Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ylipaino ja voimailu

    voiko pelkällä voimailulla/painoharjoittelulla vähentää ylipainosta johtuvia haittoja vai onko aerobinen liikunta ainut "lääke"?
    2399
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    esim. infarktit, aivohalvaus, diabetes yms

    Äänestä

    liikunta on tietenkin hyvästä, mutta laardeja ei saa pois pelkällä rautojen heiluttelulla, eikä näin ollen ylipainosta aiheutuvia haittojakaan..luulisin. Ainakaan minä en saanut. Kymmenisen vuotta säännöllistä saliharjoittelua ja siitä huolimatta löytyi jenkkakahvat. Ruokavalio ja aerobinen harjoittelu on siis avainasemassa. Punteilla sitten muotoillaan kroppaa.
    Itse olen tässä kolmen kuukauden aikana pudottanut 10 kiloa reseptillä: kaljoittelu pois, joka päivä vähintään tunnin kävelylenkki, 3-4 krt viikossa sali, 1 totaalinen sluipaus per viikko. Aika hyvin kestää syödä mitä vaan ja vatsalihaksetkin alkaa erottua ensimmäistä kertaa kymmeneen vuoteen. Leposyke on laskenut radikaalisti ja luulenpa, että yleiskunto muutenkin on huomattavasti parempi. Olo ainakin on virkeämpi....suosittelen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sapörfösdlf kirjoitti:

    voiko pelkällä voimailulla/painoharjoittelulla vähentää ylipainosta johtuvia haittoja vai onko aerobinen liikunta ainut "lääke"?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu