Puolisoni yrittää laihduttaa ja on motivoitunut siihen. Mutta mikään ei tunnu tuottavan kestävää tulosta. Hän harrastaa liikuntaa 4-5 kertaa viikossa, laskee painonvartijoiden pisteitä ja pysyy niissä sekä monia muita pienempiä keinoja esim. vihreä tee yms...
Häneltä alkaa loppumaan usko koko hommaan, mutta itse tuen häntä ja uskon häneen.
Onko kenelläkään vastaavia kokemuksia?
Häneltä alkaa loppumaan usko koko hommaan, mutta itse tuen häntä ja uskon häneen.
Onko kenelläkään vastaavia kokemuksia?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kuinka kauan hän on yrittänyt laihduttaa/miten paljon ylipainoa on? Tuloksia ei synny hetkessä, varsinkin jos ylipainoa ei ole paljon.
Itse tuen parhaillani mieheni laihdutusta tai itse asiassa ruokailutottumusten elintapamuutosta. Mieheni aloitti laihdutuksen 3 viikkoa sitten ja on nyt laihtunut 4kg. Painaa tällä hetkellä 100kg ja tavoite on päästä vuoden sisällä 85kg:n. Olen erittäin ylpeä hänestä, kannustan ja kehun yrittämisestä, sekä pienestäkin painonpudotuksesta päivittäin. Lähden mukaan pitkille kävelylenkeille 5-6 kertaa viikossa 1-2 tuntia kerrallaan, lisäksi laitan kevyttä ruokaa hänelle, ainakin meillä se on toiminut ja paino on lähtenyt laskuun. Positiivista on, että olen itsekin laihtunut huomaamattani 2kg, vaikka minulla ei olekaan siihen tarvetta (painoindeksi 20).
sano, että se puoliso SYÖ vähemmän - sillä laihtuu ei niin millään muulla vaikka juoksisi tai rehkisi miten.
lämmintä ateriaa päivässä ja välipalat.
Olen laskenut painonvartijoiden pisteitä 7 viikkoa ja paino pudonnut 5.5 kg. Kyllä se paino siitä putoaa pikku hiljaa.
Onnea yritykselle.
motivoiduin vasta kun löysin kalorilaskurin..siihen kun lätkäsee päivän syömiset ja näkee kuinka paljon esim. rasvaa ja kaloreita jokin kevyenä pitämäni tuote sisältää,ei tee mieli enään sitä syyä ja etsin kevyemmän tilalle..mut jokaiselle on varmaan omat keinonsa..minuu tosin kannusti sekin,että mietin kuinka erillaiselta näytän esim. 8kg hoikempana!!Tosin,nyt kun oon sen 8kg kevyempi,en huomaa mtn eroa,ihan ku oisin aina ollu tän kokonen:)tsemppiä molemmille:)
Ei kannata ottaa tavoitteeksi laihdutusta. Yleensä ihmiset lihovat takaisin, kun laihdutuskuuri on loppu. Jos tavoite on elämäntapojen muuttaminen terveellisiksi, laihtuminen tapahtuu sivutuotteena. Siihen voi mennä pitkä aika, mutta tulos on pysyvämpi kuin laihdutuksessa. Täällä on hyviä ohjeita:
http://www.pienipaatospaivassa.net/