kysyn jo tuossa toisella palstalla, mutta kertokaas kokemuksenne onnistuneesta laihdutuksesta; paljon lähti, missä ajassa, millä tavalla...jne. Jäikö nahkaa roikkumaan mistään, riippuu tietenkin henkilöstä, mutta nimenomaan, kertokaa oma onnistumistarinanne ja siihen liittyen, miten nahkan kävi kun rasvat lähti/väheni...itselläni pudotettavaa on vielä paljon jäljellä, ja haluaisinkin kuulla kannustimeksi jo laihtuneiden tarinoita. Kovasti myös kiinnostaa tuo nahkan roikkuminen...kiitos jo etukäteen vastaajille!
te jo enemmän
laihduttaneet
1229
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tammikuussa lähtöpaino oli 108,4 nyt paino vaihtelee 66-67 kilon välillä...ja tarkoitus olisikin pysytellä tässä.
Ja millä tavalla...ruokavalion fiksauksella ja liikkumisella...ja täytyy sanoa että kovalla liikkumisella, viikossa 15 tuntia on keskimääräinen aika, vähempikin varmasti riittäisi =o) Laihdutuksen alussa perehdyin aiheeseen totaalisesti ja noukkimistani tiedoista poimin sitten minulle sopivat "jutut" koska jokainen meistä on erilainen kaikin puolin...toinen ei esim. syö kasiviksia vaikka maksettaisiin ja toinen ei saa alas maitotuotteita joten turha edes yrittää noudattaa ruokavaliota josta ei pidä ja jota ei saa syötyä.Liikkumisen saralla aloitin kuntopyörällä ja uimisella jotka on kropalle pehmeitä tapoja...kun paino putosi aloin sauvakävelemään ja nyt jo pystyn juoksemaan 15km yhteen soittoon. Pitäisiköhän kertoa vielä että olen koko aikuisikäni ollut ylipainoinen olen painanut tämän verran joskus 12- vuotiaana.
Ja sitten nahka...olen 35-vuotias 2 lapsen äiti, tämä siis lähtökohta...kaikkialta muualta nahka on palautunut erittäin hienosti, ainoa on tuo mahan seutu, ei sekään paha ole mutta varmasti jo nuo ylipainoisena olleet raskaudet vaikuttavat sen palautumiseen. Uskon (toivon) että sekin vielä vetäytyy enemmän mutta jos ei pystyn kyllä tuon kanssa elämään ei niin pahasti "roiku" Nahkaa kannattaa hoitaa laihdutuksen aikana, rasvausta, kuivaharjausta, tukevia pikkuhousuja jotka tukee esim. liikkuessa ettei nahka "hölsky". Itse olen saanut jokaiseen laihdutusosaan hyviä vinkkejä Sport ja Kuntoplus lehdistä...onhan niissä paljon tyhjääkin asiaa mutta paljon tarpeellistakin ja motivaation lähteitä niistä kyllä löytyy =o)
Onnea sinulle matkaan...onnistuminen on kyllä mahdollista jos vain tahtoa riittää ja muistat määränpääsi =o)