääkseen painonsa kurissa ja syödä elääkseen.
Viittasitko siis minuun, että olisin ollut työtehtävissä kirjamessuilla? Muotoilinkohan lauseeni todella niin? No, se oli sitten moka. Olin siellä kyllä työni vuoksi, mutta silti yleisön joukossa. En siis myynyt mitään.
Pienenä olin kova heittelemään lautasia seinään, mutta nykyisin olen lauhkea kuin lammas. Ainakin jos vähän rapsutat... ;)
linkit ovat valitettavasti olleet aika kehnoja ja/tai lähdekritiikki on puuttunut. Tuo ylempänä oleva BMJ:n artikkeli on ihan toista luokkaa. Harmi etten ole nyt siskon luona, että voisin lukea sen kokonaan.
Olen kertonut täällä oman tarinani jo monta kertaa. En ole koskaan varsinaisesti laihduttanut, mutta olen aina ollut "iso iita", pitkä, rintava ja paremminkin normaalipainon ylä- kuin alarajoilla. Olen koko ikäni joutunut tarkkailemaan painoani. Isoäitini oli melkeinpä ortoreetikko, ja äitini piti myös huolen siitä, että meillä syötiin aina terveellisesti.
Sitten tapasin mieheni. Hän oli ollut jo 20v. D1-potilas, ja siten hänelle oli jo muotoutunut hänelle sopiva ruokavalio. Hänen hoitotasapainonsa oli erinomainen, ja on sitä yhä. Oli aika luonnollista, etta aloin syödä samoin kuin mieheni, etenkin kun hänen ruokavalionsa erosi melko vähän omastani. Vaikeinta minulle oli oppia syömään kunnon aamiainen, jonka olin aiemmin kuitannut teekupullisella.
Pian huomasin, että paino laski, ja minulla oli parempi olo kuin koskaan (joo, kyllä se rakkauskin siihen varmaan jotain vaikutti! :). Siitä on jo toistakymmentä vuotta, ja yhä syön samoin, olen normaalipainoinen, enkä todellakaan mieti ihmeemmin mitä syön.
Luonnollisesti, molemmat pitkäaikaissairaina seuraamme lääketieteellistä kehitystä, mihin vaikuttavat myös lääkärisukulaiseni. Luen aika paljon ravintoasioista ja meitä koskevia muita terveysartikkeleita. Tämä on aika helppoa, kun sukulaisille tulee kaikki lääkärijulkaisut.
Tämän kaiken pohjalta olen tullut siihen tulokseen mihin olen tullut vhh:n, ja monen muunkin terveyttä koskevan asian suhteen. Luonnollisesti olen valmis tarkentamaan kantojani, jos tarvetta ja uutta tietoa ilmaantuu. Toistaiseksi ei ole ilmaantunut.
"Minusta hän edustaa satojentuhansien järkevien ruokailijoiden ja laihduttajien ääntä." Näin minäkin koen asian.
Uskon että teitä todella on paljon, jotka yhtyvät kirjoituksiini, mutta eivät minua fiksumpana lähde mukaan tähän hullunmyllyyn. Tittelini "vhh:n vihollinen" naurattaisi, ellei surettaisi.
Yksilöi toki, mitkä lähteet ovat huonoja, niin voin vastata kritiikkiisi. Niin kuin olen aina pyrkinytkin vastaamaan perustelujen kera.
Mihin viittaat BMJ:llä?
eihän se ollutkaan good ol' BMJ, vaan NEMJ. Pahoittelen erehdystäni.
olla samaa mieltä kuin KTL ja VRN. Onko todellista rohkeutta huutaa isosta joukosta ja näytää nyrkkiä. Mielestäni ei. Rohkeutta on olla erimieltä,seissä yksin parrikaadilla. Noudattaa oman järkensä ja sydämensä neuvoa. Se on rohkeutta.
Jos mielestäsi ylistämäsi henkilö on rohkea,olemme sitä kaikki. Jokainen voi toistella samat fraasit,mistä tahansa "hyväksytystä" terveysoppaasta. Ei siinä tarvita rohkeutta,vai sisäluku taitoa. Ei edes tavitse ymmärtää lukemaansa.
jos lukee vain samoja lähteitä. Eikö olisi vaihteksi virkistävää lukea muunlaistakin kantoja,edes kerran. Ymmärrän sen ettet voi poiketa kannoistasi jo siskosikin takia. Ja hänen kantojensa takia. Mutta eikö oli mielenkiintoista katsoa kolikon toistakin puolta. Eihän kirjan lukeminen sinusta petturia tee. Eikä se vahingoita ketään.
"jos kuljet polkuja,et ole missään ensimmäisenä"
"Onko rohkeaa olla samaa mieltä kuin KTL ja VRN." Kuka täällä on mainostanut olevansa samaa mieltä näiden kanssa? Mikä on VRN?
Tuleeko ruokavalio terveellisemmäksi siitä, että sen puolesta seisoo "pariikaadilla"?
Olen rohkea, mutta terveyteni kanssa en viitsi leikkiä, kun olen saanut jo alunperin vähän viallisen tomumajan.
Nyrkkiä en ole näyttänyt kenellekään, enkä näytä. Sen sijaan minua on täällä kyllä uhattu.
Järjen ja sydämen äänen noudattaminen on minustakin hyvä idea. Tosin sydämen äänen noudattaminen dieetistä puhuttaessa on minusta pikkaisen kornia.
Juurihan kirjoitin, että luen terveydestä ja ravitsemuksesta paljon. Vaikka suurin osa niistä onkin lääkärien kirjoittamia, niin kuten hyvin tiedät, on myös vhh-myönteisiä lääkäreitä.
Naistenlehtien ja epämääräisten nettisivujen tietoihin en luota. Jos tieto on todella testattua, sen löytää luotettavammistakin lähteistä, ja asiallisesti kirjoitettuna.
Luuletko tosissasi, että siskoni lukee tätä palstaa tai välittää simpun pyrstön vertaa siitä, mitä täällä kirjoitan?
niin olisi jo aika lukea edes yksi Antti Heikkilän kirja ja jos löydät sieltä jotain kommentoitavaa niin kirjoita se tänne. Missä asioissa AH on väärässä. Tällaista kirjoitusta odotan, kun haluat pysyä täällä vhh palstalla.
Eli jos on jotain mieltä jonkun toisen - puhumattakaan että joukon - kanssa, niin on auttamattomasti väärässä?
Eri mieltä oleminen voi vaatia rohkeutta, mutta erimielisyys ei tee rohkeaksi tai paremmaksi ihmiseksi.
Tällä palstalla on tullut selväksi, että "noudattaa oman järkensä ja sydämensä neuvoa" on hyvä. Kunhan vain on tullut oikeaan, eli vhh:laiseen, tulokseen. Jos ei, olet kuullut väärin :)
Jos haluaisi kannattaa teitä molempia, siis heikkilää ja sinua, niin kumman kanta voittaa niissä asioissa, joissa olette eri mieltä?
Heikkilän teoksetkin on tullut luettua. Ei ole minun tehtäväni osoittaa hänen väittämiään vääräksi, vaan hänen pitäisi osoittaa ne oikeiksi. Todistettavasti.
tietääkseni erimielisiä?
olikin osoitettu skäribolle, joka kertoi ettei ole lukenut Heikkilän kirjoja. Jos Sinä olet, niin hyvä niin. Jos et hyväksy Heikkilän mielipiteitä niin anna kritiikkiä ja perustele missä hän on väärässä. Hän on sanansa sanonut ja lukijoiden on vuoro ottaa kantaa onko hänen mielipiteet lähdeviitteineen oikeita vai ei.
Ne Heikkilän mielipiteet muuten pysyvät oikeina siihen saakka kun ne osoitetaan vääriksi. Todistettavasti.
Kyllä väitteiden esittäjä on se, jonka täytyy väitteensä perustella. Heikkilä tekee niin, joskus, muttei aina. Väärässä hän on mm. siinä, että "lähes jokaisella naisella on suklaa- ja makeispatukoita ostoskärryssään". Eikä muuten tuonkaan väitteen tueksi esitä mitään tutkimustietoa. Minä sen sijaan tuosta virkkeestä suivaantuneena olen tässä tarkkaillut naisten ostoskärryjä pari viikkoa. Olen aina katsellut muiden ostoksia, mutta nyt keskityin lähinnä naisiin.
"Suklaa- tai makeispatukoita (Heikkilä esitti asian monikossa, joten tarkkailin siis niitä, joilla oli enemmän kuin yksi suklaa- tai makeispatukka)" oli yhdellä naisella koko kahden viikon tarkkailujaksolla. Ja nekin olivat ilmeisesti lapsikatraalle, sillä naisen mukana oli kolme alle kouluikäistä lasta ja puhuivat synttärijuhlista. Kärryssä oli myös kakkutarpeita, popkornijyviä ja vastaavaa.
minutkin voi nähdä ostamassa jogurttirusinoita ja jopa suklaapatukoita. D1-mieheni hätävaraksi.
kun tarkkailet ihmisten ostoskärryjä niin mitä lihavampi nainen, niin sitä varmimmin löytyy ostoskärryistä rasvatonta maitoa ja rasva on jotain kevytleviä.
Rasvatonta maitoa ostavat eniten lapsiperheet. Kevytlevitteitä ostavat tasaisesti kaikki.
Sen sijaan sen olen pannut merkille, että lihavimmat miehet ostavat "oikeata" voita, täysmaitoa, makkaraa ja olutmäyräkoiria. Nuoret miehet ostavat eniten kokista ja energiajuomia sekä sipsejä ja eineksiä.
täysmaidon kulutus on alle 10% maidon kokonaiskulutuksesta. Silti yli 60% miehistä on ylipainoisia. Ktl:n tilastojen mukaan miesten voin käyttö on vähentynyt kaikkein eniten.
En sanonut "kaikki".
kommentti ilman d1 miestäsi. Ehkä vielä pääset kymmeneen viestiin jos oikein yrität.
sinua hoitoon. Voisi häntä syyttää heitteillejätöstä tai vähintään hoitovirheestä.
p.s. mitä muuten luulisit sisaresi tuumaavan kirjoituksistasi. Sanotaan vaikka parin viikon sisällä kirjoitetuista.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000019717572&view_mode=flat_threaded
sydämen asia. Atkins oli muuten sydäntautien erikoislääkäri.
Et ymmärtänyt tai et halunnut ymmärtää. Mitä kirjoitin rohkeudesta, Mutta näinhän toimit yleensäkin,ihmettelin että ylipäätään vastasit.
VRN=valtion ravitsemusneuvottelukunta. Kyllähän sinä sen tiesit,etkö tiennytkin.
Nyrkin näyttäminen oli kielikuva. Jota et muka ymmärtänyt. On helppoa tekeytyä tietämättömäksi,usein näin käy juuri silloin kun ei ole vastausta. Näyttele hölmöä jos haluat,mutta älä pidä muita niin hölmöinä etteivät he ymmärtäisi mistä äkillinen ymmärtämättömyys johtuu.
Puhut jatkuvasti kielikuvin tai suoraan sairaudestasi,mikä ei takaa sinulle pitkää elämää. Valaise meitä mistä sairaudesta on kysymys. Ehkä se auttaisi meitä paremmin ymmärtämään sinua. Sillä nykyisin se on perin vaikeaa. Itselläni on sairaus johon ei ole parantavaa hoitoa. Se ei suoranaisesti vie minua hautaan,mutta minä kyllä vien sairauteni mukanani hautaan.
Mitä taas tulee sydämmen ääneen,olen oppinut noudattamaan sitä. Olen saanut useilta lääkäreiltäkin niin ristiriitaista tietoa samasta asiasta,että nykyään uskon vain laboratorio tuloksiin,sydämmeeni ja kehooni. Ne kun eivät kerro omia versioitan sairaudesta johon jonkun lääkärin tiedot ja taidot eivät riitä. Onneksi on myös niitä joilla on tietoa ja taitoa.