Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    räjähtävät harjoitteet, miten?

    Olin ohjatussa kuntosalitrimmissä. Ohjaaja neuvoi, "räjähtäviä harjoitteita" (=mahdollisimman nopea tempo, 40% maksimivoimasta) tehtäviksi mm. ylätaljalla eteen ja soutulaitteella. Kritisoin sitä, että siinähän särkee itsensä, kun taljalla painot heiluu ja soutulaitteessakin tulee vaan epämääräisiä vetäisyjä ja että koko ryhmä särkee tässä itsensä. Voiko räjähtäviä tehdä em. tavalla? Olen luullut, että niitä tehdään mm. käsipainoilla, vatsoja itse tehden ja jalkaprässissä. Kertokaa minulle, kiitos!
    1176
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ja tempaus on hyviä räjähtävyyteen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mirjamih kirjoitti:

    Olin ohjatussa kuntosalitrimmissä. Ohjaaja neuvoi, "räjähtäviä harjoitteita" (=mahdollisimman nopea tempo, 40% maksimivoimasta) tehtäviksi mm. ylätaljalla eteen ja soutulaitteella. Kritisoin sitä, että siinähän särkee itsensä, kun taljalla painot heiluu ja soutulaitteessakin tulee vaan epämääräisiä vetäisyjä ja että koko ryhmä särkee tässä itsensä. Voiko räjähtäviä tehdä em. tavalla? Olen luullut, että niitä tehdään mm. käsipainoilla, vatsoja itse tehden ja jalkaprässissä. Kertokaa minulle, kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu