Olen normaalipainoinen, mutta viime kuukausien aikana on kertynyt 4-5 kiloa painoa lisää.
Olen aina ollut oikea herkuttelija, syön paljon makeisia ja pullaa, mutta nyt päätin että vähennän näiden syömistä roimasti, ihan painonhallinnan ja hyvinvoinnin merkeissä.
En ole siis laihduttamassa, mutta haluaisin omaksua paremmat elämäntavat.
Miltä kuulostaa karkkipäivä viikossa ja liikuntaa joka päivä, yhdistettynä monipuoliseen ruokavalioon?
Ehkä tällä tavalla ne muutamat kilot putoisi, vaikka se ei ole päämääräni.
Olen aina ollut oikea herkuttelija, syön paljon makeisia ja pullaa, mutta nyt päätin että vähennän näiden syömistä roimasti, ihan painonhallinnan ja hyvinvoinnin merkeissä.
En ole siis laihduttamassa, mutta haluaisin omaksua paremmat elämäntavat.
Miltä kuulostaa karkkipäivä viikossa ja liikuntaa joka päivä, yhdistettynä monipuoliseen ruokavalioon?
Ehkä tällä tavalla ne muutamat kilot putoisi, vaikka se ei ole päämääräni.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mulla tuli kans tuossa kesällä n. 5kg ylimääräistä vyötärölle juurikin liiasta makean ja roskaruuan syönnistä. Nyt olen yrittänyt terveellistää ruokavaliotani ja kuntoilla enemmän, mutta mitään ei tunnu tapahtuvan. Karkin himo iskee varsinkin iltaisin voimakkaana. Tietysti sekin vaikuttaa, kun olen normaalipainoinen ja tahtoisin muutosten näkyvän heti. Aloitan laihiksen joka aamu uudestaan, kunnes taas töissä jo aamukahvilla repsahdan johonkin dieettiini kuulumattomaan pullaan tms. Ehkäpä tämä tästä, päätin aloittaa kunnon rutistuksen taas maanantaina. Ei viitsi näin ennen viikonloppua alkaa pingottaa =)
Kerrohan miten urakkasi etenee, ehkä se tsemppaisi tätäkin laihistelijaa täällä päässä!
painoin pitkään 50kg.
nyt reilun vuoden treenannut säännöllisesti salilla ja kävelylenkkejä.
vatsassa ja reisissä on ylimääräistä, mutta kun en millään malta olla herkuttelematta viikonloppuisin. pakko saada aina se 200g karkkia ja about 100g shipsejä.
ja taas maanantaina tiukennan syömisiäni. onko täsä mitään järkeä elää näin, että arkisin pudonneet grammat, tulevat kuitenkin viikonloppuisin takaisin. onko ainut keino päästä löllyvästä eroon jättämällä kokonaan herkut pois, kun kuitenkin olen normaalipainoinen ja laihtuminen ei ole niin helppoa, kun en millään ihan nälkäkuurillakaan tahdo olla.