Nyt se meni palkitsemaan Suomen Diabetesliiton maailman parhaasta diabeteksenehkäisyohjelmasta. Ohjelmaa aletaan nyt noudattaa muissakin maissa. Hmph!
Hitsin WHO!
skäribo
241104
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
veikkaukseni: kovaa liikuntaa 3 tuntia päivässä joka päivä. Sillä saadaan hiilihydraatit poltettua ennen kuin ne aiheuttavat vahinkoa, kuten sokeritaudin.
jättää ne hiilihydraatit syömättä niin ei tarvitsisi kovaa liikuntaa 3 tuntia päivässä, että saisi ne poltettua. Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla elimistö voi hyvin ja polttaa rasvaa eikä ole pelkoa hiilihydraattiaineenvaihdunnan sairauksista, kuten sokeritaudista.
kolme tuntia päivässä? En mä ainakaan jaksaisi. Hyötyliikunta ja joku jumppa tai kävely tai fillarointi silloin tällöin riittää.
Ei pelkällä ruualla pysytä kunnossa.
ei kun otsalamppu päähän ja kallioille lenkkeilemään! Tai no, emmä taida jaksaa...
Oletko kuullut glukoneogeneesistä?
DEHKO näköjään suosittaa liikuntaa vähintään neljä tuntia viikossa. Se on aika paljon vähemmän kuin ehdottamasi 21h.
ihminen tarvitsee myös liikuntaa. Pelkkä laihuus tai sanotaan normaalipaino ei riitä.
Varsinkin liikunta ulkoilmassa tekee aivoille hyvää.
Ja muutenkin toi tukiranka tarvii reenausta. Ei se kunnossa pysy pelkällä VHH:lla.
mutta voisitko kertoa miten se liittyy tähän keskusteluun?
ehkäisee lisääntyvää D1stä?
siis sitä mikä on aivoille tärkeää. Runsas liikunta on siis aivoille huono asia, ei suinkaan hyvä.
tää taitaa olla taas näitä, että palkitaan ohjelmasta muttei tuloksista. eikös suomessa diabetes ole lisääntynyt räjähdysmäisesti? eikös diabetes-liitto ennusta että d2 lisääntyy sekin rajähdysmaisesti suomessa?
erikoista palkitsemista, minusta.
Miten diabetesliitto sitten käskee syömään ? Oletteko tutustuneet siihen ennen sen haukkumista. Näin ehkä noin vuosi sitten tv-ohjelman diabetesmiehestä, joka oli ollut alussa niin huonossa kunnossa, ettei postilaatikolleen muutaman metrin päähän päässyt ja noudatettuaan dibetesliiton suosituksia teki nyt 5 kilometrin lenkkiä päivittäin. Ohjelmassa selitettiin myös hänen ruokailuaan ja kyllä se muistaakseni oli, jos ei nyt minimihiilarinen niin vähintääkin hyvähiilihydraattinen.
Diabetesliiton ruokavalinnat diabeetikoille löytyvät täältä:
http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=96
"
- leipää, puuroja, mysliä ja muita viljavalmisteita mielellään täysjyväviljasta valmistettuina vaikka joka aterialla
- perunaa, riisiä tai makaronia pääaterioilla
"
Kyllähän noista hiilareita kertyy, laadusta voi olla montaa mieltä.
"Pehmeiden rasvojen, rasiamargariinien ja öljyn sekä kalan käyttö pieninä määrinä on eduksi sydämelle ja verisuonille."
Mikä on pieni määrä? Kovin pieni määrä ei ole tarpeeksi, kun kaikki muut sivun ohjeet ovat rasvan karttamista. Kalasta puhuttaessa voisi myös painottaa sen rasvaisuutta, sillä kalaa suositellaan syötävän nimenomaan sen sisältämien rasvojen takia.
"Kovaa rasvaa on kaikki maidosta peräisin oleva rasva, lihan rasva ja muun muassa kookosrasva."
Lihan rasva kovaa? 2/3 siitä on pehmeää, juuri kuten yleinen suositus kuuluu.
Poimitaan vastapainoksi kehujakin:
- Kasviksia, hedelmiä ja marjoja voi syödä runsaasti. (hedelmät ja marjat söisin muun ruoan kanssa, koska yksinään ne nostavat verensokeria nopeasti)
- Liikkuminen
"- leipää, puuroja, mysliä ja muita viljavalmisteita mielellään täysjyväviljasta valmistettuina vaikka joka aterialla"
> Mielellään täysjyvää, mutta ihan mitä vain voi syödä.
Näitä hitaita hiilareita ei tarvitse syödä joka aterialla, mutta jos mieli tekee niin voi syödä.
"- perunaa, riisiä tai makaronia pääaterioilla"
> Kaikki nopeita hiilihydraatteja, miksi ihmeessä niitä suositellaan?
Ja vieläpä jokaiselle aterialle.
"- Kasviksia, hedelmiä ja marjoja voi syödä runsaasti."
> Jälleen VOI syödä, mutta ei välttämätöntä.
Kun nämä asiat kääntää oikeinpäin, niin päästään parempaan ruokavalioon, joka melko varmasti on VHH.
Tuohon kovaan rasvaan, esim margariiniin en viitsi edes puuttua. :)
löydät tietota Diabetes-liiton sivuilta.
jälleen vahvaa todistusaineistoa: "kyllä se muistaakseni oli, jos ei nyt minimihiilarinen niin vähintääkin hyvähiilihydraattinen."
http://sundqvist.blogspot.com/2006/11/tt-min-en-ymmrr.html
"Dehkon pääsponsorit
RAY
Sanofi-Aventis
Novo-Nordisk
Vaasan & Vaasan
Lilly
Tamro MedLab Oy
Dehkon tukijat
Bayer Oy / Diagnostiikkaosasto
GlaxoSmithKline Oy
Keskinäinen työeläkeyhtiö VARMA
LifeScan / Johnson & Johnson
Oy Leiras Finland Ab
Novartis Finland Oy
Pfizer Oy
Suomen MSD Oy
Roche Diagnostics"
VHH:tako ei tue mikään kaupallinen instanssi missään?
niin kerro meillekkin.
Tuonne muualle olet jo kirjoitellut, mikset vastaa tähän kysymykseen (tuossa yläpuolella)?
Tähän mennessä heidän ohjelmansa on pahasti epäonnistunut kun tilastoja katsoo.
Mutta niinhän yksi tuttu sanoi aikanaan "Win98 on paras käyttöjärjestelmä". Se että se oli kelvoton työkäyttöön, niin sillä ei ollut merkitystä, olihan se olevinaan "paras". Harmi että en jo silloin tutustunut Linuxiin kunnolla.
Mutta vertauksesi kyllä ontuu.
VHH-dieetin noudattaminen vaati aivoja, mutta niin vaatii ihan tavallinenkin syöminen.
Joku Kiril lukee KTL:n sivuilta, että perunoita ja leipää pitää syödä päivät pääksytysken, vaikka missään ei niin sanota. Miten hukassa hän mahtaisikaan olla Linuxen kanssa!?
Hyvän kysymyksen hoonosta suomestasi huolimatta esität: Missä määrin ihmiselle itselleen voidaan sälyttää vastuuta siitä, ettei hän syö itseään kuoliaaksi?
mutta sanojen taivutuksesi on kyllä outoa.