Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ajatus voimaohjelmasta

    suunnittelin tällaista treeniohjelmaa: 1 päivä pääliike maastaveto, 2 päivä pääliike penkki, 3päivä pääliike kyykky. Mitä muita liikkeitä kannattais tehdä noina päivinä? tai kuulostaako toi ollenkaan järkevältä? KIITOS, asiallisista vastauksista!!
    2289
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tee Penkkipäivänä rinta, olkapää ja ojentaja liikkeitä. Maastaveto päivänä selkä ja hauis liikkeitä, Kyykkypäivänä reisi ja pohjeliikkeitä.

    Äänestä

    • Näin täytyy tehdä! Eikös parhaat liikkeet voiman ja massan hankintaan olekin penkki, maastaveto ja kyykky?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ruipeloreiska kirjoitti:

    suunnittelin tällaista treeniohjelmaa: 1 päivä pääliike maastaveto, 2 päivä pääliike penkki, 3päivä pääliike kyykky. Mitä muita liikkeitä kannattais tehdä noina päivinä? tai kuulostaako toi ollenkaan järkevältä? KIITOS, asiallisista vastauksista!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu