Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    toimiiko tämä?

    Syön 6 pvänä viikossa 600-1300kcal/pvä, sitten mun on pakko "ahmia" yhtenä päivänä. Eilen söin 2100kcal. laihdunko mässäilypäivästä huolimatta?
    Kävelen 30-50min 5-6 krt/vko. Olen yrittänyt olla mässäilemättä, mutta koko viikon nälkä kertääntyy yhdelle päivälle ja sillon on pakko syödä 1700-2200kcal.
    Olen nyt 168/66.
    2491
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Laihdutettaessa pitää olla riittävä kalorivaje, mutta enempi ei ole parempi tässä asiassa. Syö joka päivä mieluummin ainakin 1400 kcal. 2100 kcal ei sua laihduta, mutta ei myöskään lihota. Vaikka söisit kuutena päivänä viikossa 1400 kcal ja pitäisit vielä tuollaisen 2100 kalorin "mässypäivän", laihdut. Kroppasi luulee nälänhädän yllättäneen eikä siis luovu rasvasta helpolla. Kun sitten "nälänhätä" päättyy (=lopetat laihduttamisen), kroppa ottaa taas entistäkin tarkemmin energiat talteen (ei loppuikääsi mutta jonkin viikon).

    Äänestä

    • Jos syö kuudessa päivässä 1400 kcal ja yhtenä päivänä 2100 kcal, tarkoittaa se sitä että
      yksi päivä menee viikossa plörinäksi.
      Ylläri, eli laihdut päivän hitaammin aina viikossa kun muuten.

      1300kcal on minusta ihan hyvä, varsinkin jos tahtoo pitää sen yhden 2100kcal mässäilypäivän.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    etten turhaan kirjoitti:

    Syön 6 pvänä viikossa 600-1300kcal/pvä, sitten mun on pakko "ahmia" yhtenä päivänä. Eilen söin 2100kcal. laihdunko mässäilypäivästä huolimatta?
    Kävelen 30-50min 5-6 krt/vko. Olen yrittänyt olla mässäilemättä, mutta koko viikon nälkä kertääntyy yhdelle päivälle ja sillon on pakko syödä 1700-2200kcal.
    Olen nyt 168/66.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu