Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    suututtaa niin prkl...

    suuttuttaa niin paljon että joudunko aina elämään näiden läskieni kanssa? tuntuu että teen kaikkeni eikä auta. mulla on tosi paljon löllöä mahassa ja sisäreisissä...oon vähentäny hiilareiden syöntiä, liikun n.3 kertaa viikossa. pitääkö vaan antaa ajan kulua vai mitä ihmettä sitä tekisi? eikö nää lähe pois ikinä...tuntuu että oon yrittäny hävittää läskejä jo vuuen eikä tunnu et mitää tapahtuu....
    3704
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Eli minkälaisissa jaksoissa harrastat liikuntaa? 3 krt viikossa on hyvä, mutta ainakin omalla kohdallani se ei riittänyt painoa alentamaan. Harrastin lenkkeilyä 3 krt/vko ja kunto ei tuntunut nousevan millään vaikka juoksin koko 6 km matkan yhtä soittoa. Syy löytyi myöhemmin kun vaihdoin lajia. Vauhti oli aivan liian kova ja matka liian lyhyt. Nyt vaihdoin tämän juoksemisen uintiin jota harjoitan 4-5 krt/vko 2 km kerrallaan. Housut lököttävät ja vyöhön on saanut naskaloida uusia reikiä. Tällä menolla menty puoli vuotta ja loppua ei näy.

    Pidennä aerobista harjoitteluasi 1,5-2 tuntiseksi neljänä päivänä viikossa. Tuloksia näkyy parin kuukauden jälkeen. Älä tuijota vaakaa.

    Äänestä

    • Itse kävelin reippasti vähintään 4km päivässä ja lisäksi painonvartijoiden pisteitä noudatin. Kiloja lähti 0,5kg-1kg viikossa mikä on ihan hyvä tahti

      Äänestä

    pyöräilen 16km päivässä ja käyn vesijuoksemassa noin 3kert viikossa. just noi sisä reidet ja reidentakaosat pysyy suhtkoht hyvinä.
    nyt kun talvi tuli ni ostin kuntopyörän. vielä oottelen sitä. kun se tulee ensviikol.
    niin ja vedessä kannattaa jaloilla tehdä kaikenlaisia jalkalihas liikkeitä. toimii ainakin mulla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kalat 87 kirjoitti:

    suuttuttaa niin paljon että joudunko aina elämään näiden läskieni kanssa? tuntuu että teen kaikkeni eikä auta. mulla on tosi paljon löllöä mahassa ja sisäreisissä...oon vähentäny hiilareiden syöntiä, liikun n.3 kertaa viikossa. pitääkö vaan antaa ajan kulua vai mitä ihmettä sitä tekisi? eikö nää lähe pois ikinä...tuntuu että oon yrittäny hävittää läskejä jo vuuen eikä tunnu et mitää tapahtuu....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu