Painan 68 kiloa. Haluaisin laihtua n. 8 kiloa. Lenkkeilen paljon ja nostelen painoja. Ruokailut ovat vähän hankalampia. Miten laihduttajan täytyy syödä?
Neuvoja
Meemeee
1186
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
minä ainakin syön näin..
aamulla ruisleipää tai puuroa ja vettä tai omena-mehua
lounas lautasellinen lämmintä ruokaa ja vettä ja salaattia
välipala ruisleipää,hedelmä ja vettä/omena-mehua
päivällinen lautasellinen lämmintä ruokaa ja vettä
iltapala hedelmiä, vettä, hapankorppuja ja rasvatonta jogurttia, anaksia.
syö noin niin parin kuukauden päästä painosi lähtee laskemaan. varma tapa laihtua!