no niin..viikko kulunut ja paino näytti tänä aamuna 67,3kg et ihan hyvin...aloitus paino oli noin 68kg.. Mut aina kun oon yrittän laihduttaa niin pääsen tohon 67kg, en siitä yhtään alas päin. Mut ehkä nyt tälläkertaa.. Pitää vaan olla sinnikäs.
Ihanne paino jota tavottelen on 62kg eli 5 pitäis saada viel pois.. Kesäks olis tavoitteena =)
Tänään meen taas jumppaan, mut vähän rauhallisempaa kun eilen eli Balletoneen.. siinä yhdistyy baletti ja pilates, aivan ihanaa...
Mitenkäs muilla sujuu...??
Ihanne paino jota tavottelen on 62kg eli 5 pitäis saada viel pois.. Kesäks olis tavoitteena =)
Tänään meen taas jumppaan, mut vähän rauhallisempaa kun eilen eli Balletoneen.. siinä yhdistyy baletti ja pilates, aivan ihanaa...
Mitenkäs muilla sujuu...??
Vastaukset 12
Vanhimmat
Nyt on 66.7kg, tavoite siis 60-62KG. Aluksi eli syyskuussa asetin tavoitteeni jouluksi. Nyt olen tyytyväinen mikäli pysyn mukana ja eka tavoite on 64. Sinä päivänä pompin riemusta kun vaaka näyttää 64.
Nyt viikonloppuna on isän päivät ja kakut. Äidin ei ole ihan pakko ahtaa itseensä isoja kakkupaloja.
kai se ihan hyvin on lähtenyt tämä munkin kiinteytys käyntiin. Vaakaa en omista, mutta ehkpä voisin sen hankkia. Luulisin, että se kieppuu siinä 56kg tienoilla.
Nyt lähemmin ajateltuna en ehkä tyydykään tuohon 55kg, vaan vetäsen 54kg asti, kattoo sitten, miltä kroppa näyttää.
Jouluna olisi kiva olla hyvässä kunnossa, kun näkee sukulaisiakin.
Mites muuten te aiotte käyttäytyä joulupöydässä?
Syöttekö maltillisesti, vai vähän kaikkea, vai paljon kun kerta joulu on?
mä en tykkää jouluruoista... eli syön korkeinaan kinkkua... eli mulla ei oo ongelmaa..mut pitää sitä välillä herkutellakin joten kyllä aion jouluna suklaata syödä.. Lenkkeilen sit sen jälkeen entistä kovemmin pari päivää.
Teen omat laatikot kevennettyinä, ei siis kermaa eikä muitakaan lihottavia lisiä. Näin laatikot sopivat todella hyvin kevennettyyn ruokaan.
Pähkinöitä ja suklaata otan isovanhempien luona aina runsaasti. Kahvileivät taas on äitini tekemiä herkkuja ja niistä nautin myös.
Jouluna en laihduta mutta varon lihomista, nyt kun tietää miten vaikea on päästä muutamastakin kilosta.
Sitä ennen on tietenkin pikkujoulut. Niistä voi olla vaikeampi selvitä...
Heippa
Pääsenkö mukaan teidän ryhmään? Painoindeksi on noin 25 ja vähäisen liikunnan vuoksi kroppa on todellakin päässyt lössähtämään ikävästi. Painoa on 70kg, pituutta 170cm ja tavoitteena olisi pudottaa painoa ilman mitään kuureja, terveellisesti liikuntaa lisäämällä ja jättämällä turhat herkut pois.
Yleensä olen siirtänyt aloittamista seuraavaan maanantaihin, mutta nyt aion onnistua aloittamalla heti! Heti huomenna liikkumaan ja tarkkailemaan syömisiä. Tavoitteena olisi joskus päästä alle 60 kilon.
Kuntosalille vaan.. käytkö missään jumpissa, ryhmäliikunta auttaa aina. itse käyn Ladylinellä.
Mulla on mahan kanssa ongelmia, sekä käsien...liikaa löysää..
tänään kyl repsahdin eli tuli sitten tehtyä lettuja..enkä jaksan mennä jumppaankaan.. Mut yritän vielä tänään saada itseni lenkille =)
Tsemppiä!
Salilla oon nyt alkanut käymään. Aion ottaa ohjelmaan myös ryhmäliikuntatunnit, kuten spinning ja bodypump. Ihan persujumpista en välitä, mutta pitää koitta eri tunteja noiden lisäksi ja katsoo josko sieltä löytyisi jotain mieluisaa.
Käyn melkein joka aamu puntarissa. Nyt näytti 66.2kg, heti tuntuu kivalta.
Eilen jumppasin TV 2 jumppatyttöjen viime perjaintaina nauhoitetun voimatreenin. Eihän tuo jumppa tietty yksin ihmeitä tee. Hyötyliikuntaa saa kivasti lumitöistö ja tien hiekoituksesta. Tänä aamuna menin kelkalla ja hiekoitin tietä. Uskon siinä puuhassa kaloreita kuluvan 500-100 tunnissa.
Puita kannan sisälle aina kun huvittaa. Ennen pakotin muiden kantavan puita nyt otan sen kuntoilun kannalta.
Tänään yritän siivota rivakasti, eli teen senkin suurin liikkein ja kuntoillen.
Tänään olisi aivan ihana ulkoilu ilma, harmi kun täytyy siivota välillä sisälläkin.
Vatsa vain on kuin kohoava pullataikina ja allit on käsivarsissa.
Tsemppiä kaikille! Vaikka välillä johonkin herkutteluunkin sortuisi, niin siihen ei koko homma kaadu :) Itsellä monesti käynyt niin, että kun on repsahdus tullut, motivaatio on lähtenyt kokonaan pois ja siitä onkin syömiskierre tullut.
Mä tahtoisin mahasta lisää senttejä veke, myös jaloista. Selkään mulla on tapana varastoitua ylimääräsiä, joten nekin saisi sulaa pois.
Vaikka mulla kyseessä onkin 2-3kg pudotus, en aio tehdä sitä hätiköiden.
Mä rakastan kyllä jouluruokia, mutta aion silti syödä maltillisesti. Suklaa se onkin kova paikka..
Käyttekö muuten yksin jumpissa ja salilla? Vai onko joku kaveri mukana tsemppaamassa?
mennä jumppaan. Valitettavasti en voi, joten jumppaan nyt päättäväisesti kotona. Tyttäreni on nyt innostunut jumppaan kotona. Näin minulla on nyt kaveri jumppaan ja kävelylenkille.
Talvella yleensä hiihdän. Toivon tyttäreni innostuvan hiihdostakin. Meillä oli vain viime talvena yhteiset sukset joten hiihdimme vuorotellen.
Äsken kävin taas potkukelkkalenkillä. Kelkkailu on tosi kivaa ja saa raitista talvi-ilmaa.
käyn jumpissa..kellään mun kaverilla ei oo varaa maksaa ladylinen kk maksua =( mut et tehokkaammin tekee yksin ja kun maksaa joka kuukaus 59e niin on myös pakko käydä =)
mut lentopalloa tietysti pelaan porukassa.. se on maailman mahtavin harrastus...
Yksin minäkin. Kukaan kavereista ei käy samalla salilla, mutta ei ole niin väliksikään koska salille menen tosiaan vaan treenaamaan tehokkaasti. Oikeastaan nautin siitä että saa olla yksin (vaikka salilla onkin usein tosi paljon porukkaa, niin silti saan jotenkin muut suljettua mielestäni pois ja nautin treenaamisesta ja siitä "omasta" hetkestä). Kavereille on sitten oma aika. Mutta lenkkeilyssä kaveri olisi paikallaan. Eipä tule pahemmin lenkkeiltyä kun yksin se tuntuu tylsältä. Onneksi nyt pääsen salille ja ryhmätunneille koska vaan ja kohta tulee talvi niin pääsee hiihtämään :)