Olen aina ollut pikkuisen pyöreä. Kotona on herkuteltu kohtalaisesti, myöhemmin aloin itse ostella karkkeja ja yläasteaikoina alettiin tavata ystäväporukalla herkkujen ääressä. Eli napostelu tapani on juurtunut syvään.
Yläasteelta saakka olen koittanut laihduttaa, mutta koskaan se ei ole onnistunut. Joko olen lannistunut tai sortunut. Kesän 2005 asuin ulkomailla vieraassa perheessä ja laihduin kahden kuukauden aikana yli kymmenen kiloa. Söin terveellisesti ja kävin päivittäin kaksi kertaa tunnin lenkillä. Joskus herkuttelin suklaalla. Kesän lopuksi oli upeaa huomata kuinka vaatteet olivat jääneet suuriksi ja tunsin oloni paremmaksi.
Suomeen palattuani sain nopeasti kuitenkin menettämäni kilot takaisin ja vielä muutaman ylimääräisenkin... Muutama kuukausi sitten muutin omaan asuntoon ja olen huomannut, että ruokailu tapani ovat muuttuneet huolestuttavaan suuntaan. Syön paljon epäterveellistä ruokaa ja karkkeja, ja vähän hedelmiä ja vihanneksia. Liikun edelleen jonkin verran, mutta kuntoni on selvästi huonontunut.
Nyt haluaisin ottaa itseäni niskasta kiinni ja koittaa ryhdistäytyä! Tavoitteitani ovat:
1. Liikunnan lisääminen
2. Terveellisemmän ruokavalion käyttöön ottaminen
3. Herkuttelun jättäminen 1-2 päivään viikossa
Ja edellä mainittujen avulla toivon menettäväni ylimääräiset kilot ja parantavani elämänlaatuani. Olen huomannut myös ihoni kärsineen huonosta ruokavaliosta, joten haluaisin takaisin puhtaan ihoni.
Jos koet, että haluaisit löytää tsemppi-ystävän, jonka kanssa haluaisit vaihtaa kokemuksia ja jutustella edistymisestä, niin ota yhteyttä: [email protected].
Tsemppiä teille kaikille! Koitetaan yhdessä pyrkiä kohti laihempaa tulevaisuutta! :)
Yläasteelta saakka olen koittanut laihduttaa, mutta koskaan se ei ole onnistunut. Joko olen lannistunut tai sortunut. Kesän 2005 asuin ulkomailla vieraassa perheessä ja laihduin kahden kuukauden aikana yli kymmenen kiloa. Söin terveellisesti ja kävin päivittäin kaksi kertaa tunnin lenkillä. Joskus herkuttelin suklaalla. Kesän lopuksi oli upeaa huomata kuinka vaatteet olivat jääneet suuriksi ja tunsin oloni paremmaksi.
Suomeen palattuani sain nopeasti kuitenkin menettämäni kilot takaisin ja vielä muutaman ylimääräisenkin... Muutama kuukausi sitten muutin omaan asuntoon ja olen huomannut, että ruokailu tapani ovat muuttuneet huolestuttavaan suuntaan. Syön paljon epäterveellistä ruokaa ja karkkeja, ja vähän hedelmiä ja vihanneksia. Liikun edelleen jonkin verran, mutta kuntoni on selvästi huonontunut.
Nyt haluaisin ottaa itseäni niskasta kiinni ja koittaa ryhdistäytyä! Tavoitteitani ovat:
1. Liikunnan lisääminen
2. Terveellisemmän ruokavalion käyttöön ottaminen
3. Herkuttelun jättäminen 1-2 päivään viikossa
Ja edellä mainittujen avulla toivon menettäväni ylimääräiset kilot ja parantavani elämänlaatuani. Olen huomannut myös ihoni kärsineen huonosta ruokavaliosta, joten haluaisin takaisin puhtaan ihoni.
Jos koet, että haluaisit löytää tsemppi-ystävän, jonka kanssa haluaisit vaihtaa kokemuksia ja jutustella edistymisestä, niin ota yhteyttä: [email protected].
Tsemppiä teille kaikille! Koitetaan yhdessä pyrkiä kohti laihempaa tulevaisuutta! :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.