kolmas viikko on nyt takana ja paino on 66,8kg lähtöpaino 68,4kg) eli vähän on tullut takaisin..ja tiedän jo syynkin miksi, innostuin viikonloppuna leipomaan ja tuli sitten syötyäkin kakkua ja pipareita.
No ei se mitään..laihis jatkuu.. ja kun mulla ei oo hirveesti pudotettavaa niin tiedän et paino pomppii.. ja lihaksia tulee.
Eilen ei ollut lentis harkkoja niin kävin aamulla spinningissä ja illalla juoksu-kävely lenkillä.. et kunnon hikitreeni eilen.
Herkuista oon päässy hieman eroon, mut pääsääntöisesti laihdutan liikunnan avulla.
Veden juonti on mulla ongelma..joinain päivänä en juo yhtään ja tiedän että pitäis juoda 1-2litraa päivässä. no pitää tsempata..
Tänään taas lentistä ja hyvä venyttely päälle..että tulee kauniit lihakset =)
Onnistumisia kaikille !!!
No ei se mitään..laihis jatkuu.. ja kun mulla ei oo hirveesti pudotettavaa niin tiedän et paino pomppii.. ja lihaksia tulee.
Eilen ei ollut lentis harkkoja niin kävin aamulla spinningissä ja illalla juoksu-kävely lenkillä.. et kunnon hikitreeni eilen.
Herkuista oon päässy hieman eroon, mut pääsääntöisesti laihdutan liikunnan avulla.
Veden juonti on mulla ongelma..joinain päivänä en juo yhtään ja tiedän että pitäis juoda 1-2litraa päivässä. no pitää tsempata..
Tänään taas lentistä ja hyvä venyttely päälle..että tulee kauniit lihakset =)
Onnistumisia kaikille !!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
voikin syödä kakkua :) Kunhan saat riittävästi erilaisia ravintoaineita "kunnon" ruoasta...
koko päivän. Juoksin tuon 2,5km ja haravoin pihaa ja tein pihahommia koko lopun päivää. Päivä on tosin lyhyt pimeä tulee jo neljältä ja valoisa alkaa vasta kymmeneltä. Nyt näyttää vielä liian pimeältä.
Tänään jatkan samaan tapaan.
Illalla oli paljon kotihommia ja jumppa jäi. Tänään yritän mahduttaa 30 min jumpan vielä iltaan.
Minulla on sama tuon vedenjuonnin kanssa. Tahdon unohtaa juoda, koska ei janota. Tämä johtuu suolattomasta ruokavaliosta (oma tulkintani asiasta). Mikäli syön suolaista kalaa niin kyllä täytyy juodakkin vettä koko ajan.
Kartan kuitenkin suolaa turvotuksen vuoksi.
mut siivouskin on hyvää jumppaa..kaloreita kyl palaa siinäkin, vielä kun ottaa semmosen asenteen et tekee kaikki "siivontaliikkeet" tehokkaasti =)
pitää vaan meien alkaa väkisin juomaan.. yks konsti on laittaa 1,5 litran pullo vettä jääkaappiin ja se on juotava päivän mittaan..pitää testata..
nyt laitan pullon valmiiksi ja ekas juon vettä pari lasia ja sitten lähden lenkille.