Heippa kaikille ja viikon alkua.
Anteeksi näin myöhään tuli aloitus
mutta näin kiireisenä aikana kun tuo muutto
on tuossa pohjalla, niin kiirettä pitää.
Joten tässä tämä:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
30.10 Paino 62,4kg
06.11 Paino 62,4kg
13.11 Paino 61,4kg
20.11 Paino 61,4kg
Kuis Teillä muilla viikko on mennyt?
Anteeksi näin myöhään tuli aloitus
mutta näin kiireisenä aikana kun tuo muutto
on tuossa pohjalla, niin kiirettä pitää.
Joten tässä tämä:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
30.10 Paino 62,4kg
06.11 Paino 62,4kg
13.11 Paino 61,4kg
20.11 Paino 61,4kg
Kuis Teillä muilla viikko on mennyt?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Paino pudonnut edellisviikosta takaisin 84,4 kg (lähtö 83,8 kävi 85). Minulla kummittelee tuo CaMiJon 60 noissa numeroissa, vahingossa laitoin viime viikolla enkä jaksanut korjata kun toisena päivänä huomasin. Nyt meinaa toiveajattelunomaisesti taas väkisellä lipsahtaa 64, 65...
Sählystä tulin juuri. Siellä juostaan lujaa, mikä meikäläisen kiloilla tarkoittaa kovaa kulutusta. Jess.
Vaikka on hiilihydraattihimopäivät menossa, on ruokavalio pysynyt kohtuullisena. Vaikuttaakohan liikunta siihen? Mikään dieettiruokavalio ei tahdo onnistua (hiilihydraatit alle 200 g/vrk ja rasvat alle 58g/vrk = 1600 kcal), mutta toistaiseksi tavoitteena on ensisijaisesti pysyä normaalin alapuolella (max. 2000kcal/vrk). Laskettekos muut kaloreja? Minä en oikeastaan laske kuin vain noita hiilareita ja rasvoja, mutta niistähän ne kalorit kertyy. Minusta se on jotenkin ymmärrettävämpää, kun tietää mistä ne salaperäiset kalorit tarkkaan ottaen tulevat.
mukavaa että yksi täällä minun seurana on kiitos paljon siitä.
IHANAA.... NYT SE TAPAHTUI TÄNÄ AAMUNA
PAINO OLI 59.9 jesssss....
(kokeilin jopa 3 kertaa ) joten vaaka ei huijannut.
Nyt mä jaksan taas tsempata teitä.
Niin ja itse en noita kaloreita laske, mutta sykemittari on mun PARAS KAVERI.
Heips..
Sorry kun en oo ilmoitellut itsestäni.
Olen täällä kyllä vielä kuulolla, on ollut vähän kiireitä töissä ja vapaalla niin en ole kerennyt kirjoittelemaan.
Paino ei laske, vähän jopa noussut :(
Yritys on ollut kova saada painoa lisää (ainakin ruokavalion perusteella) eli aika huonosti menee. Liikkunutkaan en juurikaan ole, nyt on joku kaamosmasennus päällä.. Viime viikon hyvä alku loppui torstaina, liian pitkä väli oli lounaan ja päivällisen välillä ja sit repes eikä taas loppua näy tälle mässäilylle.
Hyvä Te!!! Jatkakaa samaan malliin niin ehkä minäkin innostun taas jatkamaan.
Mä olen kokeillut kaloreiden laskemista ja painonvartijoiden pisteitä ja sykemittari on myös minulla "tärkeä työväline" painon tarkkailussa. Nyt en kylläkään ole laskenut pisteitä enkä kaloreita vaan yrittänyt ajatella lautasmallia ja sitä ettei se nälkä kerkee tulla liian kovaksi eli yritän syödä 3-4 tunnin välein.
Jatketaan tästä...
Hienoa kun kympit paukkuu!!! Tässähän innostuu itsekin.
Ja kyllähän me muutkin täällä perässä tullaan jos ei jouluksi niin joulun jälkeen. Minun mahdollisuudet alittaa 80 ennen joulua taitaa olla aika teoreettinen. Mutta jos saa suunnan alas niin se hyvä.
Kaikki muut olenkin jo saanut kirjoittamaan mutta missä sinä olet.
En minä kauheasti ahdistele mutta kuitenkin ;-)
Pysykääpä pinossa.
Viikko jatkuu, mulla on viikonloppuna yhet pikku joulut kuis teillä muilla. Nyt alkaa tämäkin Bile kausi.
Bilekausi alkaa, mutta onneksi meillä ei ole tiedossa ainuitakaan pikkujouluja ja tuskin tuleekaan. En tiedä sitten kumpi on pahempi; pikkujoulut, syöminkiä, juominkia ja biletystä vai rauhallinen viikonloppu kotona sohvalla löhöten ja syöden roskaruokaa ;)
Nyt olisi tietenkin hyvä, ottaa ne viikonloput liikunnan kannalta.. Jouluun tosiaan on enään muutama hassu viikko, joten meikäläisen tavoite siitä 68 kilosta tuskin toteutuu, mutta jos nyt sais edes nämä takas tulleet puolitoista kiloa jouluun mennessä pois. Nyt on siis paino jotain siinä 71,5 paikkeilla.
Aloinkin tässä miettimään jo ensi kesää... kun ei enään voi peitellä näitä läskejä vaatteiden alle niin kummasti alkoi kiinnostamaan tämä laihdutusprojekti.
Viikon jatkoja kaikille ja laihdutaan taas =D
ja en lopeta ennenkuin näen saman mitä SINÄ nyt 59.9 todella hieno näkymä. Onnea!!
Olen tyytyväinen 66.2 lukemaankin. Ekas pitää saada rikki tuo 65.
Minulta mennee lopulliseen tavoitteeseen varmasti kesään saakka. Painoin 66.1 maanantaina.
Olen käynyt tällä viikolla joka aamupäivä 2.5km lenkillä ja jumpannut 30 min jumpan iltaisin TV2:n tyttöjen nauhoitetun jumpan. Pihaa olen myös haravoinut. Ruoka vain maistuu tälläisten hommien jälkeen hyvältä. En uskalla kieltää itseltäni tätä kotiruokaa, pelkään siitä seuraavaa retkahdusta.
Karkkeja ym. herkkuja en syö muuta kuin pakko juhlissa. Lasten herkut säilyvät lapsille.
Juon vihreää teetä joka päivä. Sain innostuksen tältä palstalta.
Mitään herkutteluhimoja ei onneksi ole tällä systeemillä ilmestynyt. Sitä tässä olen hiukan muutamana päivänä jopa ihmetellytkin.
Hidas painonpudotus taitaa olla minulle ainoa mahdollisuus.
Kyllä tässä välilläsanoo itselleen etten varmasti enää koskaan päästä itseäni lihomaan, kun tää laihduttaminen on näin monimutkaista.
yritän nyt siivota todella tehokkaasti ja nopeasti.
Tänään tulee äiti ja lapsi jumppa TV2:lta iltapäivällä.
Viime yönä tuli valvottua ja syötyä kuivaa leipää päälisineen. Nyt täytyy saada taas ryhtiä päivään, ettei tyyli jatku.
Kaali on pöydällä... siitä suuhun mikäli himo iskee kesken siivouksen.
Jumppasin eilen ja tein lenkin.
Tänään menen lenkille mikäli sade lakkaa, jumppaan ainakin.