oon rupeemassa bodaamaan mut välineet puuttuu ja budgetti on tosi heikko, saisko näillä vähän lisää lihasta??
http://www.huuto.net/fi/showitem.php3?itemid=41851577
vastatkaa nopeesti!!!
http://www.huuto.net/fi/showitem.php3?itemid=41851577
vastatkaa nopeesti!!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Noilla ei saada suoraan sanottuna mitään aikaseksi lihasmassan kannalta. Lihasmassaa kasvatetaan syömällä runsaasti pluskaloreilla, sekä treenaamalla isoilla painoilla 5-10 sarjoja, näin niinkuin yleisohjeena. Esim. prismasta saa 20 kg painosetin 30 eurolla, noilla saa jo jonkinlaisa aikaseen, jos tekee liikkeet oikein jne.
Mutta suosittelen kuitenkin, että ostat esim. kausikortin paikalliselle salille, tai jonnekkin.
Saat parempaa tulosta aikaan todennäköisesti.
Muut antakoot sitten enemmän treenivinkkejä.
Käy katselemassa esim: www.pakkotoisto.com