Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Dieettiohjelma

    Jos joku haluaa kyhätä mulle dieettiohjelman niin siitä vaan. Painoa on 100kg ja pituutta 177cm ja olen 19½ vuotias nuori mies ja tuota painoa on pakko saada alaspäin kun polvessa on kulumavammoja mut en tiiä yhtään miten aloittaa laittaa ruokapuoli kuntoon? Liikuntapuoli on jo kunnossa. Keneen voisin ottaa yhteyttä, ravintoterapeutti vai kehen? Ehkä ensin kouluterveydenhoitajaan?
    11262
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    moi, kannattaa aloittaa rauhalliseti ei mitään kovaa dieetiä heti alkuun! Ruokapäiväkirjan pitäminen alussa helpottaa huomattavasti ja kaikki herkut pitäisi alkuun karsia. rauhallinen painonpudotus, eli 0,5 kg - 1 kg per viikko on turvallinen viikkotahti, näin tulokset ovat myös pysyviä. syö paljon kasviksia ja hedelmiä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihduttaja kirjoitti:

    Jos joku haluaa kyhätä mulle dieettiohjelman niin siitä vaan. Painoa on 100kg ja pituutta 177cm ja olen 19½ vuotias nuori mies ja tuota painoa on pakko saada alaspäin kun polvessa on kulumavammoja mut en tiiä yhtään miten aloittaa laittaa ruokapuoli kuntoon? Liikuntapuoli on jo kunnossa. Keneen voisin ottaa yhteyttä, ravintoterapeutti vai kehen? Ehkä ensin kouluterveydenhoitajaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu