Mulla on ihan jännä ongelma. Olen painoni puolesta normaalipainon alarajoilla. Tänään kuitenkin lääkäri sanoi, että pitäisi laihduttaa vyötärönseudulta rasvaa, koska suvussani on erittäin paljon kakkostyypin diabetestä.
Vatsani on tosiaan hitusen pömppö ja jenkkakahvat löytyvät, vaikka alipainon rajoja hivonkin. Miten tähän pitäisi suhtautua? Miten laihdutan, jos en halua alipainoiseksi? En halua, että kylkiluut törröttävät paidan alta, mutta en halua diabetestäkään.
Vatsani on tosiaan hitusen pömppö ja jenkkakahvat löytyvät, vaikka alipainon rajoja hivonkin. Miten tähän pitäisi suhtautua? Miten laihdutan, jos en halua alipainoiseksi? En halua, että kylkiluut törröttävät paidan alta, mutta en halua diabetestäkään.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Liikuntaa lisäämällä uuma hoikistuu, ja ellen puhu ihan läpiä päähäni, niin onpa liikuntaa pidetty tehokkaana kakkostyypin diabeteksen ehkäisykeinonakin.
pyöräilen päivittäin työmatkat, n. 30min yhteensä. Olisiko n.30 min kävelylenkki joka toinen päivä riittävä lisä, vai tarvisinko enemmän liikuntaa?
Suosittelisin sinulle lihaskuntoa kasvattavaa liikuntaa. Tarkoituksenasihan ei ole pudottaa painoa, vaan saada pömppömassu pienemmäksi.
Eli lähde kuntosalille harjoittamaan lihaskuntoasi. Pyydä kunnon saliohjelma ja opastus laitteisiin. Salitreenillä saat ikäänkuin korvattua läskiä lihaksella, jolloin painosi ei ptäisi pudota liian alas.
Muistathan myös terveellisen ruokavalion!
Tsemppiä!
Onpas törkeä lääkäri, jonka vastaanotolla olit. Jos painosi on normaalin alarajoilla, ei sinulla VOI mitenkään olla rasvaa vyötäröllä niin paljoa, että siitä olisi terveydellistä haittaa, eli vyötärönympärys yli 90 cm.
Jos et itse halua hoikistua, jätä sen puoskarin kommentit omaan alhaiseen arvoonsa. Varmaan jos laihtuisit kiloissa, se sama valittaisi siitäkin ja epäilisi anoreksiaa...
Kahvat ovat melkein kaikilla naisilla, hoikillakin. Ja pömmpömaha. Joten sulla EI ole mitään ongelmaa. Sillä idioottilla on, jonka mielestä sinun pitäisi alkaa laihduttaa terveydellisistä syistä.
Lääkärivihani sai taas uutta potkua...
Itseasiassa naisiin sovelletaan kahta "varaallisen" vyötärömitan mittaa. Toinen tosiaan tuo mainitsemasi 90cm, mutta pienikokoisiin sovelletaan 80cm rajaa. Tämä ihan rakenteellisista syistä, kuten varmasti ymmärrät.
Että kyllä alipainon rajoillakin hoippuvalla kaverilla voi periaatteessa olla liian suuri vyötärönympärysmitta, jos on todella voimakkaasti vyötärölihavuuteen taipuvaa sorttia.
Kyseisestä tapauksesta en tietenkään tarkemmin voi sanoa, mutta periaatteessa tämä siis on mahdollista. Kenties kuitenkin potilaan omin silmin jopa NÄHNYT lääkäri on meistä paras arvioimaan tilannetta ;)
Lääkereiden kommentteihin tulee aina suhtautua varauksella. Semmoista huttua olen itsekin saanut kuulla.
Joillakin lekureilla on kaikesta päätellen pakottava tarve valittaa ihmisten painosta ja muodosta aina, kun vähänkin jotakin muka valittamisen aihetta ilmaantuu. Vaikka se cm raja olisi 80 cm, normaalipainon ALArajalla se ei voi olla lähellä. Tai minä ainakaan en usko ennen kuin näen.
Kyseisen henkilön vatsanseutu on hänen mukaansa HITUSEN pömppö. Tuskin siis yli 80 cm!
Kuten sanoin, en ole nähnyt. Lääkäri kai on. Puhuin yleisellä tasolla asiasta.
Yozbozzz lihava ja katkera ihminen kun joku lääkäri sanonut ilkeästi? Sattuiko pahastikkin kun lääkärisetä/täti sanoi sen mitä kaikki ajattelevat?
Vai oletkos muuten vaan katkera lääkärisihmisille kun ovat niin akateemisesti koulutettuja, fiksuja, arvostettuja ja hyvin palkattuja ihmisiä?
Mut aiheen aloittajalle, jos tosiaan itseltäsikin halua löytyy sen rasvan vähentämiseen vyötäröltä, niin liikunnallahan se lähtee. Jotta liikunnasta jotain varsinaista hyötyäkin olisi, pitäisi sen olla säännöllistä (ainakin 3 krt viikossa), ja vähitnään puol tuntia kerrallaan hikoiluttavaa liikuntaa. Tollaset kävelylenkitkin tietenkin toimii, muttei puolen tunnin annoksina kyllä. Rasva alkaa palaa siinä tunnin-puolentoista jälkeen. Tsemppiä.
Olen lihava malleihin verrattuna, BMI n. 20.
Tiedätkö mitä kaikkea lääkärit minulle ovat sanoneet? Kun kerran "kaikki niin ajattelevat"? Lääkärit todellakin saattavat sanoa myös asioita, mitä kaikki eivät ajattele. Omia subjektiivisia käsityksiään, ihan vain huomauttelun halusta tai nauttiakseen vallasta, joka heillä on tässä yhteiskunnassa.
Katkera myönnän olevani, vaikkei se mitään auta (paitsi ehkä sinulle tulee siitä parempi mieli?!). Syy: akateeminen loppututkinto takana, arvostus ja hyvä palkka utopia. Ehkä yliopisto joissakin tapauksissa vain kuluttaa loppuun lukiossa hankitun fiksuuden, eikä kasvata sitä.
Pituutta 160cm, painoa 45kg. Muutama vuosi sitten olin pyöreämpi, painoin 60kg. Eli normaalipainon ylärajoilta ollaan tultu hitusen alipainon puolelle. Mutta mutta...
Ollessani isompikokoinen, ongelmakohtani oli vatsanseutu. Sinne kertyi eniten ylimääräistä läskiä. Nyt ollessani pikkuisempi, ongelmakohtani on edelleen vatsa. Laihduttaessa vartalon perusmalli säilyy ja rasva lähtee viimeisenä sieltä, mistä sen haluaisi lähtevän ensinnä.
Myönnän että laihtumiseni johtuu lähinnä välipalojen ja lihottavien skippaamisesta, liikunnasta olen onnistunut luistamaan ;) eli iso kerros rasvaa ei pelkällä riutumisella lähde, tarvittaisiin aerobista liikuntaa. Tiedän sen nyt aivan varmasti, painoni kävi jo välillä 43 kilossa jolloin minua huimasi, väsytti ja heikotti. Vatsa oli silloinkin kokoa isompi kuin muu kroppa! vyötäröni on nyt kapeimmalta kohdalta 61cm, mutta siitä alempaa pömppiksen päältä se on 73cm. Lantio on vain 87cm ja rinnat pikkuruiset (olivat suhteessa pienet myös lihavampana). Moni ei edes uskoisi, millaiset löllyrät paidan alta löytyy, kun muuten olen tikkulaiha. Laiha läski siis ;)
En takuulla halua laihtua yhtään enempää, mutta kiinteytyä vatsasta. Esteettisistä syistä, toisaalta myös siksi että äitini on omenavartaloinen enkä halua ottaa samaa terveysriskiä. Eli liikuntaa... vai? Hölkkää, poikittaista vatsalihasliikettä, neuvoja kiitos??
Jos et ole varsinainen syöppö niin syö vain silloin kun on nälkä ja unohda varsinaiset ruoka-ajat. Jätä itsesi ruokaillesssasi hieman nälkäiseksi. Syö pääasiassa valkuaisainepitoista ruokaa. Jonkinverran voi syödä rasvoja mutta ei liikaa. Juo joka aterian päälle lasi vettä johon on laitettu hieman omenaviinietikkaa.