Onko painonhallinan suhteen sama:
1) liikkuu yhden tunnin ilman taukoja, vai
2) aamulla ½ tuntia ja illalla toisen ½ tuntia?
Jos ei, niin mikä olisi ihannetapa liikunnan kannalta?
1) liikkuu yhden tunnin ilman taukoja, vai
2) aamulla ½ tuntia ja illalla toisen ½ tuntia?
Jos ei, niin mikä olisi ihannetapa liikunnan kannalta?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Joo, se on ihan sama asia. Pääasia on, että liikkuu :)
...jos liikkuisit tuon 1/2 aamulla ennekuin olet syönyt yhtään mitään, se saattaisi olla tehokkaampaa. Tietenkin tehokkainta olisi liikkua koko tunti ennen syömistä jos pystyy.
Joo, ja sit jotkut väittää, että nälässä liikkuminen polttaa vain lihaksia, ei läskiä. Aivan sama, läskistähän ne uudet lihaksetkin sitten tulevat...