joo..ruuasta on tullut nyt paha ongelma. tai alan mennä ahdinkoon kun tuntuu ettei ne läskit vaan lähe..suhde mieheen kärsii ku oon aina pahalla tuulella. tämä huonon itsetunnon takia. olisin niin onnellinen jos joku voisi auttaa. neuvoisi että paljon pitää esim. kävellä viikossa ja syödä päivässä kaloreita että läskit lähtis. oon normaalin kokoinen mutta rasvaa on ku 100 kilosella. älkää nyt luulko että oon oikeesti joku hullu anorektikko! minulla on oikeasti todella paljon löllöä etenkin keskivartalossa ja haluan siitä eroon! auttakaa jooko. kertokaa vain paljon syön päivässä, paljon kävelen tai liikun viikossa ja miten nopeasti saan tuloksia!!?? viisastelijat voi jättää väliin...
söin elääkseni...
elän syödäkseni
4504
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
on n.166/57. paino on ok, mutta näky ei :p
Mulla on ihan samanlaista kuin sullakin.Halusin vaan kertoo,ettet oo yksin probleemas kanssa...Ja jokseenkin lohduttavaa on myös se,etten mäkään oo yksin :)
Mun itsetunto on niin maassa,että oon sen kanssa jo lähes neuvoton!Jäin työttömäksi ja nyt tuntuu olevan vaikeampaa kuin aikasemmin.Miesystäväni on usein itkuni ja tunteiden purkamisen kohde.Oon nyt yli kakskymppinen,mutta silti muistan aina koulukiusaajieni sanat ja äänet päässäni...Heidän "ansiotaan" on huono itsetuntoni joka on yhä vaivanani joka päivä.Kiusaajat puolestaan tuskin muistavatkaan minua enää.
Mulla on mitat 155/67.Oma peilikuva saa voimaan pahoin :( En myöskään halua,että minusta otetaan valokuvia missään tilaisuuksissa.Ylimääräiset kilot ovat kasautuneen reisiin ja mahan kohdalle.
Apua toivoisin teiltä,jotka asioista tiedätte OIKEASTI.Haukkumisesta ja muusta inhottavasta olen saanut kärsiä jo aivan tarpeeksi eli odotan asiallisia vastauksia ongelmaani.Kiitos :)
Huonoon itsetuntoon paras lääke on fyysinen ja ulkomuotoa muokkaava liikuntaharrastus. Esim.ohjattua treeniä joko salilla tai aerobicciä tms,muutama kerta viikossa. Jos taas rahat eivät riitä, niin hiihtoa, lenkkeilyä rivakkaa sauvakävelyä jne,jne.
Energinen olo ei synny itsestään, joten muutaman pakkopullalta maistuvan käyntikerran jälkeen vasta alkaa maistumaan. On sitten addiktoiva vaikutus kuten myös lihottavilla tavoillakin. Tämä vain toimii päinvastaiseen suuntaan.
Olen vakuuttunut, että aika suuri osa tämän hetken masentuneisuuden yleisyydestä johtuu liikkumattomuudesta joka johtaa lihomiseen joka johtaa liikkumattomuuteen ja masennukseen joka johtaa...
Mitään ihmeellisiä poppakonsteja en voi enkä halua tarjota omalta osaltani. Vain näitä jotka toimivat aikoinaan itselläni ja ilmeisesti myös lukemattomilla muillakin jotka ovat päässeet irti tuosta kehästä joka johtaa tuhoon.
Kiitos tosiaan tsemppaamisesta :) Tuntuu aina hyvältä saada kannustusta!
Harrastan kerran viikossa jumppaa ja sulkapalloa.Kumpaakin 1 tunti kerrallaan peräkkäisinä viikonpäivinä.Lisäksi käyn kävelemässä isokokoisen koirani kanssa päivittäin reippaita lenkkejä.Mikä onni onkaan kun on aina innokas lenkkikaveri! :) Silti paino vaan tuntuu nousevan ja laskemaan se ei ainakaan ala vahingossakaan!E-pillereiden aloittamisesta aikoinaan tuli painoa lisää heti 1,5kg.
Ovatkohan ruokailutottumukseni aivan väärälaiset?En syö joka päivä herkkuja.Syön säännöllisesti ja en käytä ylimääräistä sokeria/suolaa.Kevyt levitettä vain sipaisu leivälle.Tiedän,mikä ruoka on hyväksi ja mikä ei.Syön paljon hedelmiä ja vihanneksia.Joskus on herkuttelupäiviä,mutta silloinkin pidän homman kontrollissa.Tuntuu vaan siltä,että AINA on nälkä!Silloinkin kun olen juuri noussut ruokapöydästä.Ja aina kun syön,tuntuu siltä,että jokaista syömääni lusikallista pitää katua heti kun on ruuan nielaissut.Inhottaa tämä syyllisyys,joka kalvaa minua ennen kuin esim.lounas on päättynytkään!Mistä tämä johtuu?
Yritän olla punnitsematta itseäni joka päivä,koska olen huomannut sen vaikuttavan negatiivisesti asenteeseeni painon pudottamisessa ja muutenkin.Ostin vasta uuden vaakan,koska en ollut tyytyväinen edelliseen:se näytti vain kilon tarkkuudella painoni.Minulle on tärkeää tietää,onko painoni 67,1kg vai onko se 67,4.Jos vaaka joskus näyttäisi jälkimmäistä,niin se tuntuisi aivan kauhealta...Pelottaa,että olen pian 70kg painava.Sitä en kestäisi!En tunne itseäni enää kauniiksi,sopusuhtaiseksi tai seksikkääksi.Joskus aiemmin pystyin katsomaan peiliin tuntematta syyllisyyttä.Ikävöin sitä aikaa...