Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hoikaksi

    Suunitelmissa
    max 600 kcl paivassa, proteenia ja kasviksia.
    Paljonkohan laihtuu 2,5 viikossa?
    5kg olisi tavoite. liikuntaa 4kertaa saliternni viikossa.
    2929
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    700 kcal vaje kulutuksesta vastaa n.100g painosta päivässä. Laske kulutuksesi ja syömisesi
    www.kalorilaskuri.fi
    http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energycosts.pl

    ja laskeskele itse. alle 600 on kuitenkin huono idea koska menet varmasti säästöliekille, turpoat etkä hoikistu. Lisäksi pienestäkin repsahduksesta tulee painoa kolminkertasesti takaisin

    Äänestä

    ei.
    Nutraamallakin päivittäinen kalorimäärä on 650-800 kcal ja silloin elimistö on ketoosissa johonka päästäksesi täytyy "kuuria" noudattaa väh. 5-7 pv. -Ja silloin salitreenit yms. ovat kiellettyjä, koska elimistösi on todellakin säästöliekillä ja on todella vaikeaa etukäteen ennustaa kuinka kenenkin keho siihen reagoi. Toisilla menee taju ja toiset saavat rytmihäiriöitä. Eli jos olet dieetillä, niin keskity siihen (lyhytaikaiseen) painonpudotukseen ja kun olet taas totutellut "normaaliin" kalorimäärään, niin sitten voit pikkuhiljaa jatkaa salitreenejä...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    toimiiko? kirjoitti:

    Suunitelmissa
    max 600 kcl paivassa, proteenia ja kasviksia.
    Paljonkohan laihtuu 2,5 viikossa?
    5kg olisi tavoite. liikuntaa 4kertaa saliternni viikossa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu