hmm

painon putoaminen automaattisesti joskus jos tekee sellaisen muutoksen että alakaa syömään terveellisesti...aamu, ilta, välipalat ja kaks kunnon ruokaa..ja joka päivä n. tunnin kävelyä..
ku en ole laittamut ittelleni mtn tavoitteita ajattelin vaan että alakaisin aina syömään ja liikkumaan noin..ettei enää ikään tarvis tehä muutoksia ruokavalioon.

aamu : puuro, kahvi
lounas: leipä, sopivasti kunnon ruokaa
välipala: hedelmiä
päivällinen: sama kuin lounas
iltapala: jotain maitotuotteita ja salaattia

kiitos vastauksista!!
p
1218
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

tulisi kaloreita päivässä n. 1500..

Äänestä

Kommentoi aloitusta


pysähtyykö kirjoitti:

painon putoaminen automaattisesti joskus jos tekee sellaisen muutoksen että alakaa syömään terveellisesti...aamu, ilta, välipalat ja kaks kunnon ruokaa..ja joka päivä n. tunnin kävelyä..
ku en ole laittamut ittelleni mtn tavoitteita ajattelin vaan että alakaisin aina syömään ja liikkumaan noin..ettei enää ikään tarvis tehä muutoksia ruokavalioon.

aamu : puuro, kahvi
lounas: leipä, sopivasti kunnon ruokaa
välipala: hedelmiä
päivällinen: sama kuin lounas
iltapala: jotain maitotuotteita ja salaattia

kiitos vastauksista!!
p

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu