Oon tyhmä, mutta auttakaa mua silti.
Lantio 95
vyötärö 67cm
Navan alapuolelta (n.3cm) 85
reisi 55
pituus 162, paino 55,5kg ?
Ennen lantio oli 89, vyötärö 64, reisi 51cm jne.. ahdistaa.. paino oli 50kg. :( olenko pyöreä mielestänne tai pullea?
Haluaisin olla entisissä mitoissani, mutta tuntuu niin kovin vaikeelta päästä sinne.. yrittäny oon kuukausia, mutta tahdon voima puuttuu. Auttakaa mua:( huahh..
Lantio 95
vyötärö 67cm
Navan alapuolelta (n.3cm) 85
reisi 55
pituus 162, paino 55,5kg ?
Ennen lantio oli 89, vyötärö 64, reisi 51cm jne.. ahdistaa.. paino oli 50kg. :( olenko pyöreä mielestänne tai pullea?
Haluaisin olla entisissä mitoissani, mutta tuntuu niin kovin vaikeelta päästä sinne.. yrittäny oon kuukausia, mutta tahdon voima puuttuu. Auttakaa mua:( huahh..
Vastaukset 20
Vanhimmat
Sä ooot tosi hoikka. sun MBI 21,1. Jos haluat vanhat mittasi
1.älä laihduta
2.kiinteytä liikunnan avulla
Ps. olisit pullea vasta jos painaisit n.66-67kg
"ennen"? Kuinka monta vuotta sitten? Ja minkä ikäinen suurin piirtein olet nyt? Onko elämässäsi tai elintavoissasi tapahtunut suuria muutoksia? (Esim. raskaus, sairaus, liikunnan aloittaminen tai lopettaminen, huomattava ruokavaliomuutos...)
Noine mittoinesi olet kyllä erittäin normaalipainoinen. Harva meistä mahtuu rippipukuunsa enää kolmekymppisenä, vaikka ei olisi varsinaisesti lihonut. Eikä tarvitsekaan mahtua, jos pysyy kuitenkin tuollaisissa mitoissa kuin sinä olet pysynyt.
Ennen tarkoittaa viime kesää, ja kevättä.
Painoltani en ehkä ole pullea, mutta mitoiltani olen.. en mahdu enää edes 36 housuihin ja se on minulle liikaa, mutta ikinä en aio ostaa 38, sen olen päättänyt.. ahdistaa tää.
Vaikka kuinka päätän joka aamu että nyt se alkaa, mutta ikinä ei mitään tuloksia synny:| tää on jo tälläi noidan kehä, koska ärsyttää tää syöminen ja juominen, eli siitä seuraa lihoamine ja en onnistu.. ja koska en onnistu ni ei enää kiinnosta edes yrittää.. :/ kerran kun sen päättäis ja sais edes 1kilon pois, ni varmasti taas sais energiaa, mut ku oon poissa noista mun "elämäni mitoista", ni jotenki masentaa.. tuntuu ettei noihin enää pääse millään.
Voisiko olla että tuo ns. pyöristyminen johtuu vain siitä että olet tulossa naiseksi?
Minusta tuolla BMI:lla ja noilla tiedoilla olet ihan normaali nuori tyttö.
Mitäs jos koittaisit laihtua vaikka 2,5 kg. vaikka olet tosi hoikka painoltasi niin ymmärrän jos suret silti mittojasi. Jos vain tuon laihtuisit et olisi edes alipainoinen. Se voi (ehkä) olla niin silloin mittasi saattaisivat mennä tuoone entiseen. en sitten tiiä... mitäs jos laskisit että syöt joka pv vain 1200kcal ja joisit 8 lasia vettä joka pv. Luulempa että oisit tavoottessas n. 2 viikossa.
vaikeaa :( joka päivä yritän mut "herkut" ja muu hyvä vie voiton.. tai itseasiassa ihan tavallinen kotiruoka, karkkia syön itseasiassa aika harvoin, samoin muita mässäilyjä.. ne on alkoholi ja kotiruoka mitkä toi noi kilot tuonut :(
oma on vikani, miksi mä täällä sitä valittelen ku syypäähän asiaan olen yksin minä :<
Haluan takas entiset mittani, ja niihin aion päästä.. Se mitä mun pitäis eniten tehdä on alkaa liikkumaan, ainakin 5x viikossa esim tunnin tehokas lenkki :O
Olen lähes saman kokoinen kuin sinä, joskin paino jo pudonnut vähän, n. 53kg oli aamulla. Tavoitteeni on 47-50kg ja vyotärö enintään 63cm. Muilla mitoilla ei väliä, en usko, että ylimääräistä voi olla, jos painan alle 50kg.
Metodini on n. 1200 kcal/pv, 4-6 krt/pv, varmasti tarpeeksi proteiinia ja mahdollisimman vähän sokeria, valkoista viljaa, eikä ollenkaan perunaa. Päivittäin paljon nestettä poistavia ja puhdistavia kuumia juomia, kuten vihreää ja valkoista teetä pari kolme kupillista kahvia.
Olen juuri toipumassa flunssasta, joten viikkoon en ole voinut harrastaa liikuntaa, mutta kunhan kykenen, sitä sitten vähintään tunti päivässä -ei kovin rankasti, koska sitten pitäisi syödä enemmän, jotta jaksaisi.
Dieettitapoja ei sitten voi muuttaa, kun on saavuttanut mitat -paitsi poikkeustapaukset, kuten kyläreissut ja juhlat sallittakoon.
Olen yrittänyt laihduttaa jo yli 10 vuotta (olen 26) ja välillä yrittänyt luovuttaakin, eli hyväksyä persouteni herkuille. ONNEKSI voin rehellisesti sanoa, että syödessäni sokeria ym. epäterveellistä, vointini menee nopeasti niin huonoksi, että kevyt ruokavalio ja laihtuminen alkaa taas houkuttaa. Ja nyt onnistun. Toivon samaa sinulle. Onhan se hoikkuus NIIN siistiä!
menny piparkakkutaikinaa n. 400kcaloria, 10 konvehtia => 500kcal? kanamunia 100kcal edest, ranskalaisia 350kcal.. ihan jees, nii ja suklaarakeita vielä 300kcalorin edestä..
Sairaan hyvä ruokavalio mulla?
paska fiilis.. koko ajan ärsyttää ja ahdistaa tää... eniten alavartalo... huoh............
Kotipsykologina sanoisin, että itseinho jossakin muodossa estää sinua parantamasta ruokavaliotasi. Joten tuskin mitään muutosta parempaan tulee ennen kuin pääset ajatuksesta, että olet tyhmä. Et ole, osaathan laskea kaloreitakin ;)
Tässä ensimmäinen positiivinen ajatus: Et ole sentään paljoa lihonut entisistä mitoistasi. Saat ne kuukaudessa takaisin, JOS HALUAT. Mieti, moni havahtuu vasta, kun vaaka näuttää yli 70 kg! Jos sittenkään...
Nii, onhan tässä tosiaan se hyvä puoli että vaaka ei kuitenkaa näytä "niin paljoa ku vois näyttää".. :> Kyllä mä haluan, todellakin haluan päästä entisiin mittoihini, ja nyt aion päästä. Eilinen meni penkin alle, illalla vielä 4 kaljaa ja sairas pinkka juustoa, mut en nyt murehdi siitä vaan suuntaan ajatukseni tähän päivään. Aamupala meni jo ihan hyvin, ja muutenkin tälle päivälle on suunniteltu hyvin liikuntaa.. kyllä mä tästä ryhdistäydyn, heti ku pääsen vähänkin alkuun niin.. ;)
että minkä pituinen sä muuten olet? :P ku luin ton sun yhden viestin ja kerrot noista luvuista mihin yrität päästä ym.. itelläni oli pitkään halu päästä tuohon 47:n kiloon, en yhtään vähemmäks enkä enemmäks..
Aika unelma ois.
n.163. 47 on mulla alaraja -jota tuskin saavutan ja tuskin tulee pakottavaa haluakaan...49-50 olisi vielä "virallisesti" normaalipainoa (BMI 18,5) ja varmasti tarpeeksi hoikka..jos ja kun saa lihaksia treenattua. Flunssa alkaa olla selätetty, joten ei kun liikkumaan!
Kävin mummola vaa'alla tossa vähän aikaa sit ni näytti vaatteet päällä 58.. wonderfull.. huoh:O
10 kiloa pois. Nyt sen teen.. kaljaa taas kittaan ja makaronia keittelen ja suklaata vedin naamaan ja vaikka mitä shittii. Miks tää on näin saakelin vaikeeta..
Juon tän yhden kaljan, syön vähän makaronisalaattia ja sit tahti muuttuu. Maanantaista torstaihin syön vain 800kcaloria, pakotan itseni siihen.. perjantaina sallin itseltäni 1400 koska on pikkujoulut.. lauantaina kans 1400kcal on ok, mutta sitten taas jatkan sunnuntaista seuraavaan viikon yli 1000kcaloria.. näin teen, on pakko. muuten näytän ihan oikeesti vielä läskimmältä.. haluan olla 50kiloa.. haluan niin kovasti :(
Ja sinne pääsen.. *lupaan*..
lupaan joka päivä liikkua vähintään tunnin, teen tunnin reippaita kävelylenkkejä ja voisin käydä spinningissa kahdesti ens viikon aikana tai esim stepissä.. lupaan sen..
päivä jolloin olen onnistunut.. ainakin tähän saakka.. :P aamulla aamupaino oli 56,4.. enää en näihin mittoihin palaa. Laihdun 6,4kiloa ja haluun olla hoikka. pienet sentit ym. lantiolta pois 6cm. Sen aion saada pois vähäisillä kaloreilla ja liikunnalla..!
Tonnin söin tänää. Jihuu. Huomenna samoiten ja niin edelleen jatkossakin.. huomenna meen myös steppi tunnille, tiedän kyllä että kuolen sitten koska olen voimaton ja huono kunto mut menen silti.. kävelen myös kouluun ym. eli liikuntaa.. :>
Jos olet teini-iässä,ei varmaan mikään ihme,ettet ole enää entisissä mitoissa.Enkä sinuna muutenkaan olisi huolissani.Olet noiden mittojen perusteella aika sopivan painoinen jne.
En oo enää murrosikänen, onneks! Melkei parikymppinen. Sen takia en ole enää noissa mitoissani koska en tee muuta ku syön ja juon olutta, enkä liiku yhtään.. eli luonnollista. Mut nyt siihen tulee loppu, eilinen ja tää päivä mennyt tosi hyvin.
Ei kuulosta kyllä kovin hyvältä noi siun elämäntavat! Alle parikymppisenä kittaat olutta ja mässäilet piparkakkutaikinalla! Ja inhoat itseäsi! Kuulostaa siltä, että sinulla on muita ongelmia, kuin paino.
Tarkasteleppa elämääsi laajemmin. Hae apua, jos et näe elämässäsi mitään vikaa, etkä siis voi alkaa käsitellä ongelmiasi. Syö normaalia perusruokaa, aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Jätä kalja ja herkuttelu juhlahetkiin, älä lääkitse niillä pahaa oloa. Nauti liikunnasta, älä tee siitä pakkoa, jolloin opit inhoamaan sitä. Opettele tykkäämään itsestäsi. Keksi muuta tekemistä kuin syöpöttely. Aloita uusi harrastus vaikka!
Toivon, että olosi paranee. Kaikkea hyvää sinulle! Olet nuori, jolloin sinulla on hyvät mahdollisuudet vielä vaikuttaa elämäsi suuntaan.