Mä aloitan tällä:
Kolmesti päivässä:
Lämminkuppikeitto (Balans) ja 2-3 hapankorppua.
Yksi purkki raejuustoa.
Joku hedelmä, marjoja
Paljon vettä, vihreetä teetä, pari kuppia kahvia.
Ei alkoholia.
Vitamiini ja ravinnelisät:
1 multitabs
1 c-vit.
1 b-vit.
1 E-epa
1 rkl kylmäpuristettu rypsiöljy
Nyt 98 kg.
Kolmesti päivässä:
Lämminkuppikeitto (Balans) ja 2-3 hapankorppua.
Yksi purkki raejuustoa.
Joku hedelmä, marjoja
Paljon vettä, vihreetä teetä, pari kuppia kahvia.
Ei alkoholia.
Vitamiini ja ravinnelisät:
1 multitabs
1 c-vit.
1 b-vit.
1 E-epa
1 rkl kylmäpuristettu rypsiöljy
Nyt 98 kg.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei kannata ihan heti ainakaan jättää kaikkia ruokia pois ja hypätä tuohon pussikeitto-dieettiin. Kevennä pikkuhiljaa esim. viikonverran syömisiäsi ja elä pussikeitoilla vain n. viikonverran. Tuohan on melkein paasto, minkä aiot toteuttaa. Koita syödä mieluummin eka viikko aamulla puuroa, lounaaksi isosalaatti ja illalla keitettyjä/ raakoja vihanneksia, linssejä ym. Ja sitten tuo pussikeittoviikko.
Olen saanut neljässä viikossa viisi kiloa pois. Lasken painonvartijoiden pisteitä.
Syön kaksi kertaa päivässä lämpöisen ruuan. Aamulla puuron ja tietysti välipalat.
Yritän syödä 3-4 tunnin välein. Ylipainoa oli noin 16 kg. Joskus teen kävelylenkkiä, en jaksa joka päivä. Töissä kävelen joka päivä 10 tuntia, siinä on lenkkiä mielestäni tarpeeksi.
Olen todella innostunut painon putoamisesta.