On se vaa hyvä bisnes

Ongelma on vain lisäravinteiden kanssa, etenkin proteiinien kohdalla siinä, että näyttöä toimivuudesta/toimitattomuudesta on erittäin vaikea todistaa. Jos tilaat tv-shopista jonkin hilavitkuttimen, voit kyllä sanoa, toimiiko se vaiko ei. Mutta lisäravinteiden kohdalla asia ei ole näin. Voidaan tehdä typeriä hypoteeseja siitä, olisiko 10 vuoden aikavälillä enemmän lihasta, kun käyttää proteiinia X. Mitään näyttöä toimivuudesta ei ole. Etenkin Viper jaksaa keuhkota näistä "MAHDOLLISISTA pitkän ajan vaikutuksista" ufs:n palstalla.

Lihaksen kasvu on erittäin harvoin kiinni liian vähäisestä proteiinimäärästä. Yleisimmin syy on yksipuolinen ruokavalio, johon osasyynä ovat nimenomaan nämä lisäravinteet. Ravinnon arvoa ei todellakaan voida arvostella yksittäisen komponentin mukaan. Muita yleisiä syitä on huono treenitekniikka, liian vähäinen lepo ja ylitreenaus.

Myöskin eri proteiineilla ja eri määrillä tehtyjä tutkimuksia pitäisin vähintäänkin kyseenalaisina. Ihmiskeho kyllä rakentaa ylimääräistä lihasmassaa, jos proteiinin määrä kasvatetaan nopeasti. Tämä ei kuitenkaan ole kovin pitkäaikainen prosessi ja siksi tällaiset tutkimukset pitäisikin tehdä niin, että koeryhmälle syötetään ensin pari kuukautta ylimääräistä proteiinia ja sitten vasta aloitetaan tutkimus. Näin saataisiin oikeita pitkän ajan mittaustuloksia.

Kaikenkaikkiaan lisäravinteet ovat edelleenkin mielestäni erittäin kyseenalainen tapa yrittää kasvattaa lihasmassaa. Monipuolinen ravinto on yksi avain kehitykseen, ei proteiini.

Kuva Vince Taylorista, menneen vuosien ammattilaisesta, joka söi n. 100g proteiinia päivässä. Luuletteko, että tarvitsette enempää:

http://www.bbcenter.sk/images/gallery/arnolds_classic/vince_taylor/taylor08.jpg

perttim2 kirjoitti:

Ongelma on vain lisäravinteiden kanssa, etenkin proteiinien kohdalla siinä, että näyttöä toimivuudesta/toimitattomuudesta on erittäin vaikea todistaa. Jos tilaat tv-shopista jonkin hilavitkuttimen, voit kyllä sanoa, toimiiko se vaiko ei. Mutta lisäravinteiden kohdalla asia ei ole näin. Voidaan tehdä typeriä hypoteeseja siitä, olisiko 10 vuoden aikavälillä enemmän lihasta, kun käyttää proteiinia X. Mitään näyttöä toimivuudesta ei ole. Etenkin Viper jaksaa keuhkota näistä "MAHDOLLISISTA pitkän ajan vaikutuksista" ufs:n palstalla.

Lihaksen kasvu on erittäin harvoin kiinni liian vähäisestä proteiinimäärästä. Yleisimmin syy on yksipuolinen ruokavalio, johon osasyynä ovat nimenomaan nämä lisäravinteet. Ravinnon arvoa ei todellakaan voida arvostella yksittäisen komponentin mukaan. Muita yleisiä syitä on huono treenitekniikka, liian vähäinen lepo ja ylitreenaus.

Myöskin eri proteiineilla ja eri määrillä tehtyjä tutkimuksia pitäisin vähintäänkin kyseenalaisina. Ihmiskeho kyllä rakentaa ylimääräistä lihasmassaa, jos proteiinin määrä kasvatetaan nopeasti. Tämä ei kuitenkaan ole kovin pitkäaikainen prosessi ja siksi tällaiset tutkimukset pitäisikin tehdä niin, että koeryhmälle syötetään ensin pari kuukautta ylimääräistä proteiinia ja sitten vasta aloitetaan tutkimus. Näin saataisiin oikeita pitkän ajan mittaustuloksia.

Kaikenkaikkiaan lisäravinteet ovat edelleenkin mielestäni erittäin kyseenalainen tapa yrittää kasvattaa lihasmassaa. Monipuolinen ravinto on yksi avain kehitykseen, ei proteiini.

Kuva Vince Taylorista, menneen vuosien ammattilaisesta, joka söi n. 100g proteiinia päivässä. Luuletteko, että tarvitsette enempää:

http://www.bbcenter.sk/images/gallery/arnolds_classic/vince_taylor/taylor08.jpg

Lue lisää

eihän ennen esim. arnoldin aikoihin ollut mitään ihmepulvereita.
miksi niitä nytkään tarvittaisiin.

nykyään kaikki bodylehdet ovat tupaten täynnä mainoksia, joissa hormonibodari väittää käyttäneensä jotain tiettyä tuotetta ja teinit uskoo.
mitähän kierolle asialle voisi tehdä?
antibodysivut, jossa kerrottaisi vain totuuksia, tuskin mikään enää auttaa...

noista viperin mainitsemista pitkänajan vaikutuksista voisi myös kyseenalaistaa makeutusaineiden vaikutuksia kilokaupalla nautittuna.
eikös niistä ole tehty paljon tutkimuksia, että aiheuttavat syöpää ja mutaatioita?

perttim2 kirjoitti:

Ongelma on vain lisäravinteiden kanssa, etenkin proteiinien kohdalla siinä, että näyttöä toimivuudesta/toimitattomuudesta on erittäin vaikea todistaa. Jos tilaat tv-shopista jonkin hilavitkuttimen, voit kyllä sanoa, toimiiko se vaiko ei. Mutta lisäravinteiden kohdalla asia ei ole näin. Voidaan tehdä typeriä hypoteeseja siitä, olisiko 10 vuoden aikavälillä enemmän lihasta, kun käyttää proteiinia X. Mitään näyttöä toimivuudesta ei ole. Etenkin Viper jaksaa keuhkota näistä "MAHDOLLISISTA pitkän ajan vaikutuksista" ufs:n palstalla.

Lihaksen kasvu on erittäin harvoin kiinni liian vähäisestä proteiinimäärästä. Yleisimmin syy on yksipuolinen ruokavalio, johon osasyynä ovat nimenomaan nämä lisäravinteet. Ravinnon arvoa ei todellakaan voida arvostella yksittäisen komponentin mukaan. Muita yleisiä syitä on huono treenitekniikka, liian vähäinen lepo ja ylitreenaus.

Myöskin eri proteiineilla ja eri määrillä tehtyjä tutkimuksia pitäisin vähintäänkin kyseenalaisina. Ihmiskeho kyllä rakentaa ylimääräistä lihasmassaa, jos proteiinin määrä kasvatetaan nopeasti. Tämä ei kuitenkaan ole kovin pitkäaikainen prosessi ja siksi tällaiset tutkimukset pitäisikin tehdä niin, että koeryhmälle syötetään ensin pari kuukautta ylimääräistä proteiinia ja sitten vasta aloitetaan tutkimus. Näin saataisiin oikeita pitkän ajan mittaustuloksia.

Kaikenkaikkiaan lisäravinteet ovat edelleenkin mielestäni erittäin kyseenalainen tapa yrittää kasvattaa lihasmassaa. Monipuolinen ravinto on yksi avain kehitykseen, ei proteiini.

Kuva Vince Taylorista, menneen vuosien ammattilaisesta, joka söi n. 100g proteiinia päivässä. Luuletteko, että tarvitsette enempää:

http://www.bbcenter.sk/images/gallery/arnolds_classic/vince_taylor/taylor08.jpg

Lue lisää

Lisäravinteiden vaikutus on riippuvainen nykyisestä ruokavaliostasi. Mikäli se sisältää tarpeeksi hyvälaatuisia proteiineja esimerkiksi liha, kanamunan valkuainen, maitotuotteet ja ehkäpä myös soija (ainakin naisille) niin hyödyt ovat heikommat. Eipä kukaan oikeastaan voi sanoa, onko lisäravinteista lisähyötyä vaikka ruokavalio muuten olisi kunnossa. Siihen menee vuosikymmeniä ennen kuin luotettavia tutkimustuloksia saadaan. Uskallan kuitenkin väittää, että hyötyä tulee, jos noudattaa "taviksen" ruokavaliota.

Toinen asia, mikä hyvin usein unohdetaan, on perinteisten proteiinilähteiden haitalliset vaikutukset elimistöön. Kehonrakentajan pitää saada enemmän proteiinia, joten useimmilla varsinkin lihankulutus kasvaa, jolla on luultavasti yhteys erilaisiin suolisyöpiin. Lisäravinteissa ei ole monia lihassa olevia haitallisia aineita. Voihan lisäravinteetkin olla haitallisia. Ei sitä kukaan tule tietämään ennen kuin asia tutkitaan. Vie aikaa.

Jos lähdetään sille tielle, että kaikki "uusi" on pelottavaa niin kummasti ne erilaiset elintarvikkeet lukuisilla lisäaineilla ei kovinkaan paljon pelota. Niissä on vähintään samat riskit.

Positiivista on se, että lisäravinteita käyttävä panostaa terveyteen, jos sillä halutaan kattaa ylimääräistä proteiinintarvetta. Ajatus on tärkeintä. Moni terveystuote saattaa olla melkein turha niin kuin useat muutkin asiat, mutta ihmisen asenne on ainakin kohdallaan. Ei lihasmassan kasvu ole ainoa hyöty. Mikäli uskoo itseensä, elämän tavat muuttuvat ja haitalliset aineet kuten viina ja tupakka saattavat kadota tai ainakin vähentyä. Elämässä on yksi tavoite lisää niin ei tarvitse purkaa turhaa oloa muulla tavoin.

On toki sitten niitäkin kehonrakentajia, jotka haluavat vain lihasmassaa hinnalla millä hyvänsä. Sellaisille on ihan sama, mitä ne syövät. Doping-aineet tekevät moninkertaisesti enemmän tuhoa.

vaikuttaa kirjoitti:

Lisäravinteiden vaikutus on riippuvainen nykyisestä ruokavaliostasi. Mikäli se sisältää tarpeeksi hyvälaatuisia proteiineja esimerkiksi liha, kanamunan valkuainen, maitotuotteet ja ehkäpä myös soija (ainakin naisille) niin hyödyt ovat heikommat. Eipä kukaan oikeastaan voi sanoa, onko lisäravinteista lisähyötyä vaikka ruokavalio muuten olisi kunnossa. Siihen menee vuosikymmeniä ennen kuin luotettavia tutkimustuloksia saadaan. Uskallan kuitenkin väittää, että hyötyä tulee, jos noudattaa "taviksen" ruokavaliota.

Toinen asia, mikä hyvin usein unohdetaan, on perinteisten proteiinilähteiden haitalliset vaikutukset elimistöön. Kehonrakentajan pitää saada enemmän proteiinia, joten useimmilla varsinkin lihankulutus kasvaa, jolla on luultavasti yhteys erilaisiin suolisyöpiin. Lisäravinteissa ei ole monia lihassa olevia haitallisia aineita. Voihan lisäravinteetkin olla haitallisia. Ei sitä kukaan tule tietämään ennen kuin asia tutkitaan. Vie aikaa.

Jos lähdetään sille tielle, että kaikki "uusi" on pelottavaa niin kummasti ne erilaiset elintarvikkeet lukuisilla lisäaineilla ei kovinkaan paljon pelota. Niissä on vähintään samat riskit.

Positiivista on se, että lisäravinteita käyttävä panostaa terveyteen, jos sillä halutaan kattaa ylimääräistä proteiinintarvetta. Ajatus on tärkeintä. Moni terveystuote saattaa olla melkein turha niin kuin useat muutkin asiat, mutta ihmisen asenne on ainakin kohdallaan. Ei lihasmassan kasvu ole ainoa hyöty. Mikäli uskoo itseensä, elämän tavat muuttuvat ja haitalliset aineet kuten viina ja tupakka saattavat kadota tai ainakin vähentyä. Elämässä on yksi tavoite lisää niin ei tarvitse purkaa turhaa oloa muulla tavoin.

On toki sitten niitäkin kehonrakentajia, jotka haluavat vain lihasmassaa hinnalla millä hyvänsä. Sellaisille on ihan sama, mitä ne syövät. Doping-aineet tekevät moninkertaisesti enemmän tuhoa.

Lue lisää

Niin, eihän lisäravinnebisnes ole pahimpia huijauksen muotoja. Ei voida todistaa että herajauhoista tulisi pahoja terveyshaittoja.

Voidaan myös ajatella laajemmin sitä, kuka rahoittaisi nykyisen kukoistavan bodyily-yhteisön jos ei jauhomyyjät? Alan julkaisuissa joka toinen sivu puffaa lisäravinteita ja samoin netin foorumit ovat jauhofimojen. Yhteisöllisyys vetää nuorisoa salille sankoin joukoin.

Ilman jauhofirmoja bodaus lajina häviäisi ja koko ruumiillisen täydellisyyden määritelmä muuttuisi. Luultavasti jokin muu liikuntaan liittyvä bisnes alkaisi ohjaamaan nuorten mieltä.

filosoofi kirjoitti:

Niin, eihän lisäravinnebisnes ole pahimpia huijauksen muotoja. Ei voida todistaa että herajauhoista tulisi pahoja terveyshaittoja.

Voidaan myös ajatella laajemmin sitä, kuka rahoittaisi nykyisen kukoistavan bodyily-yhteisön jos ei jauhomyyjät? Alan julkaisuissa joka toinen sivu puffaa lisäravinteita ja samoin netin foorumit ovat jauhofimojen. Yhteisöllisyys vetää nuorisoa salille sankoin joukoin.

Ilman jauhofirmoja bodaus lajina häviäisi ja koko ruumiillisen täydellisyyden määritelmä muuttuisi. Luultavasti jokin muu liikuntaan liittyvä bisnes alkaisi ohjaamaan nuorten mieltä.

Lue lisää

Kyllä nykymaailma on niin kroppa-, ulkonäkö- ja seksikeskeinen, että ne sitä nuorisoa salille ajaa, eikä mitkään jauhofirmat. Pikkujätkät kyylää silmät tapilla telkkarista itteään paisuttaneita räppäreitä sekä mukana heiluvia pornotähtiä, ja samanlaiseksi halutaan. Ettei vaan jäädä ilman!

sä olet idiootti.miksi ihmeessä käytät proteiinia jos et huomaa eroa.tainnu muutama verisuoni katketa sun päässäs.

sä olet kirjoitti:

sä olet idiootti.miksi ihmeessä käytät proteiinia jos et huomaa eroa.tainnu muutama verisuoni katketa sun päässäs.

tää laji tuo niin hemmetisti massii, et johonkin ne on tungettava... ei vaan tuohon en tiedä itsekään vastausta. siksi oon varmaan valinnu voimanoston kun tyhymä oon. tosiaan tuloskehitys on hiipunu kun aloitin proteiinien käytön eli ei ne nuoruutta ainakaan takaisin tuo.