Tule mukaan testaamaan onko vihreästä teestä ja runsaasta veden juonnista apua laihtumiseen!
Moni tuntuu jumittavan painossaan, kuten myös minä. Liikunta ja ruokavalio on muokattu sopiviksi, mutta mitään ei tapahdu. Ajattelin nyt sitten kokeilla todella runsasta veden ja vihreän teen juontia.
Olisi kiva, jos jokunen muukin kokeilisi vaikka kuukauden ajan tätä ja raportoisi mahdollisista tuloksista. Tämä siksi, että jumituksen mahdollisesti loppuessa, olisi kiva tietää johtuiko laihtuminen teestä vai jostain muusta.
Ei tässä ainakaan mitään häviä! :) Kuka ilmoittautuu messiin?
Moni tuntuu jumittavan painossaan, kuten myös minä. Liikunta ja ruokavalio on muokattu sopiviksi, mutta mitään ei tapahdu. Ajattelin nyt sitten kokeilla todella runsasta veden ja vihreän teen juontia.
Olisi kiva, jos jokunen muukin kokeilisi vaikka kuukauden ajan tätä ja raportoisi mahdollisista tuloksista. Tämä siksi, että jumituksen mahdollisesti loppuessa, olisi kiva tietää johtuiko laihtuminen teestä vai jostain muusta.
Ei tässä ainakaan mitään häviä! :) Kuka ilmoittautuu messiin?
Vastaukset 14
Vanhimmat
Ilmoita seuraavat tiedot, jos osallistut:
1. pituus/paino
2. mitä vihreää teetä juot/ kuinka paljon
3. veden määrä päivässä
4. oletko jumissa painosi kanssa
1. 168/65
2. ostin nordquistin vihreä tee -paketin
3. nyt litra päivässä, ajattelin nostaa vielä lisää
4. olen!
1. 164/ n. 59
2. vihreää teetä mitä vaan (nyt kaapissa Pirkka Minttu)/ 2-3 kuppia/pvä
3. veden määrä päivässä: väh. 1 l
4. oletko jumissa painosi kanssa? kyllä
Voin kokeilla. Ei tuosta varmasti ainakaan haittaa ole. Viime viikolla kun aloin juoda vihreää teetä, paino tippui noin kilon viikossa. En tiedä, johtuiko teestä vai mistä. Miulla paino heitellyt pitkään 58,5-59,5 välillä, vaikka olen yrittänyt saada paria kiloa pois.
Katsotaan!
Otathan huomioon että liian runsas veden/nesteiden juominen ei ole terveellistä ja liian runsaalla teen juomisella voi olla haitallisia terveysvaikutuksia. Jokaisen on tärkeää juoda riittävästi puhdasta vettä ja riittävä veden juominen helpottaa painonhallintaakin, mutta liian runsas veden juominen ei juurikaan auta painon pudottamisessa eikä se ole terveellistä.
Kun nyt kerran projektisi julkistit niin kertoisitko vähän taustatietoa itsestäsi ja tavoitteistasi.
Join yhden talven vihreää teetä säännöllisesti ja olin silloin hoikimmillani. En tiedä liittykö nämä seikat toisiinsa. Vihreässä teessä puhutaan olevan paljon hyviä vaikutuksia terveydelle.
Vettä en ole koskaan juonut riittävästi, joten ajattelin aloittaa runsaan veden juonnin, joka on mulle nyt aluksi 1l päivässä ja sitten jos pystyy niin ehkä nostaa sitä vähän.
Tavoitteeni on tietenkin laihtua. Vesi ja tee tulee nyt vaan liikunnan ja ruokavalion oheen (ehkä)vauhdittamaan jumivaihettani.
Jos useampi osallistuu, voi tehdä luotettavampia johtopäätöksiä veden/teen mahdollisista vaikutuksista. Kimpassa aina kivempaa!
Mulla on vielä korjattavaa ruokavaliossa ja lisättävä liikuntaa.
Ostin perjantaina Original Green Tea ja toinen merkki Pirkka Vihreä tee vanilja, juon näitä nyt vuorotellen. Vettä juon siis litran päivässä vähintäin. Juominen on ollut minulla myös liian vähäistä.
Tämä on mielenkiintoinen juttu. Toivottavasti tähän tulee lisää porukkaa ja juomme teetämme ainakin jouluun saakka. Näin saamme tietoa vihreän teen vaikutuksista.
Olen aikaisemmin vain joskus juonut vihreää teetä. Kahvia juon aamuisin ja juhlissa.'
Nyt siis teen keittoon!!!
Ai jaa ei tässä olekaan kyse runsaasta veden juomisesta vaan veden juomisen lisäämisestä normaalimmaksi. Alle 1 litraa on varsin vähän vaikka siihen lisättäisiinkin jotkin lähes puhtaana juodut nesteet kuten esim tee. Tavoiteltu 1 litran juominen puhdasta vettä päivässä on muutos oikeaan suuntaan, mutta varsin vähän sekin. Suositushan on että puhdasta vettä juotaisiin päivässä n 2,0 - 2,5 litraa. Itse juon päivässä noin 1,5 liraa puhdasta vettä ja kupillisen tai pari sokeritonta teetä. Tuo vesimäärä on minulle aivan liian vähäinen ja aionkin lisätä veden juomista noin 2,0 litraan.
Kyllä on päivän selvää, että runsas nesteen nauttiminen vaikuttaa.
Mutta pidän aika pienenä tuota sun määrääsi...
Nyt talvis-aikaan juon vettä/vichyä 2-3 L/vrk, kesällä 4-5 l(huomasin viime kesänä)
Tottakai on tyhjä tunne vatsassa, jos pelkkä ruokajuoma on ainut nautittu neste ja kahvi taas poistaa nestettä. Onhan nyrkkisääntö kahvikupillinen/sama määrä vettä.
Kehoittaisin suoraan nostamaan nestemäärää, ei se ainakaan pahenna.
yöllä piti ainakin käydä vessassa kolme kertaa.
Tänään juon aamusta asti ja vähennän iltaa kohden.
Katsotaan mitä tapahtuu.
Muistakaa kirjoittaa tuntemuksia.
Mulla on mennyt toistaiseksi ihan hyvin. Olen nyt pari päivää juonut vettä ja vihreää teetä, ja vessassa saa tosiaan ravata. Luonnollisestikin. Täytän puolenlitran pullon kylmällä vedellä ja pullo on tyhjentynyt aika huomaamattomasti tähän asti.
Kirjailkaa huomioitanne, ajatuksia ja tuntemuksianne :)
Ostin uuden teepaketin: Lipton Green Tchae Orient, irtoteetä.
Veden määrästä sen verran, että tuo 1 litra vettä on tosiaan minimimäärä, minkä juon ylimääräistä. En laske siihen muita juomia: maitoa, piimää, kahvia, teetä, joita juon kyllä aika paljon. Lisäksi urheilen, niin salilla kyllä menee aina se puolisen litraa vettä vähintään lisäksi. Siksi laitoin tavoitteeksi litran, että 4 lasia vettä muistan ja ehdin juoda ylimääräistä, mutta 8-12 lasia vaatii jo paljon keskittymistä asiaan.
Vihreää teetä olen juonut aamupäivisin ja iltaisin, 2-3 kuppia/pv eli n. 0,6-0,9 dl/pv.
Vessassa joutuu käymään päiväsaikaan melkein joka tunti, yöllä väh. kerran, painossa ei muutosta. Vihreä tee maistuu tosi hyvältä, virkistävältä. Joskus aikoinaan en tykännyt, mutta nyt kun olen tottunut, niin maistuu!
Vatsa on jotenkin vähän sekaisin..epäilen, että johtuu omega 3-kapseleista, joita syön aamuisin. Onko jollain kokemusta tästä? Vai johtuuko vihreästä teestä?
Ruokavaliossa en ole tehnyt muutoksia; pyrin edelleen syömään terveellisesti, eli tekemään päivittäisiä hyviä valintoja ilman ryppyä otsassa.
Taas alan keittään teetä. Keitän Pirkan pussiteetä.
Laitan yhden pussin noin litran kannuun. Tulee mietoa teetä. Juon teetä lämpimänä ja mikäli sitä jää juon kylmänäkin loput. Vettä ei ole tullut vielä juotua tarpeeksi.
En syö suolaista ruokaa niin siitä varmasti johtuu ettei janota. Pitää muistuttaa itseään juomaan.
Tyttäreni alkoi ennen murrosikää juomaan vettä runsaasti ehkä 3litraa päivässä. Samalla hän lopetti limsan juonnin ja karkkien syntiä vain juhlissa, hän laihtui huomattavasti ja mikä parata hän on saanut todellisen persikkaihon. Muutos tapahtui noin vuoden kuluessa. Nyt hän on kolme vuotta jatkanut tuota vedenjuontia. Tietenkin hänellä on ruokailu hyvin terveellistä ja monipuolista normaalia suomalaista ruokaa.
Hänestä saa vain hyvän esimerkin mitä ruokailu, vedenjunti ja kieltäytyminen turhista karkeista vaikuttaa ulkonäköön.
Äiti yrittää ottaa tyttärestään mallia.
Pidetään tämä teenjuonti ja vedenjuonti ketju pystyssä niin olemme ainakin ensi keväänä kauniita ja hoikempia.
T. Vatsa sisään!!
hei kaikki! Kiintoisalta vaikuttaa tämä teidän kokeilunne. Itse olen ollut jo pitkään vakuuttunut siitä, että teen - ja etenkin vihreän teen - nauttiminen auttaa laihtumaan ja on muutenkin terveellistä. Edellisen vuoden aikana olen juonut vihreää teetä päivittäin ja myös laihtunut kymmenisen kiloa; teenjuonti yksin ei kutienkaan ole syynä, eli olen myös uudistanut ruokavaliota ja liikkunut aiempaa enemmän. Uskon kuitenkin, että teekin on osaltaan tukenut elämäntaparemonttia - asiaahan on vähän vaikea kyllä todistaa.
Nyt olen vielä lisännyt teen juontia entisestään ja alkanut vihreän teen ohella nauttia valkoista teetä tai valkoisen ja vihreän sekoitusta. Fermentoimattomalla valkoisella teellä sanotaan olevan samat terveysvaikutukset ja hyödyt kuin vihreällä, mutta vielä vahvempina, joten miksei sekin voisi tukea laihdutusta - tai olla jopa vihreää tehokkaampaa? Toivottavasti laihtuminen edelleen tehostuu tai edes jatkuu! ;)
saattaa poistaa myös erilaisia ruokahimoja jalisää kylläisyyden tunnetta iltapäivästä -iltaan.
Aamulla juon kahvia ja aamupäivällä aloitan teen lipittämisen. Kahvin kanssa oitää aina syödä jotain, teen voi juoda syömättä. Oikeastaan juon teen aina pelkästään. Kahvista tulee nälkä tai närästys. Samoin kahvi voi herättää iltapäivällä kahvileipähimot. Onneksi olen lopettanut ns. päiväkähvit jo muutama vuosi sitten. Nyt sitten rupesin päiväteen juojaksi.
Vessassa pitää vain juosta tuon tuosta. Kaippa siinä jotain poistuu muutakin kuin teetä ja vettä.
Vedenjuonti sujuu jo aika vaivattomasti ja vihreä teekin on alkanut maistua hyvältä, niin että sitä jopa tekee mieli. Vessassa pitää juosta, mut se on pieni hinta. Iho voi paremmin, muuta konkreettista en ole huomannut vielä :)