Arvasin, että nyt junnataan vähän aikaa. Tänään vaaka näytti täsmälleen samaa kuin edellisellä kerralla, eli 70kg. Näin se aina menee: vähän aikaa mennään alaspäin huimasti, sitten tulee stoppi. Kyllä se kohta taas liikahtaa johonkin suuntaan... Toivottavasti alaspäin!
Kolmas punnitus
Nina77
4323
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Nesteethän ne on ne jotka aluksi liikkeelle lähtee ja saa painon putoamaan. Sitten saattaa vähän tyssätä jos ei kunnolla jatka samaan tahtiin. Ja muista sitten se, että jos paino ei millään meinaa pudota niin se ei välttämättä tarkoita sitä että söisit liikaa tai liikkuisit liian vähän. Vaan nimenomaan päinvastoin, saatat syödä liian niukasti ja liikkua siihen nähden "liian paljon". Jolloin kroppasi pitää kaikin voimin kiinni siitä mitä on.
Kävinpä sitten itsekin siellä vaa´alla tänä aamuna ja samassa mennään. 75kg edelleen jo varmaan kuukauden on pysynyt tässä kilomäärässä. Itselläni se on kyllä siitä liikasyömisestä johtuvaa ja jollen olisi ollenkaan liikkunut niin olisi paino varmaan noussut. Eilen sitten pystyin olemaan ilman mitään makeaa niin eikös tullutkin illalla syötyä hampurilaista... Olen kieltänyt miestäni ostamasta kotiin mitään tuommoista, muttei hän ymmärrä kuinka tärkeä projekti tämä minulle on.
Eteenpäin mennään sano mummo lumessa....
Olet sisukas, kun et luovuta vaikka paino junnaakin. Huomaa kuinka tärkeää liikkuminen on. Itse olen huomannut, että olo on paljon pirteämpi, kun on jättänyt kaikki superrasvaiset ruoat kuten perunalastut jne. kokonaan pois. Vaikka energia meinaakin välillä loppua kesken, ei väsytä sillä "unettavalla tavalla".
Minullakin mies vähän turhan hanakasti vihjaili roskaruoasta, pizzoista yms. Aivan kuin olisi alussa yrittänyt jopa saada minut millä hinnalla tahansa retkahtamaan! Nyt on lähtenyt itsekin mukaan laihduttamaan, tosin vähän ahkerammin saisi osallistua herkkujen vastaiseen kampanjaani. Aina jos mainitsen jonkun makean, jota tekee kauheasti mieli, mies oikein toivoo, että sortuisin, jotta itsekin saisi luvan kanssa sortua. Pitäisi enemmän tukea toista. Kun toisella on heikko hetki, toisen pitäisi sanoa, että ei, kyllä sitä pärjää ilmankin! Nyt tuntuu kuin ruokavaliossa pysyminen olisi täysin minun harteillani. Miehellä vaan ei ole motivaatiota niin paljon. Mutta hyvä sekin, että suostuu lähtemään mukaan! Ainakin se herkuilla leuhkiminen on loppunut (teki sitäkin alussa).
Kyllä varmaan saankin liian vähän energiaa liikuntaan nähden ja joudun todennäköisesti ensimmäisten kahden viikon jälkeen vähän tarkistamaan ruokavaliota. Nyt on ensimmäinen viikko takana ja toinen viikko on jo suunniteltu valmiiksi, joten en ala suuria muutoksia tekemään kesken rupeaman. Menen eteenpäin kahden viikon sykleissä. Ennen uuden jakson alkamista teen analyysin siitä, miten kaksi viikkoa on mennyt ja mitä muutoksia on tehtävä.
Yritä sinäkin repiä se ukkopahasi elämäntaparemonttiin mukaan! Yhdessä onnistuu paremmin. Jos ei suostu mukaan niin minä sitten elän hengessä mukana hänenkin puolestaan!
Heippa taas. Tässäpä samalla lounastan rahkaa ja ananasta. :)
Minun ukkoni tuskin lähtee tämmöisiin mukaan (jaahas, näyttää kissallekin maistuvan tuo rahkasekoitus :D) hänellä on sellainen krooninen sairaus jonka takia hänen painonsa pysyy aina alhaisena ja hän korkeintaan laihtuu vaikka söisi mitä ikinä. Kyllä hänellä silti on tainnut tuo vatsanympärys hieman kasvaa ;D Mutta sitten toisaalta hänellä on töitä 7pvä viikossa ja työ on fyysisesti suht raskasta että kyllä hän aika hyvin kuluttaakin "työpaikkaruokalassaan" (mcdonald) nautitut eineet. :)
Minä ajattelin yrittää nyt ainakin tämän viikon tuota totaalikieltäytymistä "kielletyistä" herkuista ja roskaruuista. Saa nähdä miten käy lauantaina kun itselläni on viikon ainoa vapaapäivä, saatanpa vaikka silloin sortua lipittämään viiniä...jollen jo aikaisemmin juokse kauppaan hirmuisessa suklaanhimossa. Sitten ajattelin ottaa tuon vihreän teen takaisin tähän yhdeksi tekijäksi. Tosin sitä tulisi sitten nautittua vain 1 kupillinen päivässä iltaisin. En ole kovin teen ystävä.
Jos näillä eväillä menisi tämän viikon, saa nähdä mitä tapahtuu vai tapahtuuko mitään.
Tänään illalla ah, niin ihana, hikitreenijumppa
Voi, kyllä minäkin muistan ajan, kun painoin 57kg ja söin törkeän paljon karkkia ja kaikkea roskaa. Saatoin esim. pistellä suklaakakun päivässä ja siihen päälle perunalastuja leffaa katsellessa jne. En lihonut, koska liikuin paljon. Ja minä tosiaan SÖIN PALJON ja epäterveellisesti.
Olen aloittanut vatsalihastreenin. Nyt parina päivänä olen tehnyt sellaisen lihaskunto -oppaan mukaan kaikkia vatsalihaksia treenaavia liikkeitä. Onko sinulla kokemusta vatsalihastreenistä? Onkohan tästä mitään hyötyä ja kuinka paljon pitäisi toistoja tehdä, että siitä jotain hyötyä voisi olla? Tällä hetkellä koko ohjelman läpi käymiseen menee n.10-20minuuttia riippuen siitä, kuinka säntillisesti liikkeet teen, toistoja vasta 10, koska enempään ei riitä viitseliäisyys. Tässä vielä painaa sekin, että INHOAN vatsalihasliikkeitä yli kaiken!!! Inholistalla heti venyttelyn jälkeen hyvänä kakkosena. Pitäisi tietää aivan varmasti, että tästä on jotain hyötyä, muuten loppuu motivaatio kesken.
Toivottavasti en kiusaa sinua liikaa. Toki joku muukin voi vastata jos vaan tietää vinkkiä antaa.