kävin mittautamassa tänään rasva%:ni ja se oli mielestäni todella korkea 27.5. onko se terveydelle vielä haitallista? ikäni on 20 ja olen aina urheillut päivittäin vähintään tunnin (juoksua,salia tai uintia) En syö koskaan ns roskaruokaa tai muutenkaan mitään rasvaista.
noin 5-vuotta sitten sairastin anoreksiaa, jolloin painoni oli 10 kiloa vähemmän kuin nyt.
Nykyään painoni pysyy samana, enkä koe laihtumisen tarvetta mutta miten tuota rasva% saisi alemmaksi?
noin 5-vuotta sitten sairastin anoreksiaa, jolloin painoni oli 10 kiloa vähemmän kuin nyt.
Nykyään painoni pysyy samana, enkä koe laihtumisen tarvetta mutta miten tuota rasva% saisi alemmaksi?
Vastaukset 8
Vanhimmat
mäkin kävin just mittaamas rasva%. mulla bmi hieman reilu 20 ja oon muuten tosityytyväinen kroppaani, paitsi jalkoihini. Minulla rasva% oli 23 johon olen enemmän kuin tyytyväinen: normaalin (25) alapuolella, mutta ei kuitenkaan liian alhainen.Oli kyllä päivän piristys. Anteeksi ei ollut tarkoitus pahoittaa mieltä.
käydä mittaamassa?
olin itäkeskuksessa ja siel sattu oleen sellanen juttu et sai käydä mittauttaas oman rasva%. Kyl varmaan jossain terkkarilla vois kans.
oli 37 ja jotain noin vuosi sitten, kun mitattiin. Se on ihan älytön luku!!!! Olin kuitenkin normaalipainon rajoilla 160/n.63kg. Tän hetkisestä prosentista en tiedä... Mut miten voi olla, että silloin mua lihavammalla kaverilla % oli paljon pienempi??? Miten sitä voisi pienentää? Miten voi olla laihemmalla isompi % kun lihavammalla???
Heippa!
Itse olen pohdiskellut samaa asiaa, siis tuota mitä joku kirjoitti kuinka laihemmalla on kuitenkin suurempi rasvaprosentti.
Itse kävin jokunen päivä sitten "koko kehon" mittauksessa (liittyen työterveyslaitoksen tutkimuksiin).
Rasva prosenttini (kauhea) 33% mutta painoindeksini on kuitenkin alle normaalin, eli 23 ja risat.
Pituutta minulla on 155,3cm ja painoa 56,5kg.
Tiedän, että lantiolla on jokunen sentti ylimääräistä. Mutta miten rasvaprosentti on niin suuri?
Millainenkahan prosentti on heillä, joilla on monia monia kiloja ylimääräistä? Mietin vain.. kun se on itsellänikin niin suuri.
Itse olen mielestäni (ja lääkärinkin) aivan normaali painoinen, pieni kokoinen ihminen.
Jakakaahan omia kokemuksia :) olisi kiva kuulla.
Ei kai se auta kun lisätä vielä liikuntaa, ja syödä vieläkin kevyemmin..
Se että hoikalla on korkea rasvaprosentti johtuu siitä että hänellä on vähän lihasmassaa. Treenaamalla lihaksia rasvaprosentti alenee. Tää on vaan mun käsitys. Saa oikaista. =)
niinhän se on et rasva painaa vähemmän kuin lihas. Tietenkin on outoa,että noin pienellä on noinkin suuri rasvaprosentti, mutta muistakaa, että rinnat ovat pelkkää rasvaa :)
Tästä se nähdään, kuinka BMI ei todellakaan kerro sitä onko ihminen lihava vai ei. Itselläni BMI on 24.5, ja rasva% 26. Eli painoa on huomattavasti enemmän kuin "laihemmilla" mutta rasva% on paljon alhaisempi. Ja nainen siis olen minäkin.