Laajassa 60 eri tutkimuksen yhteenvedossa (meta-analyysi) todettiin, että tyydyttyneellä rasvalla ja hiilihydraateilla on samanlainen vaikutus veren rasva-arvojen hyvän HDL-kolesterolin ja kokonaiskolesterolin suhteeseen. Tuo suhde on sydän- ja verisuonitautien merkittävin riskitekijä veren rasva-arvojen osalta. Hiilihydraatteja suositellaan nautittavaksi valtaosa energiansaannista, ja niiden ei väitetä aiheuttavan sv-tauteja.
"The ratio did not change if carbohydrates replaced saturated fatty acids"
Effects of dietary fatty acids and carbohydrates on the ratio of serum total to HDL cholesterol and on serum lipids and apolipoproteins: a meta-analysis of 60 controlled trials
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/77/5/1146
Erikoishuomio skäribolle: kyseessä ei ole yksittäinen tutkimus vaan 60 eri tutkimuksen yhteenveto.
Lisäsin tutkimuksen Rasvamyytit-artikkeliini. Lähitulevaisuudessa julkaisen myös Suomen johtavilta ravitsemusasiantuntijoilta (mm. Pekka Puska) saatuja kommentteja tyydyttyneestä rasvasta. Kommenteissa tulee olemaan jotakin yllättävää osalle lukijoista.
"The ratio did not change if carbohydrates replaced saturated fatty acids"
Effects of dietary fatty acids and carbohydrates on the ratio of serum total to HDL cholesterol and on serum lipids and apolipoproteins: a meta-analysis of 60 controlled trials
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/77/5/1146
Erikoishuomio skäribolle: kyseessä ei ole yksittäinen tutkimus vaan 60 eri tutkimuksen yhteenveto.
Lisäsin tutkimuksen Rasvamyytit-artikkeliini. Lähitulevaisuudessa julkaisen myös Suomen johtavilta ravitsemusasiantuntijoilta (mm. Pekka Puska) saatuja kommentteja tyydyttyneestä rasvasta. Kommenteissa tulee olemaan jotakin yllättävää osalle lukijoista.
Vastaukset 68
Vanhimmat
meillä hiilarinpurijoilla on loistavat rasva-arvot. On aina ollut. Se riittää meille, ei aihetta muutoksiin.
hiilarinpurijoilla loistavat rasva-arvot. Miten perustelet tuon väitteen?
taas ryhtyä hiilarienpurijaksi ja hankkia triglyt 11.78:aan kun ne nyt vhh:lla on 0.96 mmol/l kun teillä on niin loistavat arvot.
kirjoitin sanan "kaikilla"?
että ryhdyt taas syömään sipsejä ja pullia peltikaupalla, niin en suosittele.
On olemassa terveellinenkin ruokavalio, jossa syödään hyviä (kyllä!) hiilareita, jaa muutenkin monipuolisemmin kuin sinun vhh:ssasi.
Koska sinulta on puuttunut normaalin ihmisen eräs ominaisuus eli kohtuullisuus ja terve itsehillintä aterioita koostaessa. Myös ymmärrys hiilihydraattien(huonojen) haitallisuudesta on ollut täysin hukassa jonka jälkeen "valaistuminen" on johtanut kaikkien hiilihydraattien(myös hyvien) yhteen niputtamiseen. Olet lihonut/pilannut veriarvosi omaa tyhmyyttäsi, et suinkaan perunan tai pastan ansiosta koska niitä voi aivan hyvin syödä jos hiukankaan omaa tervettä maalaisjärkeä ruokaa ostaessa/tehdessä/syödessä.
maalaisjärkeä niin perunan ja pastan voi aivan hyvin jättää syömättä koska niissähän ei ole mitään tärkeää ihmiselle. Pelkkää vatsantäytettä.
Pekoni ja smetana. Voitko kertoa mitä ravintoainetta näistä saa merkittävällä tavalla. Tutukimustuloksia edellisten hyöttyvaikutuksista?Korostan, että näitäkin "roskaruokia" syön mutta koska minulla on sisäänrakennettuna kohtuus, enkä tarvitse mitään ulkopuolisia oppeja enkä säännöllisiä lääkärinkäyntejä, niin voin suhtautua ruokailuun ja ravintoon niin, ettei se ole koko elämäni sisältö kuten eräillä uskonto. Edelleen! Kaikkea voi syödä jos päässä on edes jonkinlaiset jarrut!
Pekonissa on runsaasti tyydyttymätöntä rasvaa, joka suojaa sydän- ja verisuonitaudeilta.
Smetanassa on myöskin runsaasti sv-taudeilta suojaavaa tyydyttymätöntä rasvaa. Lisäksi siinä on reilusti A-vitamiinia.
Jep! En löytänyt terveysvaikutuksia mistään, mutta älä nyt laita tänne mitään linkkiä koska en sitä kuitenkaan aio avata. Pekonia ja smetanaa syön kohtuudella sillointällöin eri ruokalajeissa, lähinnä juhlaruokia valmistaessa joten en pidä niitä kyllä minään myrkkynäkään, en tosin niitä aio millekään jalustalle nostaa kuten en perunaakaan enkä peruspastaa jota en edes osta.
Peruskysymyksiä. Onko veriarvojen huononeminen ollut yksilötasolla itsestä ja omien tietojen puutteista johtuvaa? Minkälainen kokemus ruokavaliosta joka sisältää kaikkea mutta kohtuudella, jolloin mitään ruoka-ainetta ei tarvitse julistaa pannaan lihomisen pelossa? Onko omia kokemuksia siitä, minkälaista on elämä jos fyysinen kunto ja hapenottokyky on senkaltainen, että kykenee suorittamaan yhtäjaksoisesti 1 tunnin suoritteen?
Lähinnä ajattelen, että hiilihydraattien niputtaminen kertoo lähinnä siitä, ettei sitä todellista syytä oikein haluttaisi itselleen tunnustaa. Kuitenkin syyllinen löytyy jälleen peilistä. Se, ettei niitä hiilihydraatteja ole aikoinaan osannut priorisoida ei muuta sitä tosiasiaa, että sen joku osaa tehdä aivan oikein. Itsekin rajoitan näiden pullien ja pahimman mössön syöntiä, mutta yhtäkään tuotetta en nosta syytettyjen aitioon jos yhtäkkiä veriarvoni kääntyvät huonoon suuntaan tai painoni nousee. Omaa mokaa jos näiden syöntiä ei hanskaa.
Smetanan ravintosisällön voi tarkistaa Finelistä. Tyydyttymättömän rasvan terveysvaikutus mm. tämän ketjun ensimmäisessä viestissä.
Jos et uskalla avata linkkejä, ei varmaan kannata pyytää tutkimustuloksia.
Veren rasva-arvoja huonontavat teollisten transrasvojen kulutus (laskee HDL, nostaa LDL), liian pieni luonnollisen rasvan kulutus (laskee HDL) ja korkean glykeemisen kuorman ruokavalio (nostaa triglyjä).
Kohtuus on jokaiselle yksilöllistä, siitä voi tuskin tehdä mitään kaikkia koskevaa ohjetta.
Ollaan jo aika pitkällä. Mitä kohtuus on ja kuinka yksilöllistä se todellakin on? Kohtuuden määritelmänä voisi kai pitää sitä, että tiettyä toimintoa voi suorittaa ilman haittaa itselle tai ulkopuolisille. Kohtuuton toiminta taas aiheuttaa päinvastaisia haittavaikutuksia. Tämä lie selvää. Ehkä tässä kohtuudessa oman ruokailun kanssa sitä kohtuuden rajaa ei voikaan määritellä kukaan muu kuin se joka itselleen ne rajat laittaa. Kuitenkin katson, että jos jälkikäteen on huomannut toimineensa ilman järkeviä rajoja, kohtuuttomasti, ei ole millään lailla kykenevä antamaan ohjeita heille jotka tuon taidon omaavat jo ennestään.
Alkoholisteilla ja varsinkin siitä toipuneilla on yksi piirre joka täsmää tähän. He raukat kun eivät tiedä mitä alkoholin kohtuukäyttö ilman seuraamuksia on. Heille kaikki alkoholi on turmioon vievää viinaa. Mitään välimuotoja ei voi olla, koska niitä ei myös itsellekään sallita koska mitään mekanismia sen nauttimisen hillitsemiseksi ei ole. Kahvi konjakilla tai viinilasi ruoan kanssa vie hautaan tai vähintään "pehmeiden pullojen" klaaniin.
Sama pätee jos mennään ruokavaliossa laidasta toiseen. Jää tuo keskitie kokematta jossa mahdollisuudet moninkertaistuvat ilman seuraamuksia, mutta vain jos mukana on KOHTUUS.
Turha kai saarnata kohtuudesta keskustelupalstan otsikolta Laihdutus alla? Eiköhän meillä kaikilla tai ainakin suurimmalla osalla näitä juttuja lukevista ole tai ainakin on ollut ongelmia juuri tuon kanssa. Jos painonhallinta olisikin vain tuon "oivalluksesi" takana niin eipä olisi laihduttajiakaan. Minulle ainakin VHH on ollut kokeilemistani ruokavalioista ja dieteistä eka jolla syöminen pysyy kohtuudessa.
Mielestäni ei ole suinkaan turhaa mennä ongelman ytimeen eli tasapainon menettämiseen. Käsittääkseni olisi löydettävä "vika" ennen oireita ja tätäkautta tämä saarna kohtuudesta on mielestäni aiheellinen. Kovin on nimittäin täällä vähissä kirjoitukset joissa tähdennetään korjattavan vian olevan omaa aikaansaannosta ja ennenkaikkea näiden oireiden johtuvan oman kontrollin puutteesta.
Syitä kansan lihomiseen en myöskään vaivautuisi hakemaan mistään yksittäisestä instanssista. Ympärilleen katsomalla syyt ja seuraukset tulisivat olla jokaiselle selvät. Annoskokojen kasvu ja jokapaikassa, jopa urheilutiloissa myytävät, ennenaikaan herkuiksi luokiteltavat elintarvikkeet ovat tätä päivää. Lisääntynyt liikunnan puute ja soppa on valmis. Vähentynyt kotiruoan valmistaminen laadukkaista raaka-aineista on vähentynyt ja eineskauppa rehottaa.
Siinä mielessä VHH on oikeilla jäljillä, että se peräänkuuluttaa käsittelemättömien raaka-aineiden laadun perään, mikä on hyvä asia. Kuitenkaan valistuneelle sekaruokaa syövälle henkilölle joka itse valsmistaa ruokansa toimiviksi kokonaisuuksiksi se ei tarjoa muuta kuin näköalattomuuksia ja kieltoja ilman hyötyä.
Mitä tarkoitat tällä: "Kohtuus on jokaiselle yksilöllistä, siitä voi tuskin tehdä mitään kaikkia koskevaa ohjetta." Eikö normaaliälyinen ihminen muka tiedä automaattisesti määräänsä? Miksi pitää mennä ääripäähän, ettei sortuisi syömään yli tarpeen?
Miksi ihmisen, joka osaa syödä lihomatta pitäisi muuttaa ruokavalionsa ihan omituiseksi, ja kieltää itseltään ruoat joista pitää?
Kuten täällä on monesti mainittu, VHH vaikuttaa ruokaongelmaisten ohjelmalta. Aivan kuten normaali ihminen kykenee juomaan lasin punaviiniä ja pistämään avatun pullon kaappiin, pystyy normaali-ihminen syömään vieraisilla yhden pullan, eikä rohmuamaan niitä kitaansa peltikaupalla, kuten Kiril on menneisyydestään täällä kertonut.
Minusta VHH on AA:n kaltainen toipumisohjelma, jota on turha tyrkyttää niille, joille syöminen ei ole ongelma.
Mutta minäkään en olisi täällä, ellei vhh:ta mainostettaisi aggressivisesti kaikille, ja ellei sen kyseenalaisia terveysvaikutuksia vähäteltäisi.
Joo! Siltähän tuo tosiaan vaikuttaa, että täysin virheelliset ruokailutottumukset ilman kontrollia väännetään väkisin muottiin joka syyllistää ruoka-aineita oman harkintakyvyn arvostelun sijaan. Oman kontrollin puute projisoidaan yksittäiseen elintarvikkeeseen . Onko tosiaan tuo Kiril täällä kertonut ahmimisestaan? Jos näin on, niin tämä selittänee koko paletin pohjia myöten.
insuliinin vaikutukseen kehossa,sekä insuliini resistanssiin. On nimittäin ihmisiä jotka reagoivat herkemmin insuliinitason heilahteluihin ja hiilihydraatteihin. Samaa kai voi verrata esiin ottamaasi alkoholismiin. Kun hormoonit alkavat viedä ihmistä on siinä ihminen heikoilla.
On aikamoista tietämättömyyttä että kaikki olisikin vain tahdonvoimasta kiinni,kuten väität. Tähänhän on aina vedottu ylipainoisten kohdalla. Jokainen ihminen on yksilö ja omaa yksilöllisen aineenvaihdunnan ja samalla sen miten hiilihydraatit häneen vaikuttavat ja eritoten insuliinin eritykseen. Se mikä sinulle on kohtuus on toiselle liikaa.
Kehottaisinkin lukemaan Atkinssin tai Heikkilän kirjoista juuri insuliinin vaikutuksesta elimmistössä. Kun tietää enemmä,luulee vähemmän.
Kukaan ei yritä tätä sinulle väkisin tyrkyttää! Itse vain tunnut olevan niin hillittömän kiinnostunut tästä! Kantasi on varmasti tullut jo kaikille selväksi, joten hellitähän hyvä ihminen vähän! Ja jos syöminen ei ole sinulle ongelma, niin miksi ihmeessä käytät noin paljon aikaasi laihdutuskeskusteluun?
Jos tätä dieettiä ei tyrkytetä niin sitten ei mitään! Huolestuttavinta on se, että tätä suositellaan lähes lapsille jotka eivät ole kotoaan saaneet tasapainoiseen ruokavalioon mitään eväitä ja tätäkautta ovat pihalla miten eri ruoka-aineisiin tulisi suhtautua. Tällaisessa tilanteessa "valaistunut" ilmoittaa juuri hänet lihavaksi tehneen ruoka-aineen olevan myrkkyä elimistölle. Kuitenkin jää mainitsematta, että se ongelma on johtunut aivan muista syistä kuten varmasti kaikki tiedämme. Kyllä tännekin on hyvä hieman saada raitista ilmaa ns. terveellisen sekaruokailijoiden osalta. Ei mene homma niin kovin yksipuoliseksi julistamiseksi. Näitä juttuja kun lukee siinä määrin epätoivoiset immeiset, että heille kelpaa vaikka "autofellaatio-dieetti" jos sitä joku kehuu.
No miksi sinä sitten olet täällä. Sinulle syöminen ei ole ongelma. Mutta on ihmisiä joille se on. Vhh on yksi tapa saada painonhallinta kuriin,ei ainoa. Joillekkin se sopii toisille taas ei. Mutta sinulle ei tunnu sopivan se että siitä edes saisi keskustella.
Kun katsoo viestiesi määrää tällä sivustolla ei voi olla ihmettelemättä mikä sinua oikein riivaa vhh:ssa. Sinun ei ole asiaa koitettava,sinä et voi vhh:ta lopettaa tai kieltää. Miksi siis jatkuvasti häiritset keskustelua? Tähän on sinulta yritetty usein saada vastausta,turhaan. Jos motiivisi on pelkkä häirintä,kannattaaisi sinun mietti missä mennään. Eihän kenenkään järkevän ihmisen motiivi voi olla pelkkä häiriköinti,vai voiko?
tyrkytetty. Minun koneeni ei mene automaattisesti tähän keskusteluun. Ainakin minä pystyn itse määräämään mille sivustoille koneeni menee ja milloin. Samoin voin itse määrätä minkä osion se keskustelusta aukaisee. Samoin pystyn itse määräämään mitkä kommentit luen ja mitkä en. Voin myös olla avaamatta konettani.
Ilmeisesti näin ei ole sinun kohdalla. Liekö kysymys koneesi asetuksista. Jos näin,niin käänny jonkun alan ammattilaisen puoleen. Jos taas vika ei löydykkään koneesta,löytyy se penkin ja koneen välistä.
Lähes jokaisesta ihmisestä tulee alkoholisti jos hänen kurkkuunsa työnnetään x-määrä alkoholia päivässä. Se osaako laittaa sen korkin kiinni ajoissa on todellakin kaiken a ja o. Kukaan muu kuin alkoholisti ei voi häntä auttaa pääsemään irti viinasta, joten tahdonvoimasta on pelkästään kyse, ei mistään ihmeestä.
Toki on olemassa henkilöitä joiden aineenvaihdunta on siinä määrin sekaisin, että elimistö ei toimi ja painoa kertyy. Kuitenkin vain murto-osalla ylipainoisista asia on näin. Kyllä se syy siihen omaan tilaan on aivan jossakin muualla vaikka se medikalisointi maistuisikin paljon paremmalta.
Nimenomaan kohtuus tarkoittaa omien rajojensa tuntemista ja niiden mukaan elämistä. Ei helposti lihoava henkilö voi yksinkertaisesti syödä pullia koko pellillistä tai huonolla viinapäällä ryypätä viskipulloa. Vastuu on kuitenkin lähes aina itsellä.
kaikissa asioissa. Mutta kuten aijemmin kehotin lukisit esittämäni asiat. Eihän niiden asioiden lukemisesta mitään haittaakaan ole. Ehkä jopa näkisit aidan toisellekkin puolelle ja jopa pysytyisit hiukan ymmärtämään näitäkin ihmisiä. Ole rohkea,ota selvää asioista.
Olisi niin mukava jutustella kun ei kukaan olisi asioista eri mieltä! Jos erimielisyys tulkitaan vihamielisyydeksi, niin ollaan jo "alueella"!
Olet julistanut kaikki ylipainoiset ihmiset,heikkolahjaisiksi ilman kontrollia oleviksi,peltitolkulla pulliamättäviksi idiooteiksi. Joille vhh on sama kuin AA kerho alkoholisteille. Tämäkö on käsityksesi asiallisesta keskustelusta?
Toki eri mieltää saa olla,mutta nykyisen tiedon jalkoihinpolkeminen ja ohittaminen ei ole järkevää keskustelua. Kehotan edelleenkin ottamaan selvää insulinin vaikutuksista ja insuliiniresistanssista. Se kun on vhh:n eräs perusajatus ja periaate.
en ole koskaan kertonut syöneeni pullia peltikaupalla. Etkö sä muuten pysty pätemään kuin valehtelemalla ja vääristelemällä. Ei vhh ole mikään toipumisohjelma vaan terveellinen, ravinteikas ja vähähiilihydraattinen ruokavalio.
itsellä AA-tausta. Se selittäisi hänen fanaattisuutensa. Monet raitistuneet kun ovat hyvinkin ehdottomia monenkin asian suhteen. Joko oikein tai väärin,ei mitään siltä väliltä.
Tästä hyvä esimerkki peruna ja ruisleipä. Niitä ilman ei skäribon mielestä voi syödä terveellisesti. Juuri joko tai ajattelua.
Näinkö olen kirjoittanut? Olen yrittänyt korostaa yksittäisen ihmisen vastuuta omasta terveydestään ja tuonut julki mielipiteeni eri äärilaitojen edustajien "julistamisen" näköalattomuudesta ja ylipäänsä sen tarpeesta. Jos tätä erästä täällä esiintyvää kirjoittajaa ei olisi nähty mainostamassa tätä dieettiä niinkin löperöin perustiedoin lähes lapsille, niin en olisi viitsinyt korvaani lotkauttaa koko hommalle. Kai aikuinen mies/nainen tietää itse mitä tekee omalla kehollaan.
Jos nämä mielipiteeni eivät miellytä, niin aivan sama. Mielestäni en ole ketään loukannut, enkä osoittanut mitään instanssia kohtaan syytteitä kuten täällä on yleensä ollut tapana.
Jos nykytieto tarkoittaa tasa-paino sivuillakin vilahtaneen verkostokauppaa markkinoineen ortopedin kirjoittamaa opusta, niin jääköön väliin. Myöskään en aio todellakaan tuhlata aikaa Mr.Atkinsin tuotantoon, koska näitä Amerikasta käsin vaikuttaneita profeettoja löytyy kirjastollinen tarpeen vaatiessa.
Saat tuskin täältä laihdutuspalstalta paljon ystäviä syyllistämällä kaikkia ylipainoisia vähä-älyisiksi, jotka eivät osaa hallita syömistään.
Laihduttaa voi monella tapaa, ja vhh-ruokavaliolla on omat etunsa.
Syöthän itsekin kohtuullisen vhh:sti, joten pilkkasi osuu myös omaan nilkkaasi.
alunperin tässä kyllä vastailtiin Skäribon En ymmärrä -viestiin, luehan se. Mutta saat toki sinäkin ottaa itseesi kaikin mokomin, samalla aaltopituudellahan olette S:n kanssa.
Lopettelen, ja varmasti monen mieliksi. Kuitenkin loppukaneettina haluaisin heittää yhden kysymyksen ja pohdintaa aiheuttavan asian ilmaan. Miksi täällä palstalla ei ole koskaan ilmaantunut mitään toleranssia VHH-dieetin arvostelua kohtaan? Myöskin oudoksuttaa täysin yksipuolinen dieetin markkinointi ilman mitään pienintäkään miinuspuolen tuomista esiin?
Olisi uskottavuuden kannalta hedelmällisempää tuoda asiansa julki myös sieltä ikävämmältä kantilta katsottuna. Tätä itseni käyttämää selektiivistä sekaruokavaliota noudattavana osaan heti heittää pari ikävää puolta tästä tavasta elää ja ruokailla.
1. Hinnat! Miksi Ihmeessä lähes kaikessa runsas-
kuituisissa ja hiemankaan terveellisemmäksi
luokiteltavassa tuotteessa on triplahinta
"mössöversioon" verrattuna?
2. Saatavuus! Aivan turha hakea lähikaupasta
esim.ruisleipää jota ei ole löysennetty
vehnäjauholla ja juurekset rajoittuvat
näivettyneisiin kompostivalmiisiin yksilöihin
Noh! Nyt lähden tästä uimaan! Voidaan nyt kuitenkin yleisellä tasolla hyvin ja annetaan noiden lasten ja teinien hakea ne laihdutusneuvonsa henkilöiltä jotka voivat siitä olla jatkossa vastuussa, kuten esim. terveydenhoitajat jne.
En palaa enää aiheeseen omalta osaltani!
tämän pullapeltijutun, mutta se on turhaa. Kukaan ei ensinnäkään jaksa lukea kaikkia Kirilin tuhansia viestejä läpi, ja toisekseen hän on luultavasti poistanut nämä kyseiset asian tullessa uudelleen puheeksi.
Kyllä, hän kuvaili useassakin viestissä syöneensä "aiemmassa elämässään" peltikaupalla pullaa, ja jopa nuuhkineensa pullia kaupassa vielä pitkään vhh:n aloitettuaan. Meitä on liian monta täällä, jotka muistamme nuo kirjoitukset, jotta hänen kieltonsa olisi uskottava. Ja sen hän tietää kyllä myös itse.
Ai ettei kukaan täällä tyrkytä VHH:ta?
Eikö muuten ole koskaan tullut mieleesi, että on olemassa ihmisiä, jotka eivät aina ajattele vain omaa läskinapaansa? Minä esim. olen täällä aika pitkälti siksi, etten halua, että joku epätoinoinen tietämättömyyttään lähtee VHH:lle ikävin seurauksin.
Muilla palstoilla on jo tällaisia kirjoituksia ollut.
olisin toivonut, että olisit vielä jatkanut kirjoitteluasi. Ymmärrän toisaalta enemmän kuin hyvin, että pinnasi paloi. Eihän täällä kukaan täysjärkinen roiku.
Kysymyksesi ovat aiheellisia. Jälleen kerran on pakko todeta, että tässä suhteessa me huitsin nevadassa asuvat olemme etulyöntiasemassa. En minäkään Stadissa asuessani löytänyt mistään mitään oikeasti kunnollista, vaikka konusin Stockan herkut, hallit ja pikkukaupat. Ja jos jotain puolikelvollista löysi, oli hinta aivan järjetön.
Se, miksi heti on valehtelija, hullu ja berserkkiraivon kohde, jos epäilee vähänkään VHH:n ylivoimaisuutta tai tarkoitusperiä, on jäänyt myös minulle mysteeriksi.
Toivottavasti uimareissusi oli onnistunut!
valehtelemaan
AA-taustaa. Viini ja olut maistuvat oikeissa tilanteissa ihan kiitettävästi, kiitos kysymästä! :)
Jos yhtään lukisit haukkumasi henkilön kirjoituksia, tietäisit, että mieheni on D1-potilas. Jos taas tietäisit jotain diabeteksesta, tietäisit, että D1-potilaat eivät tule toimeen ilman sitä kamalaa tärkkelystä ja niitä hirveitä leipiä ja puuroja.
Koska en viitsi tehdä kahdelle ihmiselle kahta eri ruokaa, syön itsekin D1-ruokavaliolla. Ja siitä lähtien kun niin olen tehnyt, ei minulla ole ollut enää tarvetta painontarkkailuun, kuten aikaisemmin oli. Ja olo on hyvä, arvot erinomaiset.
Joko-tai -ajattelua edustavat VHH-laiset, jotka eivät hyväksy minun ruokavaliotani, koska siinä on kuulemma liian vähän lihaa ja tosiaan ne kolme perunaa viikossa, ja jopa joskus puuroa! Ai niin. Olihan täällä yksi fiksu hyväkarppi, joka oli sitä mieltä, että syön suurin piirtein kuten hänkin. Myös nimimerkki Menhir kuulostaa siltä, että hän jossain määrin paitsi tietää mitä tekee, myös ymmärtää, että kaikki eivät välttämättä tee kuten hän, ja ovat silti ihan OK. Järjen äänikin siis teidän porukoissa aina välillä pihisee.
Ja kyllä. Olen sitä mieltä, että ilman liukenematonta kuitua ihmisen kroppa ei kestä nykyistä elinikää.
Tiedät itsekin, että olet noin kirjoittanut, etkä vain kerran tai kaksi. Ja että minä en suinkaan ole ainoa täällä, joka sen muistaa. Hyi sua, että kehtaatkin väittää muita valehtelijoiksi! Pokkaa sulla ainakin on.
Kuka tässä asiassa valehtelee. Ja niin tietää puolet tämän sivun kirjoittajista ja lukijoistakin.
Voisitko siivota kielesi. Kiitos.
Enkä mielestäni olekaan häirinnyt keskustelua millään lailla. Jostain syystä vain VHH-uskonnossa joka ikinen kyseenalaistaminen, vaihtoehdon esittäminen, epäilys ja jopa ihan pelkkä kysymys koetaan häiriköinniksi.
Näinhän suljetut uskonnot ja kultit toimivat. Ei tällaista ajojahtia toisinajattelijoita kohtaan ole painonvartijoita tai vaikkapa paastoa kannattavien sivuilla. Miksi?
tämä nyt tarkoitettu minulle?
Minusta se ei ole syyllistämistä, jos ihminen toteaa, että hitsi, söinpä ennen ihan pieleen, ja nyt tiedän paremmin.
Minusta on vain surullista, jos ihminen tämän oivallettuaan joutuu tällaisen "ihmedieetin" pauloihin, joka et taatusti vie häntä tässä asiassa yhtään eteen päin. Viimeistään parin vuoden päästä on taas uusi remontti edessä.
Kurjaa. Minusta.
siis kaikki VHH-laiset täällä vain jutustelevat meidän kanssamme, jotka emme välttämättä ole ihan samaa mieltä? Ja minkäänlaista vhh-julistusta ei ole olemassakaan?
Kylläpä nyt tulee Lucia-parka mieleen...
näemmä rangaistaan. Jos on samalla aaltopituudella kuin minä.
Ja tämä on mielestänne tervettä keskustelua? Teidän mielestänne tällainen "politiikka" kuuluu ruokavalioonne?
Väärinajattelijat savustettakoon ulos. Joko teette persoonallisuustestejä kaduilla?
Alkaa kuulostaa vaaralliselta. Ihan oikeasti.
miksi vhh ruokavaliota noudattavalla on parin vuoden päästä uusi remontti edessä? Minulla tulee vuodenvaihteessa kaksi vuotta täyteen joten mikähän remontti odottaa ja miksi? Itse en näe mitään tarvettaa muuttaa mitään.
ellet lopeta valehtelua ja vääristelyä. Sitä nimittäin esiintyy jatkuvasti monissa asioissa, eikä tämä ollut ensimmäinen kerta kun asiasta huomautin.
ketään?
Miksiköhän monet tahot haluavat leimata ihmedietiksi sellaisen ruokavalion, jossa vaihdetaan haitallisia elintarvikkeita terveellisempiin ja tuloksena ihminen voi syödä herkullista ruokaa ja laihtua laskematta syömisiään.
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ruokavaliovertailu
Tämä "ihmedietti" taitaa olla uhka maanviljelijöiden elinkeinolle ja ravitsemussuosittelijoiden kasvojen säilyttämiselle, tai sitten arvostelijat eivät vaan oikein tiedä, mitä kritisoivat.
mitä ikäviä seurauksia seuraa siitä, jos syö terveellisesti ravinteikasta ruokaa ja jättää kaikki turhat sokerit ja vatsantäytteet pois.
Tarkoittaako tämä, että jos en ala vhh:lle, kutsut minua jatkossakin akaksi, muijaksi ja kalastajan eukoksi? No sovitaan sitten niin. Lukijalle ei jääne epäselväksi kumpi meistä on idiootti.
mutta kun sinä olet valinnut syömisesi toisin.
syömiseni toisin ja nyt olen syönyt itseni terveeksi ja samalla laihtunut kun jätin sokerin ja vähensin epäterveelliset hiilihydraatit minimiin. Jos rehellinen olet niin ei tuossa pitäisi olla mitään tuomittavaa ja vaarallista.
vhh:lle kunhan vain lopetat valehtelun ja minun kirjoitusteni uudelleen tulkinnat eli vääristelyt. Siitähän kirjoituksessani oli kysymys.
Vihdoinkin sinulta heltisi lupa olla rupeamatta vhh:laiseksi. En tiedä kuinka kiittäisin.
että valitsit niin kuin valitsit. Mutta olithan jo aluksi valinnut väärin, eli pellillisen pullia yhden sijaan. :(
kypsyvät hitaammin.
olekaan d1 miehestäsi tai d1 ylipäätään. Ja tärkkelys sopii toisille,toisille taas ei,kuten minulle. Asia jota te vastustajat ette pysty myöntämään. Yksilöllisyyttä ja yksilöllistä reagointia eri ruoka-aineisiin. Kun ruisleipä ja peruna sopivat sinulle ja d1;ksi miehellesi on se myös sovittava myös muille. Tämä on asia jota en teissä ymmärrä. Vaikka perunan ja leivän mukaanotto ravintooni tekee minut huonovointiseksi ja saa painon nousemaan,on se terveellistä kun se kerran sopii sinulle ja d1:sellesi.
Olet verrannut vhh:ta uskontoon. Samaa voi sanoa KTL:en opeista. Jokainen uskontokuntahan pitää omaa oppiaan/uskoaan ainoana oikeana. Niinhän sinäkin pidät omaa "oppiasi" ainoana oikeana tienä terveyteen.
Minä olen "tullut uskooni" pitkän ja kivisen tien kautta. Olen myös kokeillut lähes kaikki muut "uskonnot" pois lukien vegani lahkot. Tämä sopii minulle,samaa sanovat verestäni otettavat uskon dokmit.
Olen myös avarakatseinen enkä väitä oman uskoni olevan ainoan tien "kirkastumiseen tai vapauteen". Mutta minua ärsyttää tapasi pistää kaikkia "uskoni" oppeja halvalla ja väitää niitä kerettiläisiksi jopa ateistisiksi. Minusta jokaisen pitäisi sada tulla uskollaan autuaaksi ja siitä myös rauhassa keskustella.
Olen myös samaa mieltä kuidusta,sitä tarvitaan. Mutta vilja ja peruna eivät ole ainoat liukenemattoman kuidun lähteet. Ja kuidun tarve on myös yksilöllistä.
vielä vääntää S:lle rautalangasta, kirjoituksessasi on koko asian ydin. Tätähän hänelle on yritetty tolkuttaa välillä nätisti ja välillä vähemmän nätisti, mutta ku ei se mee perille, ei mee....
minut (ja kaikki ei-vhh-laiset) aina liitetään KTL:ään? Minulla ei ole koskaan ollut mitään tekemistä sen kanssa.
KTL:n olevan vain vertauskuva eräästä "uskonnosta". Jonka dokmeihin monetkin uskovat. En väittänyt sinun kuuluvan tähän "uskontokuntaan".
Mutta oma uskontosihan sinullakin on. Usko joka on mielestäsi se ainoa ja oikea. Ja vain kulkemälla sinun viitoittamaasi tietä voi päästä perille. Voisiko sitä nimittää täällä vaikka "Skäribolaisuudeksi"?
"dokmi". Enkä ole uskossa. Olen agnostikko.
puuttuminen kirjoitusvirheisiin. Epäolennaisesta tulee olennaista. Tämänhän sinä osaat jos kuka. Korjaan "dogmi". Hyvä,hyvä. Taas näytit mistä puusta olet veistetty.
Ai mikä se on? Se sinun on ihan itse selvitettävä. Eikös agnostiaan saa salvaa apteekista,hah,hah,haa-a!!!! vitsi,vitsi.
Viimeinen sana pitää sanoa,vaikka ei ole mitään sanottavaa. Milloinhan sinä opit olemaan munaamatta itseäsi,vain sen tähden että viimeinen sana on sanottava. Tähän sopisi erinomaisesti eräs vanha viisaus,mutta antaa olla. Ei maksa vaivaa.
Tämän tutkimuksen perusteella. Siis hiilarit myöskään eivät ole sellainen mörkö kuin täällä yhtenään väitetään.
Hiilarit ja tyydyttynyt rasva samanarvoisia. Sen sijaan tyydyttymätön rasva parantaa kolesteroliarvoja (ja laskee sv-tautiriskiä) hiilareihin verrattuna. Eläinrasvastakin suurin osa on tyydyttymätöntä.
Ja kysehän oli vain tästä eräästä sv-tautien riskitekijästä eli HDL:n ja kokonaiskolesterolin suhteesta.
Verensokeri- ja insuliinivaikutukseltaan tyydyttynyt rasva hakkaa hiilarit 10-0.
Se kolesteroli ei ole mikään riskitekijä. Kolesteroli saattaa kertoa jostain vaivasta tai sitten se on täysin harmiton. Jos vähähiilihydraattinen dieetti vaikuttaa kolesteroliarvoihin jollain tavalla, niin se on vain hyvä.
Lääketehtaiden etu on laskea kolesteroliarvosuositukset niin alas, että puolet kansasta saadaan syömään lääkkeitä.
Kyllä veren rasva-arvoista löytyy merkittävä sv-tautien aiheuttaja. Mutta ei kokonaiskolesterolista, vaikka lääketehtaat haluaisivatkin niin uskotella.