Ahmatille herkkuja

Kokeilepa valmistaa kevyt dippi ja dipattavaksi suikaloit porkkanaa, paprikaa, lanttua, mitä vain keksit.

Minä olen myös kamala iltanapostelija. Yksinkertaisesti tuntuu, että on vain saatava syödä jotain! Ihan mikä vaan käy... Mutta tässäpä sinulle ruokia, mitä todellakin saa syödä niin paljon kuin jaksaa!
-porkkana
-kurkku
-salaatti
-kukkakaali
-parsakaali
(-kaalit yleensäkkin)
-omena (tätä kohtuudella)
-mandariini (myöskin kohtuudella)

Useimpia hedelmiä saa syödä reilusti, mutta äkikseltään paljon syötynä vatsa saattaa oireilla... Itse tykkään tehdä porkkanoista kuutioita ja napsia niitä illan mittaan :) Hedelmäsalaatti on myös ihanan makeaa...

kulhoon jäisiä marjoja suoraan pakkasesta (esim. vadelmia ja mustikoita) ja päälle rasvatonta vanilija jogurttia vähän. jogurtti menee sellaseks ihanan "hileiseksi". Mun mielestä sairaan hyvää, melkein kun söis marjaista jäätelöä=)

Lidlin sorbetit! Paljon makuja, muistaakseni puolen litran purkki (aika iso kuitenkin), ja painonvartijoiden pisteissä koko purkki on vain yhden pisteen :)

Marjat ovat hyviä, kuten joku jo sanoikin; jos kaipaa makeaa, niin pikku liraus vaikka hunajaa päälle tms. Itse rakastan mustikoita sekoitettuna kevytmustikkajogurttiin. Usein pilkon vaan hedelmiä lautaselle. Pilkottuna ovat jotenkin ruokaisamman oloisia ja syöminen kestää kauemmin kuin jos kokonaisia ahmisi. Parasta on mehevä vesimeloni, joka on superkevyttä, miksei muutkin melonit, sitrushedelmät, omppu; banaanit, avocadot ja viinirypäleet kannattaa jättää erikoistapauksiin. Joinakin iltoina herkuttelen kyllä erikoisemmilla hedelmillä ihan vaihtelun vuoksi: miehen kanssa yhdessä maistellaan mangoa, sharonia, papaijaa... Toki "tuhdimpienkin" hedelmien napostelu on parempi vaihtoehto kuin sipsien tms.! Välillä kun on pakko saada jotain "konreettisempaa" suuhun, napsin muutaman Väinämöisen palttoonnapin, päälle vain sipaisu kevytmargariinia, kevyttuorejuustoa tai jotain vastaavaa. Menevät myös ilman päällyteitä. :) Koko pakettia ei saa tietenkään panna kerralla menemään... Kohtuu kaikessa, se on a ja o. Pieniä määriä, hitaasti pureskellen ja ruoasta nautiskellen, niin hyvä tulee. Illan mittaan voi vielä juoda muutaman kupin teetä (vihreä erit. suositeltavaa); tukee uskoakseni laihtumista, mutta on lisäksi ns. henkinen tuki, kun saa pitää jotakin kädessään ja hörppiä jotain suuhunsa... ;)

itse teen tuollaisen iltapalan, eli rahkaa ja marjoja, yleensä mustikoita (ilman sokeria ja kermaa siis tietenkin). Vesimeloni on myös hyvää, tulee maha täyteen ja on käytännössä pelkkää vettä. Samoin teen juonti vie ainakin minulla napostelun himoa pois.

kun lapset ovat koulussa niin on jotenkin yksinäistä ja tuntuu hyvältä tunkea suuhunsa aina jotain. Syön siis yksinäisyyteen ja suruuni. Iltaisin en syö. En vain keksi miten tästä kamalasta tavasta pääsee pois...

oikein anna hyväävaihtoehtoa pitemmällä aikavälillä, ei edes keinomakea. Himo ja "hammas" makeaan säilyy, joten sama jatkuu loppuiän.
Itte olen saanut jotakin muutosta aikaan tomaateilla. Siis iso pussi tomaateja vaan jääkaappiin ja sieltä sellainen aina kouraan ja suuhun kun naposteluatarve yllättää. Parin kolmen kuukauden jälkeen tomattiostokset ovat alkaneet pienentyä. Ei tosin tule illalla kävelyä niin paljon kuin ennen, kun ei ravaa jääkaapilla, mutta askelmittarin saakoon ne hetket levätä!
Sitten olen vaihtanut yhden aterian, sen illan viimeisen, salaattiin. Puoli tai koko kupu jäävuorisalattia, revittynä, ja sekaan paprika ja tomaatti tai pari. Ja kurkkua. Sinapinmakuista salaattikastiketta joukkoon sopivasti, ja sitten syömään. Sitä saa jäädäkin vaikka puolet siihen kulhoon sohvapöydälle odottamaan illan myöhempiä mielitekotarpeita. Kyllä viimeisellä telkkarin mainoskatkolla pääsee yleensä viimeistään kulhon tiskaamaan, ja tomaatin ottamaan kaapista..