Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kalorimäärä?

    kuinka paljon kilokaloreita/-jouleja normaali kerran viikossa urheileva 158/63 nainen tarvitsee päivässä ja mitä pienemmällä määrällä laihtuu?
    3410
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    sanoa mitään tarkkaa lukemaa, mutta uskoisin, että noin 2000 kcal (toimistotyöntekijät, kevyen työn tekijät).

    Jos haluat laihduttaa, niin varmaan pitäisi tiputta kalorimäärä 1200-1500:aan, jollet sitten lisää liikuntaa. Tämä on täysin maallikon arvio.

    Äänestä

    Joo, eli kulutat yhden kalorin painokiloasi kohden tunnissa vaikka et tekisi mitään, eli vuodelevossakin peruskulutuksesi on n.1500 kcal/vrk. Eli uskaltaisinpa väittää, että sinun kulutuksesi on reilusti enemmän, joten ei kannattaisi missään nimessä päästää energiansaantiasi tuon 1500 kcal:n alle, mieluummin vähän yli.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    kuinka paljon kilokaloreita/-jouleja normaali kerran viikossa urheileva 158/63 nainen tarvitsee päivässä ja mitä pienemmällä määrällä laihtuu?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu