heip taas! vieläkö pysytte mukana? :)
päätin vaihtaa tuon virallisen punnituspäivän perjantaiksi, koska maanantaina ja ehkä vielä tiistainakin näkyy vielä vkonlopun jälkeinen turvotus sun muut.
yks kilohan on sen 7000kcal ja mä söin varmaan vkonlopun aikana ainakin 15000 kcal..! huh! :O
ja TAAS kaduttaa. alussa tää laihduttaminen meni ihan sika hyvin ja kilja lähti tiuhaan tahtiin, mut nyt tuntuu et kaikki mitä saan viikolla pudotettua, otan aina vkonloppuna takasin ja tää on vaan tällasta jojoilemista kokoajan..! ärsyttää. nyt on otettava taas itteään niskasta kiinni ja pidettävä kanssa!
lähen ehkä lenkille tänään. ulkona on aika nätti ilmaki, aurinko paistaa :) Ja sit jos huomenna menis käymään jumpassa.
Mites muilla meni vkon loppu?
päätin vaihtaa tuon virallisen punnituspäivän perjantaiksi, koska maanantaina ja ehkä vielä tiistainakin näkyy vielä vkonlopun jälkeinen turvotus sun muut.
yks kilohan on sen 7000kcal ja mä söin varmaan vkonlopun aikana ainakin 15000 kcal..! huh! :O
ja TAAS kaduttaa. alussa tää laihduttaminen meni ihan sika hyvin ja kilja lähti tiuhaan tahtiin, mut nyt tuntuu et kaikki mitä saan viikolla pudotettua, otan aina vkonloppuna takasin ja tää on vaan tällasta jojoilemista kokoajan..! ärsyttää. nyt on otettava taas itteään niskasta kiinni ja pidettävä kanssa!
lähen ehkä lenkille tänään. ulkona on aika nätti ilmaki, aurinko paistaa :) Ja sit jos huomenna menis käymään jumpassa.
Mites muilla meni vkon loppu?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Siinähän tuo meni niinkuin muutkin viikonloput. Lauantaina 6 km juoksulenkki reippaalla sykkeellä jonka jälkeen uimaan 3 km. Sunnuntaina reipasta ulkoilua aamutuimaan ja päivällä samanlaisen lenkin jälkeen uimaan 2 km. Ihan tavallinen viikonloppu. Vein Lauantaina perheeni ravintolaan syömään jossa söimme hyvin.
Hello!
Täällä ollaan vaikken ookaan hetkeen kirjottanu.
Mun viikko on menny ihan hyvin. Ja viikonloppu varsinkin! Oon niin ylpee itestäni, koska tänä viikonloppuna en oo sortunu alkoholiin enkä suuremmin herkkuihinkaan!!!:) Pieniä määriä suklaata oon kyllä syöny mut en esim. sipsiä, pizzaa, yms. joihin normaalisti sorrun. Tavallista ruokaa oon kyllä syöny enemmän kun viikolla enkä ehkä ihan niin terveellistä ruokaa. Muuten ei harmita siltikään paitsi et tuli syötyä n. puol pellillistä pannukakkua omenasoseella.:/ Pääasia silti että vk-loppu on menny kuitenkin ilman herkkuja.:) Ihanaa!
Mua harmittaa se aikas paljon kun en oo liikkunu viime aikoina juurikaan. Jotenkin on ihan voimat pois. Onneks kuitenkin tällä viikolla menin 2 kertaa pyörällä kouluun ja kävin kerran tunnin koristreeneissä. Ne ei kyl ollu mitkään kovin rankat ja lähinnä vaan heiteltiin mut kyllä vaan kummasti on paikat - varsinkin kädet - ihan kipeet nyt jo kolmatta päivää.:) Liikuntaa siis pitäis lisätä roimasti. Menee kyl varmaan joululomalle se projekti sillä nyt alkaa viimenen tenttirypistys ja kaikki energia menee lukemiseen ja siitä rentoutumiseen.
Mä oon nyt tällä viikolla opetellu juomaan vettä. Mulla on 1,5l pullo minkä päivässä juon muun juomisen lisäks. Tajusin myös et kun litkin mehua ihan hulluna ruualla niin saan hirveesti ylimääräsiä kaloreita! Siispä olen vaihtanut ruokajuoman vedeksi. Hedelmiä oon alkanu ostaan. Klementiinejä varsinkin. Samoin viilejä. Kokeilin myös sitä salaattia jonka muistaakseni allmost kertoi (antakaa anteeksi jos muistan väärin) ja hyvää oli.:)
Kun alotti laihdutuksen pienillä muutoksila niin nyt kun on jo melkein 5vk takana niin on paljon helpompaa lisätä terveellisiä asioita elämäänsä pikkuhiljaa. Muutenkin on mennyt ihan sairaan helposti tää projekti, ihan ihmeellistä! Tuo joulun aika kyllä pelottaa kun oon todellinen jouluihminen ja rakastan niitä herkkuja. Mut täytyy yrittää pitää tolkku syömisissä ja liikkua paljon (meen maalle jouluks niin siellä on paljon tilaa liikkua :D).
Sitten lopuksi vielä hyvät uutiset. Kävin keskiviikkona kaverini vaa'assa ja se näytti 83kg!!!:) Elikkäs siis taas ois muka 2kg lähteny kahessa viikossa! Tuntuu uskomattomalta enkä mä oikein taho uskoo sitä mut kaveri väitti kovasti et se vaaka näyttää oikein. Eli siis upeeta! Ootan jo sitä vaihetta kun paino ei putoo millään ja jumittaa vaan. Eiköhän se tuu kaikille joskus... Se on kans pelottavaa kun varsinkin viikolla on joskus vaikee saaha tarpeeks kaloreita! Vaikka laskenkin erittäin ylimalkasesti niin välillä ei meinaa (mun laskujen mukaan) saada ees 1200kcal. Pelkään siis et meen säästöliekin puolelle. En ois ikinä uskonu kohtaavani tällasta ongelmaa, tai ehkä mä vaan lasken kalorit väärin. Mut hyvä näin, ei oo ainakaan nälkä ollu hirveesti.:)
Mulla siis takana ihan hyvä viikko, kuinkas muilla?? Hurjasti tsemppiä kaikille!!!!
Lähtöpaino: 62.3kg
Tämän hetkinen paino: 60.2
Tavoite paino: 53kg
noniin! onhan täällä vielä porukkaa mukana! JES! ;) mä jo ihan pelästyin et kaikki on luovuttaneet näin joulun alla, mut ei sentään.
Nyt kun puhuit (Handensson) tosta jumitus vaiheesta, niin huomasin et mulla on just nyt se vaihe. Tai ollu oikeestaan jo parisen viikkoa. Paino pomppii siinä 59kg - 61kg välillä, päivästä riippuen.
Onneks olkoon muuten pudotuksesta Handenssonille, odotan vaan koska mullakin taas tulis tollanen ilonen yllätys vaa'alta! 2 kiloa kahessa viikossa on aika paljon, ku miettii et oot kuitenkin jo 5 vkoa laihduttanu, et ei oo enää mitään nesteitä mitä poistuu! :) tsemppiä vaan etiäpäinkin!
Itellä kans on menny tää vkonloppu kohtalaisen hyvin. Torstaina tuli kyl illalla syötyä 1 L rasvatonta jogurttia myslin kera, sillon tais mennä vähän päivän kalorit yli. Ja sit perjantaina söin illalla yhen Mc Donaldsin juustohampurilaisen, missä on 300kcal. Mut sillon laskin ni ei tullu ku yhteensä 1200kcal koko päivältä. :) Ja sit eilinen ja tää päivä eli sunnuntai - ainakin tähän asti on menny terveellisesti, ilman yhtäkään herkkua!
Vähän kyl pelottaa ku jääkaapissa on 3 suklaalevyä ja ihania suklaakeksejä, mut koitan taistella vastaan! ;O Tiiän et muuten kaduttaa huomenna, jos ratkeen herkuttelee.
Liikuntaakin olen tänään harrastanu aika reilusti. Aamulla kävin ennen aamupalaa reippaalla hikilenkillä, 20min. Sit söin aamupalan, ja lähin samantien koiran kanssa parin kilsan lenkille. Ja kirpparilla kävin kiertelemässä :D, ja sit vielä päivälläkin olin koiran kanssa 1km lenkin. Ja illalla vielä sama juttu! eli hyvin menee, mut menköön vaan. (;
TSEMPPIÄ ja terveellistä talvenaikaa kaikille pudottajille! ;) ja muistakaa kirjotella niitä kuulumisia! mä muuten muutin tota mun tavoite painoa vähän alaspäin koska tulin siihen tulokseen et en mä oo tyytyväinen vielä siinä 56kg:ssa, et ehkä toi 53kg olis lähempänä sitä mitä mä tahdon. :)