Hei! Ajattelin hankkia kuntopyörän, kuntoilua ja laihtumista varten, mutta kuulin sellaista puhetta, ettei kuntopyörällä saisikaan mitään tuloksia? Eihän se voi pitää paikkaansa, eihän?
kuntopyörä
Taateli_
41042
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kuntopyörä ei ehkä ole paras väline, ehkä hyvä alkuun mutta ei pidemmän päälle.
Liian kovalla vastuksella et polta rasvaa vaan lisäät vain lihaksia reisiisi.
Lälly vastus vastaa kulutukseltaan melkein pelkkää kävelyä, joten laite on turha.
ihan höpöjä kirjoitat.
Kyllä minusta kuntopyörä ja varsinkin spinningpyörä on mitä parahin kuntoiluväline laihdutukseen ja myös kunnon kohotukseen/ylläpitoon. Varsinkin jos on painoa on reilusti ylimääräistä voisin väittää, että polkeminen on nivelille ystävällisempi tapa liikku kuin esim juokseminen, missä kaloreita kyllä kuluu...
Hyvä apuvälinen kuntoiluun on myös sykemittari. Se avulla on liikkuessa helpompi seurata omaa sykettä. Rasvaa palaa eniten kun syke on 60-70% maksimi sykkeestä, eikä tuo vauhti todellakaan ole vielä mitään "kieli vyön alaa juoksemista", vaan varsin leppoista liikuntaa jonka aikana tulee kuitenkin hiki. Ja ainahan tasaista polkimista voi vaihdittaa pikku spurteilla.
Itse ole "hurahtanut" spinningiin. Käyn spinning tunnilla 2-3 kertaa viikossa. Puolen vuoden aikana on paino pudonnut 7 kg ilman rankkaa ruokavaliota, joten ei se pyöräily ihan turha harrastus ole.
kuinka paljon tollanen spinningpyörä maksaa?
ostaisin vaikka Tunturin ergometrin jolla voi tehdä kuntotestejä (voit seurata oman kunnonkehittymista) sekä luoda oma ylä-alamäkiharjoitus mielen- ja fiiliksen mukaan ja kävisin lisäksi vaikka spinningtunneilla.
Kuntopyörä on hyvä painonpudotus- ja kunnonkohotusväline. JOs ylipainoa on paljon niin ei nivelet rasitu. Intervalliharjoitukset nostavat kuntoa ja pidemmät tasaiset matkat taas polttavat rasvaa. Tuskin saat mitään megareisiä tai megapohkeita vaikka polkisitkin kuntopyörää =)
Tsemppii!!