Minkä verran on liikkaa hiilihydraatteja päivässä? Haluaisin aloittaa terveelliset elämän tavat, en niinkään laihtua. Mittani ovat 158/52. Tällä hetkellä olen syönyt päivässä:aamupala kaurapuuro,ruokailessa vaalean leivän, iltapalalla tumman leivän. Makaroonit ja riisin olen jättänyt kokonaan ja perunaa tulee otettua silloin kun tarjolla on kastiketta yms. Onko tässä liikaa?
mikä liikaa?
Vhh-tiedoton
1
151
Vastaukset
- mutta...
minusta voisit tehdä seuraavasti: jätä hiilarit minimiin (n. 20gr/vrk) kahdeksi viikoksi - neljäksi viikoksi. Ole tosiaan tarkkana, ettet saa niitä mistään (hiilareita on piilotettu etenkin valmisruokiin).
Tämän jälkeen elelet vähähiilihydraattisesti, kokonaismäärän ollessa ehkä jossain
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 996154
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804812Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv983065Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p302892Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262125Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191526Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3371091Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?861049Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚126991- 48784