Onko KTL, vai kuka laittaanut liikkeelle kalsiumin tärkeys propagandan (juo maitoa kolme lasia päivässä) yhtäkään puolueetonta tutkimusta ei ole. Korkeintaan Maito- ja terveysryhmän propagandamateriiali. Tyly totuus on se, että maitoa
juovilla on enemmän luun murtumia kuin maitoa juomattomilla.
Mitä hyötyä on maidon lisätystä kalsiumista tai d-vitamiinista, kun se ei imeydy. Totuus on se, että maito on tyhjää energiaa, jossa ei ole muuta kuin hiilihydraatteja, lisäaineita ynm. Juustot ovat samanlaista tyhjää energiaa.
Luusto sitä paitsi koostuu kalsiumfosfaatista, jolloin nykyinen kalsium-propaganda on harhaa. Ihminen tarvitsee fosforia, jota saa vehnästä, kaakaojauheesta, soijasta ja maksasta, huomattavasti enemmän.
Lisäksi luiden muodostumiseen tarvitaan D-vitamiinia, suolaa ja proteiinejä, että hyvin on meitä huijattu.
juovilla on enemmän luun murtumia kuin maitoa juomattomilla.
Mitä hyötyä on maidon lisätystä kalsiumista tai d-vitamiinista, kun se ei imeydy. Totuus on se, että maito on tyhjää energiaa, jossa ei ole muuta kuin hiilihydraatteja, lisäaineita ynm. Juustot ovat samanlaista tyhjää energiaa.
Luusto sitä paitsi koostuu kalsiumfosfaatista, jolloin nykyinen kalsium-propaganda on harhaa. Ihminen tarvitsee fosforia, jota saa vehnästä, kaakaojauheesta, soijasta ja maksasta, huomattavasti enemmän.
Lisäksi luiden muodostumiseen tarvitaan D-vitamiinia, suolaa ja proteiinejä, että hyvin on meitä huijattu.
Vastaukset 9
Vanhimmat
lobbaa ja mainostaa kovasti tuota maidon juonnin tärkeyttä. En minäkään siihen usko.
Luuston tärkein ystävä on D-vitamiini ja kalarasvat. Tunnen monia maidonjuojia, joilla on osteoporoosi. En tosin usko sitäkään, että maito aiheuttaisi osteoporoosia. Suurin ongelma on imeytysongelmat, joita ikävä kyllä on esim. vhh:ssa.
Tyypillisin osteoporoosista kärsivä on menopaussin ohittanut nainen, ns. pullahiiri joka on lihomisen pelossa kuitannut tuhansia aterioita aikuisiässään maitokahvilla ja viinerillä. Käyttää taksia, ei liiku. Ekbergillä ja Wiklundillahan noita näkee joka päivä.
Paras keino ehkäistä on runsas liikunta. Ja huom! Liikunnan on oltava runsasta jo kasvuvaiheessa. Aikuisiässä luustoa ei voi enää vahvistaa liikunnalla kuin merkityksettömän vähän.
mutta maito pitäisi nauttia aitomaitona mutta sitä ei saa kaupassa myydä. Pitää ensin pilata se pastöroimalla, homogenoimalla ja sitten vielä poistetaan terveellinen maitorasva.
Osteoporoosia esiintyy nykyisin jopa lapsilla ja se on seurausta runsaista hiilihydraateista, rasvattomasta maidosta ja keinorasvoista.
Jopa Atkins-uskovainen Paula Hakala myöntää, että vhh lisää osteoporoosin riskiä.
"Proteiinin etuja ja mahdollisia haittoja
Eisenstainin ym. (2002) katsausartikkelin mukaan proteiinin korvaaminen ruokavaliossa osittain hiilihydraateilla voi helpottaa painonhallintaa. Lyhytaikaisissa tutkimuksissa on näyttöä siitä, että proteiinipitoinen ruoka pitää yllä kylläisyyden tunnetta ja nälän tunteet loitolla kauemmin kuin rasva- ja hiilihydraattipitoinen ruoka, mikä voi vaikuttaa syömistä ja energian saantia vähentävästi. Lisäksi proteiinin sisältämästä energiasta kuluu aineenvaihduntaan noin 20 %, kun vastaava osuus hiilihydraateilla on noin 10 % ja rasvoilla noin 5 %. Saman katsauksen mukaan on myös viitteitä siitä, että hyvin runsaalla proteiinin saannilla (2-3-kertainen määrä suositukseen verrattuna), voi olla kielteisiä vaikutuksia mm. luuston aineenvaihduntaan sekä munuaisten toiminaan."
PaHa Atkins-uskovainen? Mitä sinä skäribö oikein höpötät. Nyt meni loppukin uskottavuus...
Atkins uskovainen? Kyllä hän suosittaa lautaselle perunaa riisiä tai pastaa edelleenkin.
ilmeisesti erehdyin henkilöstä. :(
Toki maidosta saa proteiiniakin ja rasvaa hiilihydraattien lisäksi.
Mutta tuossa kalsiumhysteriassa kyllä toden totta lienee jonkin verran valio-lisää.Ehkei ihan vähänkään.
Juusto ei ole tyhjää energiaa vaan useimmat ovat hyviä rasvan ja proteiinin lähteitä.
Meijerialan yritykset ja yhdistykset tuota kalsium-propagandaa tosiaan levittävät.
Muistaakseni ravitsemussuosituksissakaan ei erityisesti korosteta maitoa, tosin tämän saatan muistaa väärinkin.
"Juusto ei ole tyhjää energiaa"
Juusto on epäruokaa, joka ei sovellu ihmiselle.
"hyviä rasvan ja proteiinin lähteitä."
Mitä teet roska rasvalla, joka on yhtä terveellistä kuin auton tankista lötämäsi bensa. Proteiinit ovat maidossa pitkälti lisätty kaatamalla purkista proteiinejä.
Toisaalta maito on itse asiassa soijaa, väriainetta, vettä. Siinä totuus.
Liikunta kyllä vähentää luukatoa, mutta luukato ei tule, jos on monipuolisella ruokavaliolla. Nimittäin ei luut itsestään heikkene. Heikkeneminen johtuu siitä, että joku bakteeri tms. alkaa syödä luustoa, eikä uutta luuainesta muodostu riittävästi.