missä mahtaa olla vika, kun olen laihduttanut nyt 2 viikkoa ja onnistunut siinä mielessä loistavasti, että päivittäinen kalorinsaanti jää reilusti alle kulutuksen, ts. liikun paljon (olen aina liikkunut, joten lihasmassan määrä ei ole ainakaan 2 viikon aikana kasvanut) , syön n. 1200 kcal päivässä, mutta en kertakaikkiaan laihdu. totta on että 2 viikkoa on lyhyt aika, mutta kai siinä ajassa pitäisi edes jotain tapahtua? voisiko aineenvaihdunta olla hidastunut niin paljon että siksi laihtumista ei tapahdu? jos tässä voisi olla syy, niin miten aineenvaihdunnan saisi vilkastumaan? kiitos jo etukäteen vinkeistä :)
ongelma
tips
7588
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Juotko vettä tarpeeksi, suositeltava määrä olisi n. 2-3 l/vrk. Olisiko se vikana? Toisaalta olet ollut aika vähän aikaa dieetilla, mut mun mielestä olisi pitänyt jo jotain tapahtua. Tsemmpiä vaan älä lannistu!
..monestakin eri paikasta, että vihreetee nopeuttais aineenvaihduntaa.mutta en ole lainkaan varma pitääkö se paikkansa.
voi kyllä olla että juon liian vähän.. pitää kokeilla tuota, kiitos vinkeistä :)
Ruokalistalta saattaa löytyä syy painon jumitukseen.
aamupalaksi aina ruispuuro + 2 näkkäriä + sipaisu keiju 30%
lounaaksi opiskelijaravintolasta ihan normi annos + maito
välipalaksi valion
esim. eilen
aamupala: 2 näkkäriä+sipaisu keiju 30%, ruispuuro
lounas: opiskelijaravintolasta normi annos
välipala: 2 dl Valion 40kcal jugurttia
iltaruoka: ruispuolukkapuuro = 1dl ruishiutaleita, 1 dl puolukoita, 1 rkl sokeria
iltapala: päärynä
liikunnat viime viikolla
ma: lentopallo harjoitukset 1,5h, jumppa 50min
ti: reipas kävely 3km
ke: lihaskuntoa 30 min
to: lentopallo harjoitukset 2h
pe: -
la: ratsastus, hölkkälenkki n.30min/5km
su: kävely 3km
itse en keksi syytä..mutta osaisko joku sanoa mikä vikana?
tuli 2 kertaa samat jutut.. :P tuossa ensimmäisessä on kylläkin tämän päivän ruuat, ja jälkimmäisessä eilisen..