vitsi että ärsyttää! tänään (siis perjantaina eli periaatteessa eilen) meni taas kalorit yli kulutuksen! enkä siis ihan hulluna edes mässäillyt mitään! no tietysti jos oisin jättänyt ne kaksi siideriä juomatta niin ei ois menny yli kulutuksen mu kuitenki yli tavoitteen. enkä tänään ehtiny liikkua joten sen takia en ois saanukkaan syyä ku reilu 1000 kaloria, kun tavoitteena puolen kilon tiputus viikossa. :( ajattelin vaan kysyä että miten te hoidatte nää viikonloput läpi? ite oon ihan normaalipainonen ja näin, eli kulutus on aika pieni, joten jos haluaa esim. juoda jotakin alkoholipitoista, niin pitäis melkeen paastota koko päivä että saa juoda! huomennakin ois pikkujoulut tiedossa. eli jos täällä on muita siiderisieppoja (itellä menee 4-5 pulloa juhlailtana helposti) niin oletteko kieltäytyny kokonaan alkoholista vai juotteko kalorimääristä piittaamatta? oon kyl miettiny silleen että ei se haittaa jos yli tavoitteen menee kalorimäärä, kun kuitenkin painoa on sen verran vähän että sitä on vaikea terveellisin keinoin tiputtaa nopeaan tahtiin, mutta kyllä se nyt harmittaa jos kalorimäärät menee YLI!
plääh!
..........
3438
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
mieti juomieni kaloreita..kalorilaskuriin normaalisti merkkaan syömiset,mut kun lähden viihteelle,en taatusti ajattele laihtumista:) Mie viel satun juomaa 6-10 siiderii illassa;D
niin otan 2 päivää kunnolla. syön mitä haluun ja juon mitä haluun. noin 4 viikon välein. laihdutus on silti onnistunut hyvin kun jatkaa sen rentoutumisen jälkeen normaalii päivä rytmii. :)
olen huomennut että elimistö vain pitää siitä. niin ja minä itse myös. jaksaa sitten ahertaa taas.
nyt pudonnut 37kg.
hommaa ns. light siidereitä eli niitä uusia sokerittomia, niin kalori määrät tippuvat hurjasti !