Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    neuvoja

    tarvisin.elikkäs,olen 161cm/68kg tän vuoden aikana lihonu 8kg jotka pitäisi pudottaa pois.teen n.15min kuntolaitteella(orbitrek) hypin hyppynarulla n.1000 hyppyä.olen jättänyt ruan vähemmälle ja juon pari litraa vettä,jos enemmänkin.kuinka nopeasti olette saaneet painon pudotettua?saako tällä tavalla edes?
    2285
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    1. Paljonko kaloreita syöt päivässä?
    2. Paljonko näistä on prosentuaalisesti hiilareita, paljonko proteiineja ja paljonko rasvaa?

    (Vinkki: kaloreita tulisi olla n. 1500/pvä, proteiineja n. 2gr/painokilo, rasvoja maksimissaan 60gr ja loput hyviä hiilareita (kuitupitoinen puuro, kasvikset)).

    3. Paljonko liikut tuntimääräisesti päivässä?

    (Liikuntaa tulisi olla vähintään tunti, askeleissa mitattuna n. 10 000, mutta mitä enempi sitä parempi)

    Äänestä

    tuon orbitrekin kanssa?mulla kanssa on,teen 15-25 minsaa päivässä putkeen sillä. hiki lentää kyllä. ootko huomannu sen auttavan painon pudotuksessa /kiinteytyksessä???

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiitos, kirjoitti:

    tarvisin.elikkäs,olen 161cm/68kg tän vuoden aikana lihonu 8kg jotka pitäisi pudottaa pois.teen n.15min kuntolaitteella(orbitrek) hypin hyppynarulla n.1000 hyppyä.olen jättänyt ruan vähemmälle ja juon pari litraa vettä,jos enemmänkin.kuinka nopeasti olette saaneet painon pudotettua?saako tällä tavalla edes?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu