Pakaste sei.. siinä on kaloista kai vähiten kaloreita :) onko "vaarallista" jos sitä syö usein, esim kolme-neljä kertaa viikossa? kuullostaa tyhmältä, tiedän.. Mut eikös se oo ihan hyvää laihduttajalle, melko rasvatonta ja proteiineja?
Onko kenelläkään mitään ideaa miten valmistaisin ton sein, eli jotain kevyttä lisäkettä siihen?
Kiitän!
Onko kenelläkään mitään ideaa miten valmistaisin ton sein, eli jotain kevyttä lisäkettä siihen?
Kiitän!
Vastaukset 4
Vanhimmat
enpä oo aatellu kaloripitoisuutta mut sitä on tullu tehtyä. perunoita kuoria vaan ja pilkkoa, keiton maustan liemikuutioilla ja ripaus suolaa ja seiti sekaan. vähän laittanu myös rouhittua mustapippuria. kyllä sitä ite on syöny melkeen viikon ku yhen kattilallisen tehny. mitäs haittaa kalasta olis.
Kala on erittäin hyvää ruokaa.
Mutta kaikki kalatkaan eivät ole samanlaisia. Monipuolisen ruokavalion aikaansaamiseksi kannattaa kalaakin käyttää eri lajeja vaihdellen. Eikä kalan rasvaa kannata pelätä, se on sitä parasta rasvaa!
Sein voi myös marinoida. Laita pakastepalat pussiin ja kaada sinne marinadi, mistä pidät (esim. teriyaki-kastiketta). Anna olla marinadissa ainakin pari tuntia, tai vaikka yön yli. Paista pannulla tai uunissa. Nauti vaikkapa grillattujen kasvisten kanssa. Hyvää!