Laihduttaessanne ruokavaliota muuttamalla ja rajoittamalla niin muistakaa ottaa silti pari ns. turvaruokaa. Valitsette siis pari sellaista ruokaa, hedelmää, tai muuta (jopa herkkua), jota saatte hädäntullen syödä niin paljon kuin napa vetää.
Jatkuva pakkokieltäytyminen ja rajoittaminen nimittäin ihan oikeasti altistaa helpommin repsahduksille ja yliahmimisille. Turvaruuilla niistä ei tule huonoa omatuntoa.
Itselläni turvaruokina tomaatit sekä mustikkakeitto. Pidän kummastakin ja ne pitävät minut poissa ylimääräsistä herkutteluista!
Kannattaa kokeilla!
Jatkuva pakkokieltäytyminen ja rajoittaminen nimittäin ihan oikeasti altistaa helpommin repsahduksille ja yliahmimisille. Turvaruuilla niistä ei tule huonoa omatuntoa.
Itselläni turvaruokina tomaatit sekä mustikkakeitto. Pidän kummastakin ja ne pitävät minut poissa ylimääräsistä herkutteluista!
Kannattaa kokeilla!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.