oon saanu tiputettua 8kg mutta nyt on tyssännyt. syön terveellisesti eikä paino nouse, mutta ei kyllä enään laskekkaan. mitä ratkaisevaa kannattais ruokavaliolle vielä tehdä? vielä haluisin max 5kg pois.
mitä vielä?
jelppiä
4444
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Harrasta (lisää) liikuntaa.Et kerro mitään sun harrastuksista.Monipuolinen liikunta varmaan auttaisi asiaa.
Painon putoaminen jossain vaiheessa pysähtyy, eikä tapahdu mitään. Älä lannistu, paino alkaa taas pudota jossain vaiheessa. Saattaa mennä muutama viikko.
Suvantovaiheita tulee laihdutuksessa aina, eikä niistä kannata hätääntyä. Kyllä se paino ennen pitkää taas putoaa. Jos olet jo saanut 8kg putoamaan, se todistaa että tyylisi toimii. Älä siis heitä kirvestä kaivoon tai ryhdy omituisiin kituutusjuttuihin.
PS. Viimeiset kilot on aina tiukassa. Niiden kuulukin lähteä hitaasti, jotta menettäisit mahdollisimman vähän lihasmassaa!
liikun säännöllisesti 4krt/vko vähintään tunnin plus koulumatkoja ym. joo mä tsemppaan vielä, katotaa kui käy :)