Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys liikkeestä

    Kun tekee kuollut nosto -liikettä (deadlift, en tiiä mikä suomeks) niin miten lähellä tangon kuuluu olla jalkoja?? Mulla käy selkään ihan s*nasti jos tanko on jalkojen lähellä mut taas noin metrin päässä pystyy nostaa jo ihan hyvin. Teen liikettä 40 kilolla. Oisko jollain näyttää jotai esimerkkiä' oikeasta tyylistä?
    5297
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Mittasin just tangon pituuden jaloista eikä se sentään ihan metriä ollu vaan jotain puoli metriä mut kummiski

    Äänestä

    Muistathan käyttää jalkojasi nostaessa..kuulostaa siltä, että teet "kissanselkänä" tuota liikettä..otapas kaveriksesi joku katsomaan, että teet liikettä selkä suhtkoht suorana..

    Yleensä ottaen tanko mahdollisimman lähelle jalkoja, niin että nahka lähtee. Eikä missään nimessä nostoja, joita tehdään metrin säteeltä.

    Äänestä

    Sinä nostat jotenkin tosi väärin.
    Jos sinulla ei muuten ole selkävaivoja ja 40 kiloa sattuu selkään niin on syytä tarkistuttaa tekniikka.

    Tanko pitää olla niin lähellä jalkoja kuin mahdollista.

    Äänestä

    kertoi totuuden, jos nahka lähtee sääristä on nosto tehty oikein :).. tosiaan ota joku katsomaan miten teet liikkeen mutta jos et luota kehenkään niin yksi neuvo, tangosta kiinni, tanko jalkoihin kiinni, perse alas, katse KATTOON JA PIDÄT SEN SIELLÄ, jännität vatsalihakset ihan täysillä, jalkojen ja selän yhteispelillä lähtee tanko maasta ja älä yliojenna liikaa noston loppuvaihees.

    Äänestä

    ja kyseessä on maastaveto eli mave.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tämmöne vaa kirjoitti:

    Kun tekee kuollut nosto -liikettä (deadlift, en tiiä mikä suomeks) niin miten lähellä tangon kuuluu olla jalkoja?? Mulla käy selkään ihan s*nasti jos tanko on jalkojen lähellä mut taas noin metrin päässä pystyy nostaa jo ihan hyvin. Teen liikettä 40 kilolla. Oisko jollain näyttää jotai esimerkkiä' oikeasta tyylistä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu