Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vhh-tietäjät hox!

    Hei kaikki vhh-asiantuntijat! olen tässä painonpudotusmielellä päättänyt testailla tuota vhh-meininkiä, kuitenkin sillain että syön hieman hiilareita (esim.2 ruisleivänpalaa ja vähän tummaa riisiä) päivässä, jotta jaksaa sitten urheillakin. nyt haluaisin tiedustella, että minkälaisessa suhteessa mielestänne pitäisi päivän energiasaannin jakautua? tarkoitan siis, että kun juuri laskin esim. tämän päivän energiasaannin kutri.netin avulla, oli tulos kutakuinkin energiaa hiilareista 23%,rasvasta 44% ja proteiinista 32%. miltä tuo kuulostaa? pitäskö jotakin osiota lisätä/vähentää? ravinnon laatu on mulla omasta mielestäni kunnossa, paljon kalaa/kanaa/lihaa, vihanneksia ja rasvoinakin käytän "hyviä" rasvoja. lisäksi otan päivässä desin lisäproteiinia. jatkanko siis näin? kertokaa, paremmin asiasta tietävät!
    2292
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllähän nuo suhteet vaikuttavat urheilijalle sopivilta. Vaikka tietenkin itse tunnet oman kehosi parhaiten.

    Äänestä

    on aika riskaapelia vastata tuohon mitään asiallista, ellei halua leimautua tyrkyttäjäksi, kauppiaaksi, huijariksi, AA-kerholaiseksi, ongelmasyöjäksi, valaistuneeksi uskonnolliseksi hihhuliksi jne. Nimimerkki Skäribo varmaan vastaa sinulle kaikella tietämyksellään kohta ja kehottaa lopettamaan koko VHH:n hengenvaarallisena.
    Mutta tsemppiä siihen saakka, energiansaantisi vaikuttaisi olevan ihan oikeilla raiteilla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tietoa kirjoitti:

    Hei kaikki vhh-asiantuntijat! olen tässä painonpudotusmielellä päättänyt testailla tuota vhh-meininkiä, kuitenkin sillain että syön hieman hiilareita (esim.2 ruisleivänpalaa ja vähän tummaa riisiä) päivässä, jotta jaksaa sitten urheillakin. nyt haluaisin tiedustella, että minkälaisessa suhteessa mielestänne pitäisi päivän energiasaannin jakautua? tarkoitan siis, että kun juuri laskin esim. tämän päivän energiasaannin kutri.netin avulla, oli tulos kutakuinkin energiaa hiilareista 23%,rasvasta 44% ja proteiinista 32%. miltä tuo kuulostaa? pitäskö jotakin osiota lisätä/vähentää? ravinnon laatu on mulla omasta mielestäni kunnossa, paljon kalaa/kanaa/lihaa, vihanneksia ja rasvoinakin käytän "hyviä" rasvoja. lisäksi otan päivässä desin lisäproteiinia. jatkanko siis näin? kertokaa, paremmin asiasta tietävät!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu