Apua muille?

viuhtitus kirjoitti:

Itse olen veivannut painoni kanssa siitä lähin kun lishosin. Nyt olen vihdoin tainnut löytää sen oikean laihdutus keinon.. Olen TODELLA kärsimätön ja tahtoisin kaiken tapahtuvan hetkessä, mutta laihdutuksessahan tuo on mahdotonta.

Tein niinkin pienen muutoksen kuin ruokailutottumuksen muutoksen.. Eli siis, vaihdoin kaikki ruoat sun muut vähä rasvaisiin tai rasvattomiin. Karkki sun muut herkut is my PASSION, mutta nyt olen vähentänyt niiden syönnin kertaan viikossa, ja jos tekee mieli karkkia syön hedelmiä.. Tosin siihen menee aikaa että se auttaa siihen karkin himoon :D

Sitten semmoisia pieniä neuvoja joita kuulin mm. liikunnanopettajalta:

juo ennen ruokaa mahdollisimman paljon vettä niin ei ole niiin kamala nälkä ja sitten ei tule ahmittua liikaa (TOIMIIIII!!)

Syö vain vähän aluksi, itse syön n. 1/4- puoli lautasellista ja loput salaattia, odotat sitten n. 20 minuuttia, vatsassa kurnii ja tekisi mieli syödä lisää. Mutta kun olet odottanut sen n. 20 minuuttia niin ohhooh, ei ole nälkä enää ollenkaan.. Joskus itselleni kyllä jää vielä himo ruokaan, ja silloin syön jonkun hedelmän

Ja sitten se liikunta... Itse käyn joka toinen päivä reippaalla tunnin kävelylenkillä ja sitten välipäivinä teen erilaisia lihaskuntoharjoituksia..

JA VANNON ETTÄ TOIMII!! Olo on mahtava, ja itselläni tulokset näkyvät erittäin selvästi..

P.S. Jos kaupassa on tapana tulla matkaan mitä sattuu, niin kuin minulla ennen, ota kauppalista mukaan ja pitäydy siinä..Tai sitten vaan rahaa sen verran mukaan että saa kaiken mikä oli tarkoituskin..

Kuulisin mielelläni muidenkin kokemuksia..

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä