Sori näin peruskysymys, mutta miten saan käsipainoilla riittävästi vaihtelua rintaan. Teen nimittäin jo vinoa ja tasapenkkiä ja sivu-flyereita, minä ne nyt on, joskus toisia ennen toisia jne.
Tangolla en tee vaarallisuuden takia.
Vaihtelua rintaan
selääni
6
512
Vastaukset
- tyhmä perusvastaus
käsipainoilla vaihtelua rintaan?
liikemäärä niillä on rajallinen,niinkuin vähän kaikessa voimailussa.ei näillä voi paljoa hokkuspokkustemppuja alkaa tekemään.
riittävän vaihtelun saat tekemällä normaali reeniä,jossa vaihtelet kauden mukaan sarjoja,toistoja ja painoja.ei siinä ihmeitä tarvita vaihteluun.tanko vaarallinen?onko se hyökännyt päällesi ja pahoinpidellyt sua? - vaihtelua...
suosittelen vahvasti turvarautoja.
- neumeistar
Itse en tee penkkiä tangolla sen takia että multa loppuu voimat aina ku seinään. Eli aina pitäis olla varmistaja. Mut mitä on noi turvaraudat?
- Mr Man
neumeistar kirjoitti:
Itse en tee penkkiä tangolla sen takia että multa loppuu voimat aina ku seinään. Eli aina pitäis olla varmistaja. Mut mitä on noi turvaraudat?
tarkoitetaan jonkinlaisia tukirautoja (sivuraudat), jotka on penkissä kiinni. Ne estävät tangon alle jäämisen, kun tanko jää rintakehän sijaan tukirautojen päälle.
- Kristus Leinonen
Mr Man kirjoitti:
tarkoitetaan jonkinlaisia tukirautoja (sivuraudat), jotka on penkissä kiinni. Ne estävät tangon alle jäämisen, kun tanko jää rintakehän sijaan tukirautojen päälle.
Joo ja sitten kun on turvaraudat käytössä ei tankoa saa laskettua riittävän alas rinnalle...
- Hegis
Kristus Leinonen kirjoitti:
Joo ja sitten kun on turvaraudat käytössä ei tankoa saa laskettua riittävän alas rinnalle...
Ei turvatangon tarvii olla yli rinnan korkeudella, eli jos on noin 5cm alle rinnan korkeuden niin toimii. Koska harvoinhan se tanko putoaa kuin kivi rintaan, turvatangon toiminto on siina etta kun tanko ei enaa nouse se ei tipu kurkulle ja sen saa lepamaan tangon paalle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",114056Toiko Helen laivalastillisen vieraslajeja Suomeen?
Loviisan satamaan tuotiin laivalastillinen pähkinänkuoria Norsunluurannikolta Loviisan satamaan kiinnittyi vapun al1423587Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/922243Koulujen kesälomien siirto
Koulujen kesälomaa voitaisiin siirtää viikon verran. Se voisi olla hyvä kompromissi. Pääsiäsiseen voitaisiin lisätä muut1421893- 1321866
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee371799Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1141482- 1381415
"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551216Nainen, mistä johtuu että joskus et vain ymmärrä?
Älä sitä, älä tätä. Ei niitä varoituksia turhaan sanota. Älä laita sormeasi sirkkeliin. Älä hengaile sen murhaaja poruka1641155