Toinen viikko nyt takana...tänään oli mun punnituksen aika ja vaaka näytti 66,3kg.
eli lähtö paino oli 68,4..mut mulla toi pano heittelehtii aika paljon..kertaakaan en oo päässy alle 66kg , mut jos nyt sit vaikka pääsis..
Tavoite paino olis mulla jotain 62kg pituutta löytyy 174cm.
Lentis treenit taas tänään..jes.. onneks oon löytän semmosen liikunta muodon mitä rakastan, yhtiäkään harkkoja en jättäis välistä.
3krt viikossa lentopallo vkonloppuna peli ja sit käyn lenkillä ahkerasti sekä ladylinen jumpissa sekä kuntosalilla.. et jos ei paino tipu niin on prkl.. =)
Tsemppiä kaikille!!! ja laittakaa omia saavutuksia
eli lähtö paino oli 68,4..mut mulla toi pano heittelehtii aika paljon..kertaakaan en oo päässy alle 66kg , mut jos nyt sit vaikka pääsis..
Tavoite paino olis mulla jotain 62kg pituutta löytyy 174cm.
Lentis treenit taas tänään..jes.. onneks oon löytän semmosen liikunta muodon mitä rakastan, yhtiäkään harkkoja en jättäis välistä.
3krt viikossa lentopallo vkonloppuna peli ja sit käyn lenkillä ahkerasti sekä ladylinen jumpissa sekä kuntosalilla.. et jos ei paino tipu niin on prkl.. =)
Tsemppiä kaikille!!! ja laittakaa omia saavutuksia
Vastaukset 8
Vanhimmat
Toivoisin tietenkin saavani näkyviin 65....niin saisi intoa lisää.
Hyvä näinkin!
Liikuntaa on vain mulla liian vähän. Sulla on runsaasi liikutaa koko ajan.
Tänään sataa vettä ei taidä viitsiä mennä loskan sekaan illalla.
"pakko pulla" liikunnalla ei pitkälle pötkitä...
Kokoeile eri lajeja, johonkin varmasti rakastut.. tässä esim. sulkapallo, hiihto, luistelu, uinti, aerobic, spinning, laskettelu ym ym..
Liikunna iloa =)
Löytyyhän täältä henkilö, joka osaa ottaa homman tosissaan! Oikea asenne, kertakaikkiaan!
Mitä tulee siihen, ettei huonolla kelillä voi harrastaa liikuntaa, niin selityksiä löytyy aina jos ei halua harrastaa kuntoilua. Jokaiselle löytyy laji jota voi harrastaa vaikka ulkona sataisi sammakoita. Sisäliikuntaa tilalle talven ajaksi tai kunnolliset ulkoiluvarusteet niin se on siinä.
Itse käyn talvisin uimassa 4-6 krt/vko 2 km/krt ja juoksen viikottain 3-4 x 6 km. Kondis on aika hyvä ja jenkkakahvat ovat kohta lähteneet hevonkuuseen. Aiempina vuosina juoksin talvet, mutta tuo uinti on tehostanut hapenottokykyä todella hyvin. Myös valoisassa liikkuminenn on poistanut kaamosmasennuksen tyyppistä saamattomutta lähes olemattomiin.
olen myös havainnut yksin tanssin ja laulun olevan hyvää liikuntaa..eli jos ulkona huono ilma ja olet yksin kotona niin eikun musiikki soimaan ja lantio liikkumaan...ja laulaminen varmasti pienentää kaksois leukaa =)
varmasti leualle ja myöskin vatsalle. Varsinkin jos samalla vetelle imurilla ja luutulla. (Asun omakotitalossa ja minulla ei ole kaunista laulunääntä...)
Hei kulkaa... jumppasin tytön kanssa TV2:n tyttöjen kuntojumpan illalla. Siinä on paljon punnerrusta ja jalkakyykkyjä.
Tänä aamuna kävelin pienen lenkin. Toivottavasti tytär taas innostaa jumppaan.
Uinti olisi ihanaa. Uimahalliin on todella pitkä matka.
T. Vedetään vatsa sisään!!!
ja jumppasi TV2 ohjeman mukaan.
Tänään tulee uusi jumppa täytyy nauhoittaa ja jumpata sen mukaan!!
Tänään on siivousta siis hyötyliikuntaa.
noita tv2 jumppia tulee...jonko aina joku määrätty päivä ja aika.. vois alkaa vaiks tekeen ja nauhotteleen...ja sit ku ei jaksa lähtee pois kotoolta kuntoilemaan niin pistää vaan nauhan pyörimään.
jumppaavat perjantaisin iltapäivällä ja uusinta sunnuntain aamupäivällä.
Jumppasin taas niiden mukaan!!!
Paino nyt 66.1, eli -200g viime maanantaihin. Tietysti toivoisin laihtuvani 500g-1kg viikossa, mutta hyvä näinkin.
Jatkan tätä hommaa eli tarkkailen syömisiä ja yritän lisätä liikuntaa sekä juoda vettä ja vihreää teetä.