Sori näin peruskysymys, mutta miten saan käsipainoilla riittävästi vaihtelua rintaan. Teen nimittäin jo vinoa ja tasapenkkiä ja sivu-flyereita, minä ne nyt on, joskus toisia ennen toisia jne.
Tangolla en tee vaarallisuuden takia.
Vaihtelua rintaan
selääni
6
516
Vastaukset
- tyhmä perusvastaus
käsipainoilla vaihtelua rintaan?
liikemäärä niillä on rajallinen,niinkuin vähän kaikessa voimailussa.ei näillä voi paljoa hokkuspokkustemppuja alkaa tekemään.
riittävän vaihtelun saat tekemällä normaali reeniä,jossa vaihtelet kauden mukaan sarjoja,toistoja ja painoja.ei siinä ihmeitä tarvita vaihteluun.tanko vaarallinen?onko se hyökännyt päällesi ja pahoinpidellyt sua? - vaihtelua...
suosittelen vahvasti turvarautoja.
- neumeistar
Itse en tee penkkiä tangolla sen takia että multa loppuu voimat aina ku seinään. Eli aina pitäis olla varmistaja. Mut mitä on noi turvaraudat?
- Mr Man
neumeistar kirjoitti:
Itse en tee penkkiä tangolla sen takia että multa loppuu voimat aina ku seinään. Eli aina pitäis olla varmistaja. Mut mitä on noi turvaraudat?
tarkoitetaan jonkinlaisia tukirautoja (sivuraudat), jotka on penkissä kiinni. Ne estävät tangon alle jäämisen, kun tanko jää rintakehän sijaan tukirautojen päälle.
- Kristus Leinonen
Mr Man kirjoitti:
tarkoitetaan jonkinlaisia tukirautoja (sivuraudat), jotka on penkissä kiinni. Ne estävät tangon alle jäämisen, kun tanko jää rintakehän sijaan tukirautojen päälle.
Joo ja sitten kun on turvaraudat käytössä ei tankoa saa laskettua riittävän alas rinnalle...
- Hegis
Kristus Leinonen kirjoitti:
Joo ja sitten kun on turvaraudat käytössä ei tankoa saa laskettua riittävän alas rinnalle...
Ei turvatangon tarvii olla yli rinnan korkeudella, eli jos on noin 5cm alle rinnan korkeuden niin toimii. Koska harvoinhan se tanko putoaa kuin kivi rintaan, turvatangon toiminto on siina etta kun tanko ei enaa nouse se ei tipu kurkulle ja sen saa lepamaan tangon paalle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1381299
Kauhavan häiriköijistä
Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä35830Tehdäänkö tänään toiveista totta?
Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..46597Haluan sinut, kuuletko minua.
Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad27586- 14580
Miksi Lapset kiusaa yöllä
Miksi Lapset kiusaa yöllä ihmisiä? Miksi vanhemmat antaa tämän tapahtua? Eikö ne huomaa ettei lapset ole kotona vai eivä26538Ajatteletko ollenkaan minua
Naiselle, jonka kanssa vahva tunne yhteydestä. Jota kipeästi kaipaan, mutta jota ei juuri näe. Onko siitä jo kolme vuott30526- 24521
Viimeinen lankafest
Käykää viimeisessä lanka festissä. Ensivuonna sitä ei enää ole. Rahat on loppu. Harmi .16482Sama ransetti taas!
Keikkui tällä kertaa Honkavaaran tien varressa muutaman sadan metrin päässä Louhenkoskelta.. Otin rekisterin ylös ja ver15472