onx hyvä

Mut en haluu mennä viel salille, ehkä joskus... ois kiva jos kotona vois tehä jotaa

Asun pienellä paikkakunnalla jossa on vaan yksi kuntosali, joka on aina täynnä ja siel on tosi vähän laitteita.. Ja aukiolo ajat on p-reiästä

ja kaikki tuntee täällä toisensa.. Haluun enemmin kuntoilla kotona missä kukaan ei nää

joku vaan kirjoitti:

Mut en haluu mennä viel salille, ehkä joskus... ois kiva jos kotona vois tehä jotaa

Asun pienellä paikkakunnalla jossa on vaan yksi kuntosali, joka on aina täynnä ja siel on tosi vähän laitteita.. Ja aukiolo ajat on p-reiästä

ja kaikki tuntee täällä toisensa.. Haluun enemmin kuntoilla kotona missä kukaan ei nää

Joo! Nyt olisi syytä tarkistaa, onko todellakin tarkoituksesi saavuttaa TODELLISIA tuloksia ja onko aikomuksesi kuinka vakavalla pohjalla. Hieman nimittäin tuntuu siltä,että telkkari ohjaa toimintojasi ja haluaisit sen äärellä kuntoilla. Tästä ei pitkällä juoksulla tule hevon humppaa. Ehkä saat muutaman kerran hikitreenin tehtyä, mutta kannustajan puuttuminen löysistää koko homman sille tasolle, että pieni pyrähdys korkeintaan lisää ruokahalua eikä nosta kuntoa.

Miksi kukaan ei saa nähdä? Esim.uimahalleissa käy "valaan kokoisia" immeisiä kuntoaan kohottamassa eikä näky todellakaan ole aina kovin esteettinen kun uimapukuun on sullottu 200kg. Kaikki lähtee siitä ajatuksesta ettei kyseessä ole mikään kuuri, vaan loppuelämän suunnanmuutos johon kuuluu terveellinen ruokavalio säännöllinen liikunta.

En ole koskaan kuullut yhdestäkään ihmisestä joka olisi päässyt tavoitteeseensa kotikuntolaitteella pitäen ihannepainonsa/kuntonsa ainoastaan laitteen avulla. Sen sijaan lukemattomia tapauksia kuntosalilta,halleista,lenkkipoluilta tms. uuden elämäntyylin oppineita löytyy pilvin pimein.

Lähde ulos ja liiku, älä selittele ja narraa itseäsi. Tämänhetkisellä asenteellasi tulet vain lihomaan entisestään. Valitettavasti.

joku vaan kirjoitti:

Mut en haluu mennä viel salille, ehkä joskus... ois kiva jos kotona vois tehä jotaa

Asun pienellä paikkakunnalla jossa on vaan yksi kuntosali, joka on aina täynnä ja siel on tosi vähän laitteita.. Ja aukiolo ajat on p-reiästä

ja kaikki tuntee täällä toisensa.. Haluun enemmin kuntoilla kotona missä kukaan ei nää

"Mut en haluu mennä viel salille, ehkä joskus... ois kiva jos kotona vois tehä jotaa"

Kotikuntolaitteilla et laihdu, se on valitettava tosiasia. Kotikuntolaitteet muuttuvat yleensä viikon kuluessa pyykkitelineiksi.

Jos saivarrellaan, niin tiedän ihmisiä, jotka käyttävät esim. crossaria kotona joka päivä aamulla 30min. He ovat hyvässä kunnossa. Mutta he tekevät kyllä esim. vatsalihasharjoitteet muualla.

Kehonrakennuslegenda Dorian Yates reenaa kotona. Mutta hänellä on tarkoitusta varten rakennettu isohko kellari, jossa on runsaasti vapaita painoja, kunnon kyykkyhäkki, säädettävä penkki... Taviksella ei toimi. Maksaa liikaa.

"Asun pienellä paikkakunnalla jossa on vaan yksi kuntosali, joka on aina täynnä ja siel on tosi vähän laitteita.."

Et tarvitse kuntoiluun kummempia laitteita. Vapaat painot (paljon eri kokoisia), 10kg:n ja 20kg:n tangot, säädettävä penkki, mahdollisesti smith ja kyykkyhäkki riittävät. Sen lisäksi tietysti kuntopyörä/crossari tai juoksumatto lämmittelyyn ja aerobiseen harjoitteluun. Mitkään reidenlähentäjälaitteet eivät tee harjoittelusta mielekästä vaan vievät aikaa tehokkaalta harjoittelulta.

"ja kaikki tuntee täällä toisensa.. Haluun enemmin kuntoilla kotona missä kukaan ei nää"

Miksi? Olen 100%, että olen nähnyt kuntosalilla lihavampia, huonokuntoisempia ja/tai huonommin treenaavia ihmisiä kuin sinä. Et yksinkertaisesti voi voittaa painossa tai huonossa kunnossa esim. meidän salilla reippaasti reenaavaa, rämpsäkkää lähes 200 kiloista tätiä. Eikä kukaan katso pitkään. Ei ketään kiinnosta. Jokainen salilla kävijä on ollut joskus aloittelija joka on reenannut ihan päin sanonko mitä. Monet ovat olleet huomattavankin ylipainoisia.