elikkä...lähtöpainoni on nyt 87,2 (tänäaamuna punnitsin) ja pituutta löytyy 167cm. Tavoitteenani on siis laihduttaa n.20-25kg. Olen aika hyvin päässyt alkuun, minulla oli siis todella vaikeaa jättää herkut pois. Nyt syön suht normaalisti mutta liikkumisen kanssa on ollu vähän niin ja näin. Minulla on puolivuotias tyttö joten pitäisi sovittaa nämä liikkumiset jotenkin sen asian kanssa yksiin. Iltaisin minulla on kyllä aikaa lenkkeillä ja jumpata mutta minulta puuttuu motivaatio ihan täysin vaikka halu laihtua on tosi suuri. Eli kuinka paljon minun olisi mahdollista laihtua 1 kk:ssa, jos sillä saisin hyvän alkutsempin liikkumiseen? Kuinka paljon liikuntaa pitäisi harrastaa ja minkälainen ruokavalio?Kertokaa vaikka omia kokemuksianne kuinka paljon olette näin lyhyessä ajassa saaneet painoa pois?!Sen jälkeen tuntuisi jotenkin helpommalta jatkaa kun on edes hieman saanut painoa alas, nyt se vain jojoilee tuossa 87-88kg tienoilla. Aion myös laihduttaa ihan terveellä tavalla eli syön normaalisti ja liikun paljon(kunhan nyt pääsis alkuun:))ihmedieettejä en ole koskaan harrastanut. Kiitoksia teille jotka viitsivät vastata. Mielenkiinnolla odottelen niitä kokemuksianne, saisin motivaatiota lisää:)
mitenkähän on?
äiti2006
2178
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
mutta silti kolmen kilon kuukausitiputus on mahdollista ilman nälkäkuureja ja jatkuvaa lenkkeilyä. Enemmänkin varmasti saa pudotettua mutta itse en koe sitä tärkeäksi kunhan vain paino oleellisesti on laskusuunnassa.
Aloitin lokakuussa 16. päivä ja tähän mennessä olen nyt tiputtanut sen kolmen verran eikä se ole tuntunut kauheen vaikealta. Mukava jatkaa samaa rataa ja tunnen että kiinteytyy ja näyttää hoikemmalta. Jouluun on matkaa, se on välitavoitteeni (noin 6kg:n päässä) Yksi kokonumero vaatteissa pienempään suuntaan, joten siitä saat ensimmäisen joululahjasi =)
Olen ihastunut tällaiseen rytmiin: lasi vettä ja rasvatonta piimää lasillinen, 1/2 banaani/1/2 purkkia ananasta aamuisin; työpaikalle ruisleipä ja viili, omena ja päivälliselle valmistelen Wokkivihanneksia ja tonnikalaa/seitä/kalkkunaa/kanaa, ja paljon vettä. Iltapalana syön marjoja ja maustamatonta jogurttia, joskus vain ananasta. (Salaattia vaikka pesuvadillinen päivässä)
Lisäksi otan omega3-kapseleita ja magnesiumia.
Voit pitää karkkipäivääkin ja saa leipoa jopa pullaakin, kunhan ei syö silmillään..
Mä en halua ajatella että olen dietillä vaan haluun olla matkalla parempaan huomiseen ja siksi en pidä kiirettä mutta tavoitetasoni on koko ajan silmieni edessä kuitenkin. En tahdo että väsyn tai kyllästyn kesken matkanteon siksi palkitseminen ja kannustaminen kannattaa..(Hyvä leffa, hedelmämousse ja latte, kampaaja, juoruhetki ilman keskeytystä =) mistä vain itse nautit!
Tsemppiä ja paljon iloa lastenhoitoon.
ja pituus 168. Olen kuukauden laskenut Painonvartijoiden pisteitä. 4,4 kg on lähtenyt. Syön aamulla puuroa. Kaksi lämmintä ateriaa päivän aikana. Välipalat vielä mukaan lukien. Muista syödä vähintään 3-4 tunnin välein. Varmaan laihdut. Liikuntaa en ole harrastanut. Kävelen töissä 10 tuntia joka päivä, en jaksa enää lähteä lenkille.