Olen nyt vuoden aikana laittanut elämäntavat täysremonttiin. Vaati hiukan kikkailuja, koska olen kovin monelle asialle allerginen.
Mutta: Nyt olen päässyt painonpudotuksessa vauhtiin, ja 15 kg on tipahtanut ja viime viikkoina 4 cm vyötäröltä kadonnut valitettavasti myös rinnat kadonneet:(
Syön nyt 2-3 kertaa viikossa kalaa, yleensä tonnikalaa tai lohta ja sen seassa salaattia, kurkkua, sipulia ja kaalia. (muuta en voi syödä noista vihanneksista, hedelmistäkin vain banaania). Lisäksi vähintään kerran viikossa syön herkkusieniä. Fetasalaatti ilman tomaattia ja paprikaa kuuluu myös lounasvalikoimaan. Samoin hyvät rasvat.
Naposteluun olen ostanut erilaisia siemeniä: pellavaa, auringonkukansiemeniä ja rouhetta.
Lisäksi syön välillä energiapatukan, jos paha nälkä yllättää ja banaania ja rasvatonta rahkaa aamuisin hermesetas.
Muuten tämä kaikki tuntuu toimivan ja voin hyvin, mutta kuukautiset ovat menneet kertaheitolla ihan sekaisin. PMS-oireet eivät ole kadonneet, vaikka jostain luin että painonpudotus auttaisi. Nyt on kierto lyhentynyt, se on enää 22 päivää entisen 33 päivän sijaan. Olisi hauska tietää, mikä hormoni menee sekaisin ja miksi? Onko se kalarasvat, erilaiset siemenet vai mistä on kyse?
Onko muilla vastaavia kokemuksia ja tietoa erilaisten rasvojen vaikutuksesta hormonitoimintaan? Syön lisäksi vitamiinipillereitä ja kalkkia, koska en voi sietää juustoja (inhottaa maku) enkä maitoa, joten kalkki on pakko saada jostain. Lauantai on sitten yhä pihvipäivä, eli silloin saan nautiskella suuresti rakastamaani possun tai naudanlihaa.
Mutta: Nyt olen päässyt painonpudotuksessa vauhtiin, ja 15 kg on tipahtanut ja viime viikkoina 4 cm vyötäröltä kadonnut valitettavasti myös rinnat kadonneet:(
Syön nyt 2-3 kertaa viikossa kalaa, yleensä tonnikalaa tai lohta ja sen seassa salaattia, kurkkua, sipulia ja kaalia. (muuta en voi syödä noista vihanneksista, hedelmistäkin vain banaania). Lisäksi vähintään kerran viikossa syön herkkusieniä. Fetasalaatti ilman tomaattia ja paprikaa kuuluu myös lounasvalikoimaan. Samoin hyvät rasvat.
Naposteluun olen ostanut erilaisia siemeniä: pellavaa, auringonkukansiemeniä ja rouhetta.
Lisäksi syön välillä energiapatukan, jos paha nälkä yllättää ja banaania ja rasvatonta rahkaa aamuisin hermesetas.
Muuten tämä kaikki tuntuu toimivan ja voin hyvin, mutta kuukautiset ovat menneet kertaheitolla ihan sekaisin. PMS-oireet eivät ole kadonneet, vaikka jostain luin että painonpudotus auttaisi. Nyt on kierto lyhentynyt, se on enää 22 päivää entisen 33 päivän sijaan. Olisi hauska tietää, mikä hormoni menee sekaisin ja miksi? Onko se kalarasvat, erilaiset siemenet vai mistä on kyse?
Onko muilla vastaavia kokemuksia ja tietoa erilaisten rasvojen vaikutuksesta hormonitoimintaan? Syön lisäksi vitamiinipillereitä ja kalkkia, koska en voi sietää juustoja (inhottaa maku) enkä maitoa, joten kalkki on pakko saada jostain. Lauantai on sitten yhä pihvipäivä, eli silloin saan nautiskella suuresti rakastamaani possun tai naudanlihaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
lääkärin kehotettua sitä PCO oireiden helpottamiseksi... Olisi mukava saada kierto taas normaaliksi, koska en halua syödä koko loppuelämää teroja, jotta saataisiin kuukautiset käynnistettyä...
Minä se tuossa 6 vuotta sitten kokeilin Femisoija-diettiä, tai siis korvasin aamupalan ja kaikki välipalat Femisoijalla. Päivällisen söin normaalisti, ihan sekaravintoa.
Paino putosi mutta menkkarintamalla meni rajusti. Aloin saada vuodot kahden viikon välein. Kun oli ollut tällaista jo kolme kuukautta, päätin etten Femisoijaan ikinä enää koske. En vieläkään tiedä mitä tapahtui ja miksi se noin teki mutta sen lopettaminen palautti elimistön normaalitilaan.
Kaipa se ihmisen kroppa on herkkä systeemi.
Itse olen nyt kohta 40 ja nyt laihdutan ihan glykeemisen indeksin mukaan ja hyvin näyttää paino putoavan. Minulta kun on urheilu kielletty erilaisten vakavien vammautumisten jälkeen niin painonhallinta on ruokavalion varassa. Herkkusuulle haastava tehtävä.